Bonus

Die Spielfeldgrösse wird im doppelten Sechzehner definiert. Eine frei gewählte Anzahl Mannequins werden beliebig aufgestellt. Immer 2 Mannequins mehr als «Spieler-Paare» bilden.

Die Spieler bewegen sich frei im Spielfeld. Die Hälfte mit Ball, die andere Hälfte ohne Ball. Die Spieler bilden Paare. Die ballführenden Spieler binden aktiv die Mannequins. Vor dem Mannequins spielen sie einen Pass in die Tiefe. Der freie Spieler erläuft in der Tiefe den Ball. Die Spieler wechseln die Spielerpaare selbständig.

Als Wettkampf organisieren. Wer kann die meisten Pässe in die Tiefe spielen?

Diese Zweikampf- und Schnelligkeitsübung kann auf zwei Minitore oder auf zwei Tore mit Torhüter/innen durchgeführt werden. Eine Abschlusszone muss markiert werden. Die Spielerinnen und Spieler stehen auf beiden Seiten mit Ball beim Hütchen bereit.

Auf ein Startsignal dribbelt BLAU los und versucht, sich im 1 gegen 1 durchzusetzen. Sobald BLAU in die Abschlusszone dribbeln kann, darf der nächste Spieler von ROT losdribbeln. BLAU schliesst ab und versucht nun, ROT einzuholen und den Ball zu erobern. Bei einer Balleroberung geht der Zweikampf weiter. Sobald ein/e Spieler/in in die Abschlusszone dribbelt, darf der nächste Spieler losdribbeln.

Wenn der Ball in der Mittelzone aus dem Feld gespielt wird, startet das nächste Duell auf ein Startsignal.
Die Schnelligkeitsübung kann sehr gut als Wettkampf durchgeführt werden.

Auf einem ca. 20 x 20 Meter grossen Feld auf jeder Seite des Feldes zwei Minitore aufstellen (gemäss Grafik). Zwei Teams bilden, welche sich gegenüber aufstellen.

Die Trainingsform startet mit einem Zuspiel von BLAU, dies ist das Startsignal für den Gegenspieler ROT (1). Der Mitspieler BLAU dribbelt ins Feld und hat die Aufgabe, nach einem Doppelpass mit dem Vertikalspieler (3) auf eines der beiden Minitore abzuschliessen (4). Der Vertikalspieler darf sich dazu zwischen den Minitoren anbieten.

Wenn ROT den Ball erobert, darf der Balleroberer sofort auf eines der vier Minitore ein Tor erzielen.
Nach diesem Durchgang eröffnet Team ROT den nächsten Angriff, welcher in die andere Spielrichtung läuft.

Feldgrösse zirka 12 x 12 Meter – je nach Alter und Leistungsniveau. 2 Teams zu je 4 bis 8 Spieler bilden.

Zwei Spieler liefern sich in der Feldmitte ein Duell. Spieler ROT gelingt es, einen seiner Mitspieler anzuspielen, dieser dribbelt sofort ins Feld und versucht über die Mittellinie zu dribbeln. Wenn ihm dies gelingt, spielt er seinen Mitspieler auf der anderen Seite an (1). Bei einer Balleroberung (BLAU) darf sofort der Pass zu einem Mitspieler gespielt werden (2).

Wenn ein Spieler auf der Verteidigungsposition drei Mal überdribbelt wird, darf dieser sofort von einem anderen Mitspieler abgelöst werden.

Diese Trainingsform wird auf einer Spielfeldgrösse von ca. 20 x 20 Metern durchgeführt (je nach Spielniveau). In der Feldmitte stellen sich je 2 Spieler auf. An den Seitenlinien befindet sich je ein weiterer Mitspieler.

Die Trainingsform beginnt mit einem 2 gegen 2 in der Feldmitte. Das Team in Ballbesitz (BLAU) versucht, einen Mitspieler an der Seitenlinie anzuspielen. Dieser dribbelt sogleich mit dem Ball ins Feld. Bei einer Balleroberung kann Team ROT seinerseits die Spieler durch ein Anspiel in die Feldmitte bringen. Sobald der Ball das Spielfeld verlässt, startet die Übung neu bei einem 2 gegen 2.

Wenn alle Spieler in der Feldmitte sind, gewinnt das Team einen Punkt.

Feldgrösse zirka 12 x 16 Meter – je nach Alter und Leistungsniveau. 2 Teams zu je 6 bis 8 Spieler bilden.

Zu Beginn stehen auf beiden Seiten je 2 Spieler (1 Ball) bereit. Auf Kommando des Trainers darf ein Team mit dem Angriff im «2 gegen 2» starten (z.B. BLAU). Wenn der Ball ins Aus geht, verlassen die 4 Spieler sofort das Feld und die nächsten zwei Teams spielen gegeneinander. Nach einem Torerfolg muss der Torschütze so schnell wie möglich um das Tor sprinten (1) und seinen Kollegen unterstützen, während zwei neue Gegenspieler (aktive Spieler verlassen das Feld) im «2 gegen 1» angreifen (2).

Grundregel: Bei Torerfolg: Sprint und fortlaufendes Spiel / Bei Ball im Aus: Neubeginn.

Unbedingt als Wettkampf durchführen!

Die Feldgrösse so wählen, dass ein 3 gegen 1 als Rondo gespielt werden kann. 2 Teams zu je 3 Spieler/innen bilden.

Das Rondo beginnt mit einem 3 gegen 1 im Feld. Team BLAU versucht den Ball zu halten. 1 Spieler/in von Team ROT spielt im Feld und versucht den Ball zu erobern, die anderen zwei Mitspieler/innen stehen ausserhalb des Spielfeldes bereit.

Bei einer Balleroberung von ROT, dürfen die beiden Aussenspieler das Feld betreten. Zwei Spieler/innen von BLAU müssen sogleich das Feld verlassen und 1 Spieler/in BLAU bleibt innerhalb des Feldes und versucht den Ball zu erobern.

Das Rondo wird von ROT im 3 gegen 1 weitergespielt, bis zur Balleroberung von BLAU.

Spielfeldgrösse ca. 30 x 25 Meter. Je zwei kleine Tore aufstellen, Abschlusszonen (6 m) und Mittellinie einzeichnen. Je 3 Spieler/innen auf dem Feld. In jeder Hälfte des Spielfeldes befinden sich je 1 Verteidiger und 2 Angreifer.

Der Verteidiger von Team BLAU spielt einen Angreifer an und rückt sofort vor. Im 3 gegen 1 verucht Team BLAU ein Tor zu erzielen. Bei Balleroberung von Team ROT versucht der Verteidiger einer seiner beiden Angreifer anzuspielen, die sofort auf eines der Tore abschliessen dürfen. Der Verteidiger von Team BLAU schaltet sofort um und versucht den Ball zu erobern.

Anschliessend Rollenwechsel und Team ROT startet den Angriff.

Feldgrösse ca. 30 x 15 Meter, diese dem Spielniveau anpassen. Eine Mittellinie markieren und auf dieser Linie ein Offentor aufstellen. Auf beiden Seiten des Spielfeldes positionieren sich je 3 Spieler/innen von BLAU, welche in ihrer Feldhälfte bleiben. Die zwei Spieler/innen von ROT dürfen das Feld wechseln, allerdings dürfen sie nicht durch das Offentor laufen.

Die 3 Spieler/innen BLAU versuchen, durch schnelle Ballzirkulation eine Passmöglichkeit durch das Offentor zu erspielen. Dazu darf das Team den Ball auf die andere Seite des Feldes passen, damit die beiden Defensivspieler/innen ROT ausgespielt werden können. Bei einer Balleroberung von ROT versuchen diese Spieler/innen, die Trainerin oder den Trainer anzuspielen.

Nach einem erfolgreichen Pass durch ein Offentor wird sofort weitergespielt. In diesem Moment darf ROT durch das Offentor laufen.

Das Spielfeld ca. 20 x 15 Meter markieren. 3 Teams zu je 2-3 Spieler bilden und zwei Aussenspieler positionieren.

Jeweils 2 Teams (BLAU und GRÜN) spielen zusammen auf Ballhalten. Dabei dürfen sie die Aussenspieler SCHWARZ mit einbeziehen. Sobald Team ROT den Ball erobert, soll sofort einer der beiden Aussenspieler angespielt werden.

BLAU und GRÜN schalten sofort um und versuchen, den Ball zurückzuerobern. Wenn es Team ROT gelingt, einen Aussenspieler anzuspielen, wechseln die Teams ihre Aufgaben.

Die Spielfeldgrösse so wählen, dass ein 4 gegen 2 gespielt werden kann. 2 Teams zu je 4 Spieler/innen bilden. In der Spielfeldmitte stellen sich 4 gegen 2 Spieler/innen auf, die zwei restlichen Spieler/innen postieren sich an den Stirnseiten ausserhalb des Feldes.

Im 4 gegen 2 versucht das ballbesitzende Team ROT eine vorgegebene Anzahl Pässe (8 bis 12) zu spielen. Wenn dies gelingt, erhält Team ROT einen Punkt. Sobald Team BLAU den Ball erobern kann, wird versucht eine Aussenposition anzuspielen. Wenn dies gelingt, dürfen die beiden Aussenspieler/innen das Spielfeld betreten und bei Team ROT müssen zwei Spieler/innen das Spielfeld verlassen. Die Trainingsform wird sogleich fortgesetzt und Team BLAU versucht, die vorgegebene Anzahl Pässe zu spielen.

Welches Team erreicht zuerst 3 Punkte?

Ein Feld (ca. 32 x 32 Meter) in 4 Zonen aufteilen – die beiden mittleren Zonen zusätzlich in vier gleich grosse kleine Vierecke aufteilen. 2 Teams zu je 6 Spieler bilden. Jeweils 2 Spieler besetzen die Endzone und 4 Spieler eine Mittelzone (Siehe Grafik).

Ziel der ballbesitzenden Mannschaft (BLAU) ist es, den Schnittstellenpass (flach) zu einem Mitspieler in der Endzone zu spielen. Das verteidigende Team (ROT) stellt durch geschicktes Verschieben die Passwege zu, wobei sich die Spieler nur in den jeweiligen Zonen positionieren dürfen. Bei einer Balleroberung wechseln die Aufgaben und Team ROT versucht ihre Spieler in der Endzone anzuspielen.

Der Trainer steht mit genügend Bällen bereit, um die Intensität hoch zu halten.

Zwei Felder (ca. 12 x 12 Meter) werden im Abstand von ca. 5 Metern nebeneinander aufgebaut. Zwei Teams mit je 5 Spieler/innen bilden.

Die Trainingsform startet mit einem 5 gegen 2 in einem der beiden Felder. Die drei restlichen Spieler/innen ROT befinden sich im anderen Feld. Team BLAU versucht in Überzahl 10 Pässe zu spielen und erhält einen Punkt, wenn dies gelingt.

Die beiden Spieler von Team ROT versuchen den Ball zu erobern und ihn ins andere Feld zu den Mitspielern zu spielen. Bei einem erfolgreichen Pass erhält Team ROT einen Punkt. Nach diesem Pass wechseln zwei Spieler von Team ROT und zwei Spieler von Team BLAU das Feld und die Trainingsform wird im anderen Feld im 5 gegen 2 weitergeführt.

Jedes Team hat 10 Startversuche, um Punkte zu erzielen.

Zwei Felder (ca. 12 x 12 Meter) werden im Abstand von ca. 5 Metern nebeneinander aufgebaut. Zwei Teams mit je 5 Spieler/innen bilden. An jedem Feld werden stirnseitig 2 Minitore aufgestellt.

Die Trainingsform startet mit einem 5 gegen 2 in einem der beiden Felder. Von den drei restlichen Spielern/innen ROT befinden sich 1 Spieler im gegenüberliegenden Feld und 2 Spieler seitlich vom Feld (gemäss Skizze). Team BLAU versucht in Überzahl 10 Pässe zu spielen und erhält einen Punkt, wenn dies gelingt.

Die beiden Spieler von Team ROT versuchen den Ball zu erobern und ihn den beiden seitlich stehenden Spielern/innen zuzuspielen, den Spieler im gegenüberliegenden Feld anzuspielen oder sie versuchen in eines der 2 Minitore einen Zielpass zu spielen. Bei einer erfolgreichen Passstafette erhält Team ROT einen Punkt. Bei einem Zielpass ins Tor erhält das entsprechende Team drei Punkte. Nach einem Pass wechseln zwei Spieler von Team ROT und die seitlichen Spieler ins gegenüberliegende Feld. Zudem wechseln schnellstmöglich zwei Spieler von Team BLAU das Feld und die Trainingsform wird im anderen Feld im 5 gegen 2 weitergeführt. Bei einem Zielpass ins Tor verschieben die Spieler/innen vom Team ROT in das entsprechende Feld. Die Spieler/innen vom Team BLAU verteilen sich auf die seitlichen und gegenüberliegenden Positionen. Team ROT beginnt im 5 gegen 2.

Zwei Felder (ca. 12 x 12 Meter) werden im Abstand von ca. 5 Metern nebeneinander aufgebaut. Zwei Teams mit je 5 Spieler/innen bilden.

Die Trainingsform startet mit einem 5 gegen 2 in einem der beiden Felder. Von den drei restlichen Spielern/innen ROT befinden sich 1 Spieler im gegenüberliegenden Feld und 2 Spieler seitlich vom Feld (gemäss Skizze). Team BLAU versucht in Überzahl 10 Pässe zu spielen und erhält einen Punkt, wenn dies gelingt.

Die beiden Spieler von Team ROT versuchen den Ball zu erobern und ihn den beiden seitlich stehenden Spielern/innen zuzuspielen oder aber auch den Spieler im gegenüberliegenden Feld anzuspielen. Der/Die seitlich stehende Spieler/in, welche/r den Pass zugespielt erhält, spielt den Ball flach ins gegenüberliegende Feld seinem Mitspieler/in zu. Bei einer erfolgreichen Passstafette erhält Team ROT einen Punkt. Nach diesem Pass wechseln zwei Spieler von Team ROT und die seitlichen Spieler ins gegenüberliegende Feld. Zudem wechseln schnellstmöglich zwei Spieler von Team BLAU das Feld und die Trainingsform wird im anderen Feld im 5 gegen 2 weitergeführt.

Jedes Team hat 10 Startversuche, um Punkte zu erzielen.

Ein grosses Feld (ca. 20 x 20 Meter) und darin ein kleineres Feld (ca. 6 x 6 Meter) markieren. Ausserhalb des grossen Feldes Minitore aufstellen. Die Spieler/innen stellen sich gemäss Skizze auf.

Team BLAU spielt 5 gegen 3 und versucht, den Mitspieler im kleinen Feld anzuspielen. Wenn es diesem Spieler gelingt, den Ball einem anderen blauen Spieler zu passen, erhält Team BLAU einen Punkt. Die roten Spieler versuchen die Passwege zu schliessen und dürfen das kleine Feld erst dann betreten, wenn sich der Ball darin befindet.

Bei einer Balleroberung von Team ROT darf sofort auf eines der kleinen Tore abgeschlossen werden.

Die Grösse des Spielfeldes so wählen, dass ein 5 gegen 3 gespielt werden kann. Auf jeder Seite eines Spielfeldes wird je ein Tor aufgestellt.

Team BLAU versucht gegen Team ROT 10 Pässe zu spielen. Bei einer Balleroberung von Team ROT können diese Spieler/innen sofort den Torabschluss auf eines der vier Tore suchen.

Team BLAU versucht nach Ballverlust das Tor zu verhindern und den Ball wieder zurück zu erobern.

Das Spielfeld in drei Längszonen aufteilen, wobei die mittlere Zone etwas breiter ist. In der Mittelzone befinden sich je zwei Spieler, in den Aussenzonen je ein Spieler pro Team. In jeder Zone wird auf zwei Minitore gespielt.

Die Spieler dürfen ihre Zonen nicht verlassen, so entsteht in der Mittelzone ein 2 gegen 2 und in den Aussenzonen ein 1 gegen 1. Für das Zusammenspiel dürfen die Mitspieler in den anderen Zonen miteinbezogen werden: So müssen immer alle Spieler auf das Spiel fokussiert sein.

In der Variation «Advanced» darf auch auf die Tore in den anderen Zonen abgeschlossen werden. Dadurch eröffnen sich dem offensiven Spieler mehr Möglichkeiten und die defensiven Spieler müssen aufmerksamer sein.

Nach zwei bis drei Durchgängen die Positionen wechseln.

Das Spielfeld in drei Längszonen aufteilen, wobei die mittlere Zone etwas breiter ist. In der Mittelzone befinden sich je zwei Spieler, in den Aussenzonen je ein Spieler pro Team. In jeder Zone wird auf zwei Minitore gespielt.

Die Spieler dürfen ihre Zonen nicht verlassen, so entsteht in der Mittelzone ein 2 gegen 2 und in den Aussenzonen ein 1 gegen 1. Für das Zusammenspiel dürfen die Mitspieler in den anderen Zonen miteinbezogen werden: So müssen immer alle Spieler auf das Spiel fokussiert sein.

Nach zwei bis drei Durchgängen die Positionen wechseln.

Das Spielfeld in drei Längszonen aufteilen, wobei die mittlere Zone etwas breiter ist. In der Mittelzone befinden sich je zwei Spieler, in den Aussenzonen je ein Spieler pro Team. In jeder Zone wird auf zwei Minitore gespielt.

In der Variation «Expert» darf jeweils ein Spieler die Zone wechseln, um in einer anderen Zone eine Überzahlsituation herzustellen. Gleichzeitig darf auch, wie in der Variation «Advanced», auf die Tore in den anderen Zonen abgeschlossen werden. Dadurch eröffnen sich dem offensiven Spieler viele Möglichkeiten und die defensiven Spieler müssen aufmerksamer sein.

Nach zwei bis drei Durchgängen die Positionen wechseln.

Das Spielfeld (ca. 20 x 20 Meter) wird in 3 Längszonen aufgeteilt. In jeder Zone befindet sich je ein Defensivspieler (ROT), welcher die Zone nicht verlassen darf. Um das Spielfeld herum positionieren sich 6 Offensivspieler (BLAU).

Team BLAU versucht mit Flachpässen den Ball in den eigenen Reihen zu halten. Dabei sollen die Pässe jeweils durch das Spielfeld gespielt werden. Team ROT versucht, den Ball durch geschicktes Stellungsspiel zu erobern. Nach drei erfolgreichen Balleroberungen werden drei andere Offensivspieler zu Defensivspielern.

Der Trainer steht mit genügend Bällen bereit, um die Intensität hoch zu halten.

Diese Spielform wird auf einer Spielfeldgrösse von ca. 30 x 25 Meter durchgeführt (je nach Spielniveau). Es werden drei Dreierteams gebildet. Je ein Spieler befindet sich in jeder Zone. Die Spieler dürfen ihre Zonen nicht verlassen.

Jeweils zwei Teams (ROT und BLAU) spielen zusammen gegen das dritte Team (GRÜN) und versuchen den Ball in den eigenen Reihen zirkulieren zu lassen. Sobald das defensive Team den Ball erobert, wird das Team, welches den Ball verloren hat, zum neuen Defensivteam.

Welchen beiden Teams gelingen zuerst 10 Pässe ohne Unterbruch?

Ein grosses Feld (ca. 30 x 30 Meter) aufstellen und innerhalb dieses Feldes ein kleines Feld (ca. 10 x 10 Meter) markieren. Die Spieler gemäss Grafik positionieren.

Die Trainingsform beginnt mit dem Zuspiel des Trainers und kann mit einem Pass auf ROT oder auf BLAU gestartet werden. Die Spieler dürfen ihre zugewiesenen Zonen nicht verlassen.

Team BLAU hat bei Ballbesitz die Aufgabe, ein 4 gegen 2 zu spielen. Die Pässe müssen durch das kleine Feld gespielt werden (1 und 2). Wenn Team ROT in Ballbesitz ist, spielt das Team ein 6 gegen 4 mit den beiden Spielern im kleineren Feld (3 und 4).

Welches Team erreicht 10 Pässe ohne Unterbruch?

Das Spiel auf einem halben Spielfeld organisieren (bei einem 8 gegen 8). 2 Tore mit Torhütern und jeweils 2 Minitore auf den Aussenbahnen verwenden.

Die Spielform kann mit beliebiger Anzahl Spieler durchgeführt werden.

Bei dieser Spielform können auf alle 3 gegnerischen Tore Punkte erzielt werden. Ein Torerfolg auf das Tor mit Torhüter ergibt 3 Punkte, ein Erfolg auf die kleinen Tore wird mit jeweils 1 Punkt bewertet.

Ein Feld (ca. 24 x 24 Meter) in 9 gleich grosse kleine Vierecke aufteilen. 2 Teams zu je 3 Spieler bilden und 2 Joker definieren. Dabei kann die Übungsanlage von «9 Felder – Trainingsform» genutzt werden.

Ziel der ballbesitzenden Mannschaft (BLAU) ist es, mit den beiden Jokern (SCHWARZ) zusammen den Ball in jedem der 9 Felder einmal gehalten zu haben. Die Joker spielen immer mit dem ballbesitzenden Team. Bei Ballverlust wechselt der Ballbesitz und Team ROT versucht die Aufgabe zu lösen.

Der Trainer steht mit genügend Bällen bereit, um die Intensität hoch zu halten.

Ein Feld (ca. 24 x 24 Meter) in 9 gleich grosse kleine Vierecke aufteilen. 2 Teams zu je 4 bis 6 Spieler bilden. Beide Teams erhalten je einen Ball.

Jedes Team lässt den eigenen Ball zirkulieren. Das Augenmerk wird auf den ersten Ballkontakt gelegt: Bei jedem ersten Ballkontakt soll der Spieler den Ball in eines der angrenzenden und freien Felder mitnehmen.

Der Spieler wird dabei in seinem kognitiven Prozess (Wahrnehmung – Entscheidung – Umsetzung) unterstützt.

Diese Spielform wird auf einem halben Feld in der Länge und einer Breite von 30 Metern organisiert. Eine Mittellinie unterteilt das Spielfeld in eine Aufbau- und eine Abschlusszone. Je zwei Spieler plus Torhüter starten in der Grundaufstellung.

Der Torspieler löst den Angriff aus. Ziel dabei ist, mit einem Anspiel oder einem Dribbling in die Abschlusszone zu gelangen. Jeweils 1 Verteidiger darf für eine Überzahl (3 gegen 2) in die Abschlusszone mitgehen.

Bei einer Balleroberung (ROT) darf der Ball sofort wieder in die eigene Abschlusszone zur Spielfortsetzung (in einer 3 gegen 2 Situation) gespielt werden. Torabschluss soll aktiv gesucht werden.

Ein Feld von ca. 45 x 25 Meter und 2 Tore aufbauen. 2 Teams mit je 1 Torspieler bilden, welche sich gemäss Skizzeaufstellen.

Die Trainingsform beginnt jeweils mit einem Angriff eines Teams aus einer beliebigen Startposition. Team BLAU greift im 3 gegen 2 gegen die beiden Verteidiger von Team ROT an und versucht ein Tor zu erzielen (= 1 Punkt). Bei Torerfolg, oder wenn der Ball ins Aus gespielt wird, startet Team ROT den nächsten Angriff im 3 gegen 2.

Bei einer Balleroberung soll der Defensivspieler sofort einen der beiden Mitspieler an der Mittellinie anspielen, um einen neuen Angriff einzuleiten. Nach einem gelungenen Anspiel wird einer der beiden Defensivspieler ROT zum Angreifer und versucht, mit den beiden Mitspielern im 3 gegen 2 ein Tor zu erzielen. Die beiden Spieler BLAU an der Mittellinie werden zu Verteidigern.

Ein Feld von ca. 45 x 25 Meter und 2 Tore aufbauen. 2 Teams mit je 1 Torspieler bilden, welche sich gemäss Skizzeaufstellen.

Die Trainingsform beginnt jeweils mit einem Pass von der Mittellinie auf den aufrückenden Mitspieler. Team BLAU greift im 3 gegen 2 gegen die beiden Verteidiger von Team ROT an und versucht ein Tor zu erzielen (= 1 Punkt).

Bei Torerfolg, oder wenn der Ball ins Aus gespielt wird, startet Team ROT den nächsten Angriff im 3 gegen 2.

Bei Balleroberung darf der Defensivspieler sofort den Mitspieler an der Mittellinie anspielen (= 1 Punkt).

Ein Feld von ca. 45 x 25 Meter und 2 Tore aufbauen. 2 Teams mit je 1 Torspieler bilden, welche sich gemäss Skizzeaufstellen.EineneutraleMittelzonevonca.5 Meter einzeichnen.

Die Trainingsform beginnt jeweils mit einem Angriff eines Teams. Team BLAU greift im 3 gegen 2 gegen die beiden Verteidiger von Team ROT an und versucht ein Tor zu erzielen (= 1 Punkt). Bei Torerfolg, oder wenn der Ball ins Aus gespielt wird, startet Team ROT den nächsten Angriff im 3 gegen 2.

Bei einer Balleroberung soll der Defensivspieler sofort den Mitspieler in der Mittelzone anspielen, um einen neuen Angriff einzuleiten. Team BLAU schaltet um und versucht, dieses Zuspiel zu verhindern. Nach einem gelungenen Anspiel unterstützen die beiden Defensivspieler ROT den Spieler in der Mittelzone und veruchen, im 3 gegen 2 ein Tor zu erzielen. Die beiden Spieler BLAU an der Mittellinie werden zu Verteidigern.

Diese Spielform wird auf einem Spielfeld von zirka 65 x 40 Metern organisiert. Eine Mittelzone (10 m) unterteilt das Spielfeld in eine Aufbau- und eine Abschlusszone. Je zwei Spieler plus Torhüter starten in der Grundaufstellung, jeweils ein Spieler pro Team ist in der Mittelzone bereit.

Der Torspieler löst den Angriff aus. Ziel dabei ist, mit einem Anspiel oder einem Dribbling in die Mittelzone zu gelangen. Der Spieler aus der Mittelzone (BLAU), 1 Verteidiger (BLAU) und 1 Stürmer (ROT) dürfen für eine Überzahl (4 gegen 3) in die Abschlusszone mitgehen.

Bei einer Balleroberung (ROT) darf der Ball sofort wieder in die Mittelzone zur Spielfortsetzung (in einer 3 gegen 2 Situation) gespielt werden. Torabschluss soll aktiv gesucht werden.

Auf dem Spielfeld eine Mittelzone markieren. Diese wird der Anzahl Spieler/innen angepasst. Bei einem 5 gegen 5 (Grafik) eine Mittelzone von ca. 40 x 30 Metern wählen. Jeweils 1 Verteidiger/in besetzt den eigenen Strafraum.

Das Spiel beginnt jeweils durch ein Zuspiel des Trainers in die Mittelzone. Nach drei erfolgreich gespielten Pässen versucht das entsprechende Team mit einem Dribbling (oder auch mit einem Pass) in die Endzone zu gelangen. 1 Angreifer/in geht mit in den Strafraum, wo ein 2 gegen 1 ausgespielt wird.

Sobald ein Spieler in die Abschlusszone gelangt, wird der nächste Ball ins Zentrum gespielt. So bleibt die Intensität hoch.

Vor dem Strafraum die Zone aus der Spielform (Angriff Zentral 2 gegen 1 - Spielform) übernehmen. Die Teams organisieren sich in Zweiergruppen und stellen sich abwechselnd (gemäss Skizze) auf.

Ein Zweierteam BLAU stellt sich an der Strafraumgrenze auf. Im Strafraum positioniert sich ein Verteidiger ROT. Von einem Mitspieler BLAU erhält ein Angreifer den Ball (1) und lässt diesen prallen (2). Der 3. Pass kann auf einen der beiden Angreifer gespielt werden. Der angespielte Angreifer dribbelt in den Strafraum (4) und kann je nach Spielsituation direkt abschliessen (5) oder sich für den Pass zum Mitspieler entscheiden (5).

Der Angreifer BLAU, welcher nicht aufs Tor geschossen hat, bleibt im Strafraum und die nächste Zweiergruppe ROT beginnt den folgenden Angriff. So entsteht eine fortlaufende Trainingsform.

Vor den Strafräumen die Zone aus der Spielform (Angriff Zentral 2 gegen 1 - Spielform) übernehmen. Die Teams organisieren sich in Zweiergruppen und stellen sich an den Strafraumgrenzen (gemäss Skizze) auf. In den Strafräumen positionieren sich ein Verteidiger ROT und BLAU. 

Die beiden Teams trainieren unabhängig voneinander auf beide Seiten. Von einem Mitspieler erhält ein Angreifer den Ball (1) und lässt diesen prallen (2). Der 3. Pass kann auf einen der beiden Angreifer gespielt werden. Der angespielte Angreifer dribbelt in den Strafraum (4) und kann je nach Spielsituation direkt abschliessen (5) oder sich für den Pass zum Mitspieler entscheiden (5).

Nach der Abschlussaktion rückt das Zweiterteam an die Strafraumgrenze vor und erhält den ersten Pass vom nachrückenden Zweierteam. So entsteht eine fortlaufende Trainingsform.

Auf Höhe der Mittellinie eine neutrale Zone von ca. 2 Metern markieren. Zwei Dreierteams mit je 1 Torspieler bilden.

Die Spielform beginnt jeweils bei der Torspielerin. Zu Beginn jedes Durchgangs befinden sich je 1 Spieler/in in der neutralen Zone. Das Angriffsteam kann diesen Spieler anspielen oder auch in die Angriffshälfte dribbeln. Der Spieler aus der neutralen Zone unterstützt jeweils in der Abschlusszone (siehe Team BLAU).

Bei einer Balleroberung des Verteidigungsteams (ROT) darf der/die Spieler/in in der neutralen Zone angespielt werden und im 3 gegen 2 angegriffen werden. Der Spieler aus der neutralen Zone von BLAU darf nur bis in die neutrale Zone verteidigen.

Wenn ein Tor fällt oder wenn der Ball das Spielfeld verlässt, startet der nächste Angriff bei der Torspielerin.

Die Trainingsform auf einem halben Spielfeld durchführen. Von der Mittellinie bis zum Strafraum werden drei Längszonen markiert.

Jeweils 3 Angreifer BLAU starten an der Mittellinie gegen 1 Verteidiger ROT, welcher beim Start (gemäss Skizze) in einer der drei Zonen positioniert ist. Jeder Angreifer startet bei einer Zone.

Während des Angriffs sollen immer alle drei Zonen durch einen Spieler besetzt sein. Wenn ein Angreifer eine Zone verlässt oder mit dem Ball in eine nächste Zone dribbelt, muss die freigewordene Zone durch einen anderen Angreifer besetzt werden. Innerhalb des Strafraumes gelten die Zonen nicht mehr. Wenn der Verteidiger ROT einen Ball erobert, spielt er ihn der nächsten Gruppe BLAU zu.

Die Spieler müssen durch diese Vorgabe sowohl Gegen- als auch Mitspieler beobachten und entsprechend agieren.

Auf beiden Seiten der Mittellinie eine Zone von ca. 15 bis 20 Meter einzeichnen. Zwei Teams mit je 1 Torhüter, 3 Verteidigern/Aufbauspielern und 4 Mittelfeldspieler bilden. Die Spieler gemäss Skizze in den Zonen verteilen.

Die Trainingsform beginnt jeweils bei einem Torwart, welcher mit den drei Aufbauspielern zusammen versucht, eine Lücke zu finden, um die Mitspieler in der übernächsten Zone anzuspielen.

Wenn das Anspiel gelingt (A), greifen die vier Mittelfeldspieler BLAU gegen die drei Verteidiger ROT an und versuchen ein Tor zu erzielen.

Wenn das Anspiel nicht gelingt (B), greift Team ROT auf das Tor von Team BLAU an.

Die Trainingsübung wird im Strafraum durchgeführt. Auf den Seiten und zentral vor dem Tor werden drei Bereiche markiert. 3 Teams zu je 3 bis 4 Spieler bilden.

2 Teams spielen gegeneinander – 1 Team besetzt als Passgeber und Anspielstation die markierten Bereiche. Team BLAU startet als Angriffsteam und darf Tore erzielen. Bei einem Torerfolg (1) erhält das Team sofort einen neuen Ball von einem der drei Zuspieler (GRÜN). Bei einer Balleroberung und einem gelungenen Anspiel (2), wechseln sofort die Aufgaben und Team ROT wird zum Angriffsteam.

Wenn der Ball ins Aus geht, erhält das andere Team einen neuen Ball vom Zuspielteam (GRÜN).

Die Trainingsform auf einer Hälfte des Spielfeldes durchführen. Das Mittelfelddrittel trichterförmig markieren (gemäss Skizze) und im Abstand von fünf Meter jeweils drei Minitore aufstellen.

Das Angreiferteam BLAU startet mit vier Mittelfeldspielern und hat die Aufgabe, nach zwei oder mehr Pässen entweder einen Stürmer anzuspielen (3) oder in die Angriffszone zu dribbeln. Wenn dies gelingt, rücken drei der vier Mittelfeldspieler vor und gemeinsam mit den zwei Stürmern schliesst Team BLAU den Angriff ab. Wenn Team ROT den Ball in der Trichterzone erobern kann, dürfen die Spieler sofort auf eines der drei Minitore Punkte erzielen.

Bei einer Balleroberung von Team ROT in der Angriffszone werden die zwei Mittelfeldspieler von Team ROT angespielt, welche auf die Minitore Punkte erzielen können.

Bei dieser Spielform muss die Spielfeldgrösse der Anzahl Spieler angepasst werden. Bei einem 6 gegen 6 plus 3 Joker ca. 40 x 40 Metern (je nach Spielniveau). Es werden zwei Teams (in diesem Beispiel mit je 6 Spielern) gebildet und 3 Joker ernannt.

Das ballbesitzende Team darf mit den 3 zusätzlichen Jokern spielen und versucht, mit der Überzahl eine vorgegebene Anzahl Pässe zu spielen.

Bei Ballverlust (Balleroberung) wechselt sofort die Aufgabe.

Grosses Spielfeld mit Mittelzone. Die Feldgrössen so wählen, dass in der Mittelzone ein 4 gegen 4 plus 2 Joker gespielt werden kann und dass es hinter dieser Mittelzone Möglichkeiten für Steilpässe gibt. Die 2 Joker positionieren sich auf den Seiten (SCHWARZ).

In der Mittelzone wird auf Ballbesitz gespielt. Die beiden Joker dürfen für das Spiel miteinbezogen werden, so entsteht ein 6 gegen 4. Nach einer vorgegebenen Anzahl Pässe soll das Spiel über einen Joker gesucht werden, welcher den Ball in Abschlusszone spielt (Offside beachten). Nach dem Steilpass dürfen sich alle Spieler am freien Spiel beteiligen.

Der nächste Durchgang startet wieder in der Mittelzone.

Das Spielfeld (ca. 50 x 40 Meter) in 3 Zonen aufteilen. 3 Teams bilden.

Die Trainingsform beginnt jeweils beim Torhüter. Team ROT versucht mit einem Flachpass durch die Mittelzone Team BLAU anzuspielen. Team GRÜN verteidigt in der Mittelzone und versucht durch kompaktes Verschieben die Passwege zu schliessen. Falls ein Durchspiel gelingt, erhält Team ROT einen Punkt. Team BLAU versucht nun Team ROT anzuspielen.

Sobald Team GRÜN den Ball erobern kann, versucht Team GRÜN ein Tor zu erzielen (= 3 Punkte). Falls dabei das verteidigende Team den Ball erobern kann, wird Team BLAU angespielt und die Trainingsform beginnt erneut.

Die Trainingsform wird auf dem ganzen Spielfeld durchgeführt. Mittelzone markieren: 1. Linie ca. 20 Meter vor dem Tor (Aufbau); 2. Linie ca. 30 Meter vor dem gegnerischen Tor (Abschluss). Hinter der 2. Linie eine Stürmer-Zone markieren.

Team BLAU versucht im Spielaufbau die zwei Stürmer in der Stürmer-Zone anzuspielen. Team ROT darf dabei erst in der Mittelzone verteidigen.

Bei Balleroberung von Team ROT sucht das Team sofort den Torabschluss.
Bei einem Stürmeranspiel versuchen die beiden Stürmer im 2 gegen 1 ein Tor zu erzielen.

Feldgrösse 40 x 30 Meter. Es werden drei Teams zu je 5 (oder 6) Spieler/innen gebildet.

Team ROT spielt gegen Team GRÜN. Jokerteam BLAU spielt jeweils mit dem ballbesitzenden Team. Die Spieler des Jokerteams besetzen alle Seiten und spielen direkt. 1 (oder 2) Spieler des Jokerteams spielt innerhalb des Feldes. Bei einer Balleroberung spielt sofort Team GRÜN mit dem Jokerteam BLAU.

Welches Team schafft innerhalb der 2 Minuten mehr Pässe?

Das Spielfeld von ca. 24 x 24 Meter ausstecken und dieses anschliessend in 4 Längs- und 4 Querzonen aufteilen. Je 5 Spieler/innen pro Team, wobei sich jeweils 3 Spieler/innen in der Feldmitte aufstellen.

Das ballbesitzende Team BLAU lässt den Ball von einer Seite auf die andere Seite zirkulieren. Die drei Spieler/innen in der Mitte achten sich beim Freilaufverhalten, dass sie sich nie in der gleichen Längs- oder Querzone befinden.

Die drei Spieler/innen in der Mitte stellen bei dieser Trainingsform drei zentrale Mittelfeldspieler dar, welche bei einem Spielaufbau den Raum in der Mitte in der Breite und in der Tiefe nutzen.

Wenn Team ROT den Ball erobert, läuft die Trainingsform in die andere Spielrichtung weiter.

Die Feldgrösse so wählen, dass ein 8 gegen 2 gespielt werden kann. Im Abstand von ca. 5 bis 10 Metern auf allen Seiten je eine Slalomstange aufstellen. 2 Verteidiger (ROT) bestimmen.

Das Spiel startet mit einem 8 gegen 2 (Skizze) oder mit einer andern deutlichen Überzahl, je nach Spielniveau und Altersklasse. Sobald ein Spieler den Ball gespielt hat, muss er einen Sprint um eine Slalomstange absolvieren. Nach dem Sprint beteiligt sich der Spieler sofort wieder am Überzahlspiel.

Wenn die Verteidiger (ROT) den Ball erobern können, versuchen sie den Trainer anzuspielen. Wenn der Ball ins Aus geht, spielt der Trainer den nächsten Ball ins Feld.

Geeignete Spielfeldgrösse wählen für ein Spiel mit Torhüter. Eine Mittellinie markieren. Hinter dem Tor befindet sich der Verdoppler.

Freies Spiel mit folgender Möglichkeit: Sobald es einem Team gelingt, den Verdoppler aus der eigenen Spielhälfte heraus anzuspielen, zählt der folgende Torschuss doppelt. Der Verdoppler muss den Ball direkt spielen.

Das Spiel kann auch mit der Aufgabe gespielt werden, dass der Verdoppler zwingend angespielt werden muss, bevor ein Tor erzielt werden kann.

Spielfeldgrösse ca. 20 x 20 Meter wählen und dem Spielniveau des Teams anpassen. 6 Spieler erhalten je einen Ball, 2 Spieler haben keinen Ball.

Die zwei Balljäger (ROT) versuchen, alle Bälle so schnell wie möglich aus dem Feld zu spielen. Sobald ein Spieler BLAU seinen Ball verloren hat, unterstützt er die anderen Spieler BLAU, um die restlichen Bälle im Ballbesitzspiel im Feld zu halten.

Nach jedem Durchgang werden zwei neue Spieler als Balljäger eingesetzt. Welches Zweierteam kann die Bälle am schnellsten aus dem Feld spielen?

Feldgrösse zirka 30 x 15 Meter. 3 Teams zu je 4 Spieler/innen bilden.

Zwei Teams (BLAU und ROT) spielen innerhalb des Feldes. Team GRÜN agiert als Jokerteam auf den Seiten. Das Team in Ballbesitz BLAU spielt mit den Jokern und versucht, von einem Aussenspieler zum anderen zu kombinieren.

Gecoacht wird das verteidigende Team ROT, welches sich in zwei Linien positioniert und versucht, Pässe in die Tiefe zu verhindern und den Ball zu erobern.

Bei einer Balleroberung wird sofort einer der Aussenspieler angespielt und das Spiel fortgeführt.

Feldgrösse zirka 30 x 15 Meter. 3 Teams zu je 4 Spieler/innen bilden.

Zwei Teams (BLAU und ROT) spielen innerhalb des Feldes. Team GRÜN agiert als Jokerteam. Die beiden Joker auf den Seitenlinien dürfen das Team nur in der Aufbauzone beim Spielaufbau unterstützen und müssen Pässe innerhalb des roten Hütchens spielen.

Das Team in Ballbesitz BLAU spielt mit den Jokern und versucht, auf eines der beiden Minitore ein Tor zu erzielen.

Gecoacht wird das verteidigende Team ROT, welches sich in zwei Linien positioniert und versucht, Pässe in die Tiefe zu unterbinden, Tore zu verhindern und den Ball zu erobern.

Bei einer Balleroberung darf sofort auf eines der beiden Minitore abgeschlossen werden.

Feldgrösse zirka 50 x 40 Meter. 2 Teams zu je 1 Torhüter und 4 Spieler bilden, 2 Joker einsetzen. Auf den Seiten wird eine Zone von ca. 8 bis 10 Meter definiert.

Das Team im Angriff (BLAU) darf mit den 2 Jokern spielen, welche sich in den Aussenzonen aufhalten. Die restlichen Spieler dürfen die Aussenzone ebenfalls nutzen und die Joker dürfen ebenfalls unter Druck gesetzt werden. So entsteht für das Defensivteam eine eingeschränkte 4 gegen 6 Situation, welche mit guter Organisation auf zwei Defensivlinien gelöst werden soll.

Gecoacht wird das verteidigende Team ROT, welches sich in zwei Linien positioniert und versucht, Pässe in die Tiefe zu unterbinden, Tore zu verhindern und den Ball zu erobern.

Das Spielfeld in eine Mittelzone und zwei Endzonen aufteilen. In den Endzonen starten je 3 Verteidiger und ein Torspieler, in der Mittelzone befinden sich je 3 Spieler als Angreifer.

Die Spielform startet mit einem 3 gegen 3 in der Mittelzone. Wenn es einem Team gelingt in die Endzone zu dribbeln oder zu passen, versuchen die Angreifer ein Tor zu erzielen. Bei einer Balleroberung können die Verteidiger einen Mitspieler in der Mittelzone anspielen. Diese versuchen nun sogleich, in die andere Endzone zu gelangen und ein Tor zu erzielen.

Nach einem Tor oder Spielunterbruch startet die Spielform erneut in der Mittelzone.

Zwei Vierecke (ca. 30 x 30 Meter) so ineinander aufstellen, damit der Diamant gemäss Grafik entsteht. Zwei Gruppen bilden, wobei von jedem Team 1 Mitspieler die Ecken besetzt.

Die Spielform wird auf Ballhalten gespielt. Die Spieler im Zentrum dürfen jeweils mit den eigenen Aussenspielern passen. So entsteht bei der abgebildeten Spielform ein 7 gegen 3.

Als Wettbewerbsform kann die Anzahl Pässe auf die Aussenzonen gezählt werden.

Feldgrösse ca. 30 x 20 Meter mit Mittellinie und je zwei Minitoren aufstellen. Zwei Teams zu je 6 Spieler/innen bilden.

Jeweils 3 Spieler/innen führen die Trainingsform durch. Zu Beginn befinden sich je 2 Spieler/innen auf der Mittellinie (Position frei wählbar) und 1 Spieler/in der eigenen Spielfeldhälfte.

Die Trainingsform beginnt gleichzeitig auf beiden Spielfeldhälften, indem ein Pass auf den freistehenden Aufbauspieler gespielt wird (1). Gleichzeitig laufen sich die Mitspieler in der gegnerischen Platzhälfte frei und bieten sich für einen Pass an (2). Auf beiden Seiten des Spielfeldes wird ein 2 gegen 1 auf die beiden Minitore ausgespielt, wobei der Passgeber des ersten Passes zum Verteidiger wird.

Wenn der Verteidiger den Ball erobern kann, darf er einen Offensivspieler anspielen. So kann ein Team zu zwei Torerfolgen kommen.

Zwei Felder der Grösse 20 x 15 Meter nebeneinander markieren. Minitore an den Ecken gemäss Grafik aufstellen. Zwei Mannequins auf der Mittellinie erschweren das Spiel. 2 Teams mit je 4 Spieler/innen und 3 Joker bilden.

Das ballbesitzende Team ROT spielt mit den Jokern auf einem Feld ein 4 gegen 2. Durch ein Anspiel auf den Joker auf der Mittellinie darf und soll das Feld gewechselt und auf der anderen fortgeführt werden.

Sobald Team BLAU einen Ball erobert, dürfen die Spieler/innen auf eines der beiden Minitore an den Ecken ein Tor erzielen.

Zwei Felder der Grösse 30 x 20 Meter nebeneinander markieren. Minitore gemäss Grafik aufstellen. Zwei Teams mit je 6 Spieler/innen bilden.

Zu Beginn der Trainingsform befinden sich die Teams im eigenen Feld. Der Trainer startet die Übung mit einem Pass zu einem Team (1). Drei Spieler/innen des anderen Teams versuchen nun, im 6 gegen 3 den Ball zu erobern. Bei einer Balleroberung kann entweder der Pass ins eigene Feld gespielt (3) oder der Abschluss auf eines der drei Minitore gesucht werden.

Nach einer Aktion stellen sich die beiden Teams wieder in ihren Feldern auf und der Trainer startet den nächsten Durchgang.

Diese Spielform wird auf einer Spielfeldgrösse von ca. 30 x 25 Meter durchgeführt. Idealerweise werden ausgeglichene Zweierteams gebildet.

Jeweils drei Duelle 1 gegen 1 werden gleichzeitig durchgeführt. Wenn ein Ball das Spielfeld verlässt, spielen die äusseren Spieler einen neuen Ball hinein.

Eine etwas unübersichtliche Spielsituation wird bewusst provoziert, um zusätzliche Reize zu setzen.

Feldgrösse: Doppelter Strafraum und eine zusätzliche Mittelzone von ca. 15 Metern markieren. Die zwei Teams stellen sich in der Mitte des Spielfeldes gegenüber auf. Genügend Bälle bereitstellen.

Auf ein Startsignal der Trainerin spielen beide Teams den ersten Pass zum Mitspieler (1). Der Ball muss dabei hinter das Hütchen gespielt werden. Beide Spieler dribbeln mit dem Ball los (2), dringen in den Strafraum ein und versuchen so schnell wie möglich ein Tor zu erzielen (3). Derjenige Spieler, welcher zuerst ein Tor erzielt, erhält vom Mitspieler auf der Seite einen neuen Ball (4) und zusammen greifen sie im 2 gegen 1 auf das andere Tor an. Wenn kein Tor erzielt wird, startet der nächste Durchgang. Der Durchgang endet, wenn ein Tor fällt oder der Ball ins Aus geht.

Tipp: Für Torerfolge Punkte zählen lassen und die Trainingsform als Wettkampf durchführen.

Spielfeldgrösse ca. 70 x 40 Meter wählen. Zwei Endzonen markieren, den Rest des Spielfeldes in vier Bereiche aufteilen. In jedem Feld befinden sich zwei Spieler eines Teams, in der Mitte spielen zwei Joker. So entsteht ein 4-4-2 für das ballbesitzende Team.

Ein Angriff startet jeweils aus der eigenen Endzone. Ziel ist es, mit einem Pass in die gegnerische Endzone zu gelangen (6). Dabei gilt die Abseitsregel.

Die beiden Joker dürfen in allen vier Bereichen mitspielen und so stets eine Überzahl bilden

Spielfeldgrösse so wählen, dass ein 5 gegen 5 gespielt werden kann. Zwei Endzonen markieren, den Rest des Spielfelder in vier Bereiche aufteilen. In jedem Feld befindet sich ein Spieler eines Teams, in der Mitte spielt ein Joker.

Ein Angriff startet jeweils aus der eigenen Endzone. Ziel ist es, mit einem Pass in die gegnerische Endzone zu gelangen (5). Dabei gilt die Abseitsregel.

Der Joker darf in allen vier Bereichen mitspielen und so stets eine Überzahl bilden.

Spielform auf kompletter Spielfeldgrösse durchführen. 5 Meter vor dem Strafraum eine Abseitslinie markieren, den Rest des Spielfeldes in vier Bereiche aufteilen. In jedem Feld befinden sich zwei Spieler eines Teams, in der Mitte spielen zwei Joker. So entsteht ein 4-4-2 für das ballbesitzende Team.

Ein Angriff startet jeweils beim Torhüter. Ziel ist es, das Überzahlspiel mit den beiden Jokern so auszuspielen, dass nach einem Pass in die Tiefe ein Torabschluss erspielt werden kann.

Die beiden Joker dürfen in allen vier Bereichen mitspielen und so stets eine Überzahl bilden.

Ein Feld mit der Grösse von ca. 15 x 10 Meter mit einem Minitor abstecken. Im Abstand von ca. 10 Metern ein Hütchen aufstellen, welches den Startpunkt der Übung markiert.

Spieler ROT spielt einen Pass auf den entgegenkommenden zweiten Spieler ROT (1). Dieser lässt den Ball prallen (2) und der erste Spieler passt auf einen der zwei Spieler BLAU (3).

Die Spieler BLAU versuchen im 2 gegen 1 über die Linie zu dribbeln (4). Bei einer Balleroberung von ROT darf dieser das Hütchentor kontern.

Nach dem Durchgang beginnt die Übung wieder mit dem ersten Pass von ROT (Rotation).

Vier Felder von ca. 8 x 8 Metern markieren. 3 Spieler Team ROT, 1 Spieler BLAU.

Die Trainingsform beginnt in einem beliebigen Feld mit einem 3 gegen 1 auf Ballbesitz. Nach 3 (oder mehr) gelungenen Pässen versucht Team ROT das Feld zu wechseln, um im neuen Feld wieder 3 (oder mehr) Pässe zu spielen und weiter ins nächste Feld zu kommen.

Sobald der Spieler BLAU den Ball berühren kann, muss Team ROT mit einem neuen Versuch beginnen. Ein Feldwechsel ergibt einen Punkt. Nach 1 Minute einen neuen Spieler BLAU bestimmen.

Ein Spielfeld von ca. 25 x 20 Meter markieren und an den Kopf- und Stirnseiten je drei Passtore aufstellen. Zwei Teams bilden,je eine Spielerin befindet sich hinter dem Feld.

Die Spielform beginnt, indem der Ball von der eigenen Grundline ins Spiel gebracht wird. Ein Punkt kann erzielt werden, indem ein Pass zum Mitspieler durch eines der drei Passtore gespielt wird. Die Mitspielerin hinter der Linie bietet Lösungen an.

Wenn das gegnerische Team den Ball erobert, darf sofort der Vertikalpass zur Mitspielerin ROT gespielt werden.

Two players each set up a cone square. The distance between the cones is about 2 to 3 metres.

The two players compete against each other: After a low pass through the four cones (1), the opponent has to pass the ball to the side with the first contact (2) so that the next pass through the cone square is possible (3). He can play the first contact to the left or to the right. After the pass (3) through the square, the competition form continues until a player makes a mistake and can no longer pass through the square. If a player fails to make first contact with the ball or passes incorrectly, the opponent is awarded a point.

The passes should not be played too sharply so that a fair and above all technical competition is created.

2 Teams mit je 1 Goalie bilden. Ca. 25 bis 30 Meter vor dem Tor zwei Hütchentore aufstellen, die Spieler verteilen sich diagonal neben dem Tor und bei den Hütchentoren.

Spieler A (ROT) spielt einen Flankenball auf seinen Mitspieler B (1). Dieser muss den Ball mit einem Kontakt so ablegen, dass der Ball möglichst auf der Strafraumlinie einschussbereit liegt (2). Spieler A läuft in Schussposition und versucht mit einem Direktschuss ein Tor zu erzielen (3). Nach dem Torschuss wechseln die beiden Spieler ROT die Positionenen.

Gleich nach dieser Aktion spielt Spieler BLAU einen Flankenball und die beiden Goalies wechseln sofort die Position.

Welches Team erzielt zuerst 10 Tore?

Die Organisationsform von «Flügelspiel – Basic» übernehmen. Drei Zonen markieren: Zwei Bereiche an den Spielfeldecken und eine Zone ca. 5 Meter vor dem Strafraum. Die Spieler gemäss Grafik positionieren.

Die Trainingsübung beginnt mit einem 6 gegen 2 in der markierten Zone vor dem Strafraum (1). Nach 5 Pässen spielt BLAU einen Pass (flach oder hoch) in eine der beiden Zonen in den Spielfeldecken (2). Nach der Ballkontrolle (3) flankt der Aussenspieler auf die drei Angreifer BLAU in der Mitte (4), welche aus der Zone in die Abschlusspositionen laufen und versuchen ein Tor zu erzielen (5). Jeweils ein Verteidiger ROT läuft mit und versucht das Tor zu verhindern.

BLAU startet den nächsten Angriff mit einem 6 gegen 2 in der Zone.

Drei Zonen markieren: Zwei Bereiche an den Spielfeldecken und eine Zone ca. 5 Meter vor dem Strafraum. Die Spieler gemäss Grafik positionieren.

Die Trainingsübung beginnt mit einem 3 gegen 1 in der markierten Zone vor dem Strafraum (1). Nach 5 Pässen spielt der Spieler BLAU einen Pass (flach oder hoch) in eine der beiden Zonen in den Spielfeldecken (2). Nach der Ballkontrolle (3) flankt der Aussenspieler auf den Angreifer in der Mitte (4), welcher versucht ein Tor zu erzielen (5).

Der nächste Spieler BLAU startet den nächsten Angriff mit einem 3 gegen 1 in der Zone.

Die Organisationsform von «Flügelspiel – Advanced» übernehmen. Drei Zonen markieren: Zwei Bereiche an den Spielfeldecken und eine Zone ca. 5 Meter vor dem Strafraum. Die Spieler gemäss Grafik positionieren: je 4 Spieler ROT und BLAU plus 1 Joker in der Zone, 2 Joker ausserhalb der Zone.

Die Trainingsübung beginnt mit einem 4 gegen 4 plus 3 in der markierten Zone vor dem Strafraum (1). Sobald es einem Team gelingt, 5 Pässe zu spielen, darf dieses Team einen Pass (flach oder hoch) in eine der beiden Zonen in den Spielfeldecken (2) spielen. Das Teammitglied flankt in den Strafraum, wobei der Gegenspieler am Flügel mitlaufen und die Flanke ausserhalb der Zone verhindern darf (3). Vom Angriffsteam dürfen 2 Spieler und der Joker in die Abschlusspositionen laufen und ein Tor erzielen (5). Jeweils zwei Verteidiger des anderen Teams laufen mit und versuchen, das Tor zu verhindern.

Der nächste Angriff startet erneut in der Zone mit einem 4 gegen 4 plus 3.

Die Grösse des Spielfeldes so wählen, dass das Feld in der Tiefe zwei Strafraumlängen misst und in der Breite eine niveaugerechte Flanke gespielt werden kann. Zwei Tore versetzt und mit Torhütern aufstellen. Spieler und Spielerinnen mit den Bällen an den Seitenlinien auf Höhe der Mittellinie postieren.

Bei einem Angriff spielen jeweils 1 Angreifer und 1 Verteidiger in jeder Zone. Spieler BLAU beginnt mit einem Dribbling gegen einen Verteidiger (1). Ziel ist es, den Ball in das Feld vor dem Tor zu spielen (2) und dort einen Abschluss zu erzielen (3). Der Angreifer BLAU versucht sich entsprechend freizulaufen. Nach der Aktion startet der nächste Spieler ROT (4) mit dem Ball ins Feld, der Verteidiger ROT der vorherigen Aktion wird zum Angreifer (4).

Nach dem Torschuss nimmt der Torschütze den Ball und begibt sich auf die Startposition auf der Mittellinie. Der Flankengeber wechselt ins Torschussfeld. Es entsteht eine fortlaufende Trainingsübung. Diese kann in einer letzten Sequenz als Wettkampf durchgeführt werden.

Die Grösse des Spielfeldes so wählen, dass das Feld in der Tiefe zwei Strafraumlängen misst und in der Breite eine niveaugerechte Flanke gespielt werden kann. Zwei Tore versetzt und mit Torhütern aufstellen. Spieler und Spielerinnen mit den Bällen an den Seitenlinien auf Höher der Mittellinie postieren.

Spieler BLAU beginnt mit einem Dribbling gegen einen Verteidiger (1). Ziel ist es, den Ball in das Feld vor dem Tor zu spielen (2) und mit maximal 2 Ballkontakten einen Abschluss zu erzielen (3). Nach der Aktion startet der nächste Spieler ROT (4) mit dem Ball ins Feld, der Verteidiger ROT der vorherigen Aktion wird zum Angreifer (4). Nach dem Torschuss nimmt der Torschütze den Ball und begibt sich auf die Startposition auf der Mittellinie.

Es entsteht eine fortlaufende Trainingsübung. Diese kann in einer letzten Sequenz als Wettkampf durchgeführt werden.

Die Grösse des Spielfeldes so wählen, dass das Feld in der Tiefe zwei Strafraumlängen misst und in der Breite eine niveaugerechte Flanke gespielt werden kann. Zwei Tore versetzt und mit Torhütern aufstellen. Spieler und Spielerinnen mit den Bällen neben den Toren postieren.

Spieler BLAU beginnt mit einem Dribbling (1), gleichzeitig startet Spieler ROT (1), um die Flanke (2) zu verwerten (3). Nach der Aktion startet der nächste Spieler ROT (4) mit dem Ball ins Feld, der Flankengeber der ersten Aktion wechselt die Richtung und darf nun die nächste Flanke verwerten.

So entsteht eine fortlaufende Trainingsübung. Diese kann in einer letzten Sequenz als Wettkampf durchgeführt werden.

Diese Trainingsform wird auf einem halben Spielfeld durchgeführt, wobei eine Mittellinie markiert wird. Team BLAU wird vom Torspieler, der Verteidigungslinie und einem zentralen Mittelfeldspieler gebildet. Team ROT spielt mit den Stürmern und den Mittelfeldspielern.

Die Trainingsform startet jeweils beim Torspieler. Team BLAU baut das Spiel auf und darf im leeren Tor auf der Mittellinie Tore erzielen. Team ROT versucht den Ball zu erobern und ein Tor zu erzielen. Erobert Team ROT den Ball bereits vor der Mittellinie, zählt das Tor doppelt. Bei einer Balleroberung in der eigenen Spielfeldhälfte zählt das Tor einfach.

Welches Team erzielt zuerst 10 Tore?

Das Spielfeld (ca. 40 x 20 Meter) in zwei Zonen aufteilen. 2 Teams zu je 6 Spieler organisieren, diese Teams in je zwei 3er-Gruppen aufteilen.

Die Trainingsform startet jeweils durch ein Zuspiel des Trainers auf ein Team (BLAU). Die 3er-Gruppe versucht über die Mittellinie zu dribbeln oder zu passen (1 Punkt) und bis über die Ziellinie zu dribbeln (2 Punkte). Team ROT verteidigt und versucht, den Ball möglichst bereits in der Aufbauzone des Gegners zu erobern. Bei einer Balleroberung versucht Team ROT ebenfalls über die Ziellinie von BLAU zu dribbeln (1 Punkt).

Jedes Team erhält 6 Angriffe (3 pro Gruppe). Welches Team erreicht mehr Punkte?

Das Spielfeld in drei Zonen aufteilen. Die Grösse des Spielfeldes dabei dem Spielniveau des Teams anpassen.

Die Spielform startet jeweils durch ein Zuspiel des Trainers auf den Torspieler eines Teams (BLAU). Dieses Team versucht ein Tor zu erzielen (2 Punkte).

Team ROT versucht den Ball zu erobern und ein Tor zu erzielen und erhält bei einem Torerfolg mehr Punkte, je nachdem in welcher Zone der Ball erobert wurde: Angriffszone – 3 Punkte / Mittelzone – 2 Punkte / Defensivzone – 1 Punkt. Nach dieser Umschaltphase startet der Trainer mit einem neuen Angriff.

Jedes Team erhält 6 Angriffe. Welches Team erreicht mehr Punkte?

Diese Spielform wird auf normaler Feldgrösse organisiert und kann mit einer beliebigen Spieleranzahl durchgeführt werden. Das Spielfeld wird in Zonen aufgeteilt.

Freies Spiel mit der Regel, dass es nur erlaubt ist, innerhalb der aktuellen Zone oder in die (über-) nächste Zone zu passen oder zu dribbeln.

Pässe oder Dribblings in eine Zone rückwärts sind nicht erlaubt und führen zu einem Ballbesitzwechsel.

Das Spielfeld in vier Felder aufteilen. Dabei die Spielfeldgrösse dem Spielniveau anpassen und leicht vergrössert wählen, damit mehr Raum und Zeit entsteht.

Dieses Rondo kann mit jeder beliebigen Anzahl Spieler durchgeführt werden, als Anschauungsbeispiel hier ein «5 gegen 2».

Die Auflage bei diesem Rondo ist, dass der Ball bei jedem Pass das Feld wechseln muss. Die Spieler dürfen sich dabei in allen vier Feldern frei bewegen und müssen sich entsprechend freilaufen und anbieten.

Bei der vorliegenden Übung «Advanced» muss nach dem Pass zusätzlich das Feld gewechselt werden (rote Pfeile).

Sobald ein Spieler ROT den Ball erobert oder der Ball ins Aus geht, müssen die letzten zwei beteiligten Spieler in die Mitte.

Das Spielfeld in vier Felder aufteilen. Dabei die Spielfeldgrösse dem Spielniveau anpassen und leicht vergrössert wählen, damit mehr Raum und Zeit entsteht.

Dieses Rondo kann mit jeder beliebigen Anzahl Spieler durchgeführt werden, als Anschauungsbeispiel hier ein «5 gegen 2».

Die Auflage bei diesem Rondo ist, dass der Ball bei jedem Pass das Feld wechseln muss. Die Spieler dürfen sich dabei in allen vier Feldern frei bewegen und müssen sich entsprechend freilaufen und anbieten.

Sobald ein Spieler ROT den Ball erobert oder der Ball ins Aus geht, müssen die letzten zwei beteiligten Spieler in die Mitte.

Das Spielfeld in vier Felder aufteilen. Dabei die Spielfeldgrösse dem Spielniveau anpassen und leicht vergrössert wählen, damit mehr Raum und Zeit entsteht. Dieses Rondo kann mit jeder beliebigen Anzahl Spieler durchgeführt werden, als Anschauungsbeispiel hier ein «5 gegen 2».

Die Auflage bei diesem Rondo ist, dass der Ball bei jedem Pass das Feld wechseln muss. Die Spieler dürfen sich dabei in allen vier Feldern frei bewegen und müssen sich entsprechend freilaufen und anbieten. Bei der Übung «Advanced» muss nach dem Pass zusätzlich das Feld gewechselt werden.

Auf der Stufe dieser vorliegenden Übung «Expert» hält zusätzlich ein Spieler einen Ball in der Hand. Dieser Spieler darf NICHT angespielt werden. Der Ball wird, darf und soll weitergegeben werden.

Sobald ein Spieler ROT den Ball erobert oder der Ball ins Aus geht, müssen die letzten zwei beteiligten Spieler in die Mitte.

Auf Höhe des Strafraumes eine Zone markieren (ca. 2 x 15 Meter). Gleich anschliessend eine weitere Zone (ca. 8 x 15 Meter) markieren. Ein Verteidiger besetzt jeweils die kleine Zone, der Angreifer nutzt die grössere Zone.

Der Angreifer (BLAU) erhält von seinem Mitspieler einen Pass in die Zone. Gleichzeitig mit dem Pass sprintet der Verteidiger (ROT) auf eine Seite der Zone und kehrt sofort wieder für einen möglichen Zweikampf innerhalb dieser Zone zurück.

Die Aufgabe des Angreifers ist, möglichst mit dem ersten Kontakt, in den Strafraum einzudringen und ein Tor zu erzielen. Dabei entscheidet sich der Angreifer für die Lücke, welche durch den Sprint des Verteidigers entsteht.

Feldgrösse zirka 12 x 12 Meter – je nach Alter und Leistungsniveau. 2 Teams zu je 5 bis 8 Spieler bilden.

Die Spieler stellen sich unregelmässig, aber in einer klaren Reihenfolge an den Seiten des Feldes auf. In der Feldmitte befindet sich je ein Spieler jedes Teams (mit Ball). Der Spieler in der Mitte spielt nun einen Spieler seines Teams an. Er darf aber nur immer den vordersten Spieler anspielen (dieser muss zu seinem Team gehören). Es braucht zuerst einen Blickkontakt. Nach dem Pass stellt er sich hinten an die entsprechende Reihe an.

Der Aussenspieler dribbelt mit dem Ball ins Feld und sucht sich die nächste Anspielstation.

Spielfeldgrösse des kleinen Spielfeldes ca. 10 x 10 Meter. Zwei Teams bilden: Team BLAU positioniert sich ausserhalb, Team ROT innherhalb des Spielfeldes.

Team BLAU wirft sich ausserhalb des Spielfeldes einen Ball zu und versucht, einen Spieler des Team ROT per Kopfball zu treffen. Team ROT darf sich nur innerhalb des kleinen Spielfeldes bewegen.

Welches Team schafft in 4 Minuten mehr Treffer?

Ein ca. 15 x 15 Meter grosses Feld aufstellen und in Abstand von je ca. 5 Meter vier verschieden farbige Hütchen aufstellen, je nach Anzahl der zur Verfügung stehenden Leibchen.

Die Spieler/innen bewegen sich frei im Feld. Jeder Spieler hat ein Leibchen der Farben der Hütchen in der Hand. Die Leibchen werden laufend getauscht.

Auf ein Signal der Trainerperson sprintet jeder Spieler so schnell wie möglich um das Hütchen, welches zu seinem aktuellen Leibchen passt, welches er gerade in der Hand hält.

Wer ist zuerst wieder im Feld?

Feld (ca. 24 x 20 Meter) in 4 Querzonen unterteilen (je ca. 6 Meter). In jeder Zone einen Defensivspieler ROT positionieren. Die Angreifer BLAU stehen in Zweiergruppen bereit.

Ziel der Angreiferteams BLAU ist es, durch das Feld zu kombinieren. Dabei absolvieren sie in jeder Zone ein 2 gegen 1, welches sie mit passen oder dribbeln lösen können. Wenn ein Spieler BLAU die letzte Zone mit dem Ball erreicht, darf einer der wartenden Spieler angespielt werden und das nächste Team kombiniert durchs Spielfeld. Die Defensivspieler ROT verteidigen im 1 gegen 2 und dürfen die Zone nicht verlassen.

Bei einer Balleroberung von ROT soll versucht werden, einen Mitspieler in der anderen Zone anzuspielen. BLAU schaltet sofort um und erobert den Ball zurück.

Das Spielfeld (ca. 24 x 20 Meter) mit je zwei Toren auf beiden Seiten wird in 4 Querzonen und 2 Längszonen aufgeteilt. In jeder Zone befindet sich je ein Spieler, welcher die Zone nicht verlassen darf.

Team BLAU versucht mit einem Flachpass in die offensive Zone zu gelangen. Als Vorbereitung dürfen sich die Spieler innerhalb der Querzone den Ball zuspielen. Aus der offensiven Zone dürfen Tore erzielt werden. Bei einer Balleroberung läuft das Spiel weiter und Team ROT versucht ein Tor zu erzielen.

Der Trainer steht mit genügend Bällen bereit, um die Intensität hoch zu halten.

Das Spielfeld in drei Drittel aufteilen und auf den Grundlinien je drei Mintore aufstellen. In allen Zonen befinden sich die gleiche Anzahl Spieler beider Teams, in der Mittelzone spielt ein Joker mit.

Die Spielform beginnt mit einem Zuspiel des Trainers auf eines der beiden Teams (BLAU). Team BLAU versucht mit einem Zuspiel ins letzte Drittel zu gelangen. Der Joker darf dabei nur als Anspielstation spielen und darf keine Pässe in die Abschlusszone spielen.

Nach einem erfolgreichen Zuspiel darf ein Spieler von Team BLAU die Mitspieler im letzten Drittel unterstützen, damit in der Abschlusszone ein 3 gegen 2 entsteht.

Wenn Team ROT den Ball erobert, versucht Team ROT sogleich, mit den gleichen Regeln in die Angriffszone zu kombinieren und ein Tor zu erzielen.

Diese Spielform kann bei jeder Spielfeldgrösse umgesetzt werden. Im Beispiel wird ein 6 gegen 6 auf 50 x 40 Metern durchführt. Rund um das Spielfeld werden 4 bis 8 Bälle auf Hütchen bereit gestellt.

Freies Spiel auf zwei Tore. Sobald ein Ball das Spielfeld verlässt, muss dieser Ball geholt und an der freiwerdenden Stelle am Spielfeldrand deponiert werden (1). In der Zwischenzeit kann der gegnerische Spieler den nächstgelegenen Ball ins Spiel bringen und die so entstehende Überzahlsituation ausnutzen (2).

Bei einem Ball, der über die Grundline gespielt wird (z.B. bei einem Torschuss), muss der Ball ebenfalls geholt werden und der Torhüter bringt den nächsten Ball ins Spiel.

Das Trainingsfeld wird in 3 Bahnen aufgeteilt. Innerhalb jeder Bahn trainiert eine Gruppe von 4 bis 6 Spieler/innen.

Der Ball wird mit einer offenen Körperposition beim Mitspieler auf der anderen Seite verlangt. Mit dem 1. Ballkontakt dreht der Spieler auf spielt den Mitspieler auf der eigenen Seite an. Dieser dribbelt mit dem 1. Ballkontakt ins Feld und spielt den Pass auf den Mitspieler der Gegenseite, welcher sich mit einer Freilaufbewegung angeboten hat. So entsteht eine Endlosform.

Die Spieler bleiben immer auf ihrer Seite des Feldes.

Diese Trainingsform ist eine Erweiterung der Trainingsform «Orientierung Basic» - die 3 Zonen werden in dieser Trainingsform aufgelöst.

Der Ball wird mit einer offenen Körperposition beim Mitspieler auf der anderen Seite verlangt. Mit dem 1. Ballkontakt dreht der Spieler auf und spielt den Zielspieler auf der eigenen Seite an. Dieser Zielspieler bewegt sich allerdings frei auf der ganzen Seite des Feldes, so dass sich der Spieler im Zentrum vor dem 1. Ballkontakt orientieren muss.

Nach dem Anspiel dribbelt der Zielspieler mit dem 1. Ballkontakt ins Feld und spielt den Pass auf den Mitspieler der Gegenseite, welcher sich mit einer Freilaufbewegung angeboten hat. So entsteht eine Endlosform.

Die Spieler bleiben immer auf ihrer Seite des Feldes.

Diese Trainingsform ist eine Erweiterung der Trainingsform «Orientierung Basic».

Kurz vor dem 1. Ballkontakt soll der Spieler entscheiden, ob mit dem Ball aufgedreht oder der Ball zurückgespielt werden soll. Dazu gibt der Spieler auf der anderen Feldseite (markierter Spieler) ein Zeichen: Ball klar verlangen – aufdrehen, beide Hände oben – Rückpass.

Team BLAU: Ball wird verlangt – aufdrehen.
Team ROT: Beide Hände oben – Rückpass.
Team GRÜN: Beide Lösungen aufgezeigt.

Die Organisationsform von «Passkombination – Basic» übernehmen: ein Feld von ca. 30 x 20 Meter in 3 Drittel aufteilen. An der einen Längsseite stellen sich zwei Zweiergruppen und auf der gegenüberliegenden Seite eine Zweiergruppe (gemäss Abbildung) auf, in der Mitte steht je eine Anspielposition (SCHWARZ) auf Höhe der Feldaufteilung bereit. Zusätzlich agiert in der Mittelzone ein Gegenspieler ROT.

Jeweils ein Zweierteam kombiniert sich durch das Feld, indem die Anspielposition miteinbezogen wird (1). Der Spieler, welcher als Anspielposition agiert, darf jeweils entscheiden, auf welchen Spieler der Ball abgelegt wird (2). Die Passkombination wird über die zweite Anspielstation fortgesetzt (3 und 4), bis ein Spieler der nächsten Zweiergruppe den Ball erhält (5). Die Anspielstationen müssen bei einem Durchgang beide Spieler BLAU anspielen. Das nächste Zweierteam kombiniert sich erneut durchs Feld (6,7, …).

Die Zweierteams müssen so durch das ganze Feld kombinieren, dass der Gegenspieler ROT nicht an den Ball kommt.

Ein Feld von ca. 30 x 20 Meter in 3 Drittel aufteilen. An der einen Längsseite stellen sich zwei Zweiergruppen und auf der gegenüberliegenden Seite eine Zweiergruppe (gemäss Abbildung) auf, in der Mitte steht je eine Anspielposition (SCHWARZ) auf Höhe der Feldaufteilung bereit.

Jeweils ein Zweierteam kombiniert sich durch das Feld, indem die Anspielposition miteinbezogen wird (1). Der Spieler, welcher als Anspielposition agiert, darf jeweils entscheiden, auf welchen Spieler der Ball abgelegt wird (2). Die Passkombination wird über die zweite Anspielstation fortgesetzt (3 und 4), bis ein Spieler der nächsten Zweiergruppe den Ball erhält (5). Die Anspielstationen müssen bei einem Durchgang beide Spieler BLAU anspielen.

Das nächste Zweierteam kombiniert sich erneut durchs Feld (6,7, ...).

Aus der Organisationsform von «Passkombination – Basic/Advanced» entsteht nun eine Angriffskombination. Ein Feld von ca. 30 x 20 Meter in 3 Drittel aufteilen. An der einen Längsseite stellen sich zwei Zweiergruppen und auf der gegenüberliegenden Seite eine Zweiergruppe (gemäss Abbildung) auf, in der Mitte steht je eine Anspielposition (SCHWARZ) auf Höhe der Feldaufteilung bereit. Im Abstand von ca. 5 Metern ein Tor mit Torhüter aufstellen. Zusätzlich agiert in jeder Zone ein Gegenspieler ROT.

Der Torhüter löst den Angriff aus (1). Das Zweierteam kombiniert sich durch das Spielfeld und darf dabei die Anspieler SCHWARZ in den Angriff einbeziehen. Dabei muss das Team situativ entscheiden, ob es durch einen Pass (3) oder durch ein Dribbling (5) in die nächste Zone gelangt. Aus der letzten Zone folgt der Torschuss und das nächste Zweierteam startet in die andere Richtung.

Falls ROT den Ball erobert, dürfen sie sofort auf das Gegentor den Torabschluss suchen.

Drei gleich starke Teams bilden und auf dem Spielfeld mindestens 2 Hütchentore mehr als Spieler/innen pro Team aufstellen.

Die beiden Offensivteams BLAU und ROT versuchen, in einer vorgegebenen Zeit von 30 bis 60 Sekunden möglichst viele Pässe durch die Hütchentore zu spielen. Sobald ein Punkt durch einen Pass erzielt wurde, muss für den nächsten Punkt ein anderes Hütchentor gesucht werden. Jeweils 1 Team (GRÜN) agiert als Defensivteam. Das Defensivteam kann Pässe verhindern, wenn ein/e Spieler/in ins Hütchentor steht.

Jeweils nach einem Durchgang werden die Aufgaben gewechselt und ein anderes Team agiert defensiv.

Jede/r Spieler/in zählt die erzielten Punkte selbst. Nach drei Durchgängen wird das Siegerteam ermittelt.

Auf dem Fussballfeld ein Feld aufstellen, welches Strafraumbreite und etwas mehr als die Mittellinie aufweist.Die Mannschaft positionsgetreu bilden:Ein Torhüter, zwei Flügelspieler und ein oder zwei Sturmspitze(n) spielen ausserhalb des Feldes. Die restlichen Spieler auf zwei Teams aufteilen, diese spielen innherhalb des Feldes und werden je nach Spielsystem aufgestellt. Auf der Grafik ist ein 2-3-2-1 für den Neunerfussball abgebildet.

Das Rondo beginnt jeweils beim Torhüter. Die Aufgabe von Team BLAU ist es, mit Unterstützung der Flügelspieler und der Sturmspitze(n), den Ball in den eigenen Reihen zirkulieren zu lassen.
Wenn es Team BLAU gelingt, den Ball zum Stürmer und wieder zurück zum Torhüter zu spielen, erhält Team BLAU einen Punkt.

Sobald Team ROT den Ball erobert, wechseln die Aufgaben und Team ROT lässt den Ball zirkulieren.

Auf dem Fussballfeld ein Feld aufstellen, welches Strafraumbreite und etwas mehr als die Mittellinie aufweist. Die Mannschaft positionsgetreu bilden: Ein Torhüter, zwei Flügelspieler und ein oder zwei Sturmspitze(n) spielen ausserhalb des Feldes. Die restlichen Spieler auf zwei Teams aufteilen, diese spielen innherhalb des Feldes und werden je nach Spielsystem aufgestellt. Auf der Grafik ist ein 2-3-2-1 für den Neunerfussball abgebildet.

Das Rondo beginnt jeweils beim Torhüter. Die Aufgabe von Team BLAU ist es, mit Unterstützung der Flügelspieler und der Sturmspitze(n), den Ball in den eigenen Reihen zirkulieren zu lassen. Wenn es Team BLAU gelingt, den Ball zum Stürmer und wieder zurück zum Torhüter zu spielen, erhält Team BLAU einen Punkt.

Sobald Team ROT den Ball erobert, schaltet Team sofort um und sucht so schnell wie möglich den Torabschluss. Team BLAU schaltet ebenfalls um und versucht, das Tor zu verhindern, den Ball zu erobern und das Spiel neu aufzubauen.

Auf dem Fussballfeld ein Feld aufstellen, welches Strafraumbreite und etwas mehr als die Mittellinie aufweist. In einem Abstand von ca. 5 Meter zwei Minitore aufstellen. Die Mannschaft positionsgetreu bilden: Ein Torhüter, zwei Flügelspieler und ein oder zwei Sturmspitze(n) spielen ausserhalb des Feldes. Die restlichen Spieler auf zwei Teams aufteilen, diese spielen innherhalb des Feldes und werden je nach Spielsystem aufgestellt. Auf der Grafik ist ein 2-3-2-1 für den Neunerfussball abgebildet.

Das Rondo beginnt jeweils beim Torhüter. Die Aufgabe von Team BLAU ist es, mit Unterstützung der Flügelspieler und der Sturmspitze(n), den Ball in den eigenen Reihen zirkulieren zu lassen.

Wenn es Team BLAU gelingt, mit Unterstützung der Joker 10 Pässe zu spielen, kann das Team mit einem Steilpass in eines der Minitore ein Punkt erzielen.

Sobald Team ROT den Ball erobert, schaltet Team sofort um und sucht so schnell wie möglich den Torabschluss. Team BLAU schaltet ebenfalls um und versucht, das Tor zu verhindern, den Ball zu erobern und das Spiel neu aufzubauen.

Feldgrösse zirka 20 x 30 Meter – je nach Alter und Leistungsniveau.
Die Trainingsform wird mit 2 Teams zu je 4 Spielern und 3 neutralen Jokern gespielt.

Das Team in Ballbesitz (BLAU) versucht den Ball innerhalb des eigenen Teams laufen zu lassen. Die neutralen Spieler (SCHWARZ) positionieren sich frei an den Längsseiten im Feld innen und in der Mitte des Spielfeldes. Die neutralen Spieler werden ins Spiel miteinbezogen, damit eine 7 gegen 4 Situation entsteht.

Bei einer Balleroberung wechseln die Aufgaben und Team ROT spielt auf Ballbesitz.

Nach einer vorgegebenen Anzahl Pässe (z.B. 10 Pässe) erhält das Team einen Punkt.

Feldgrösse zirka 20 x 30 Meter – je nach Alter und Leistungsniveau. Die Trainingsform wird mit 2 Teams zu je 4 Spielern und 3 neutralen Jokern gespielt.

Das Team in Ballbesitz (BLAU) versucht den Ball innerhalb des eigenen Teams laufen zu lassen. Die neutralen Spieler (SCHWARZ) positionieren sich auf den Längsseiten und in der Mitte des Spielfeldes. Die neutralen Spieler werden ins Spiel miteinbezogen, damit eine 7 gegen 4 Situation entsteht.

Bei einer Balleroberung wechseln die Aufgaben und Team ROT spielt auf Ballbesitz.

Nach einer vorgegebenen Anzahl Pässe (z.B. 10 Pässe) erhält das Team einen Punkt.

Feldgrösse zirka 20 x 30 Meter – je nach Alter und Leistungsniveau. Die Trainingsform wird mit 2 Teams zu je 4 Spielern und 3 neutralen Jokern gespielt. An den Stirnseiten werden zwei Zonen markiert.

Das Team in Ballbesitz (BLAU) versucht den Ball innerhalb des eigenen Teams laufen zu lassen. Die neutralen Spieler (SCHWARZ) positionieren in den stirnseitigen Zonen und einer bewegt sich frei im Feld. Die neutralen Spieler werden ins Spiel miteinbezogen, damit eine 7 gegen 4 Situation entsteht.

Das Ziel besteht darin, zuerst einen Aussenspieler anzuspielen und in der nächsten Aktion einen Steilpass in die andere Zone zu spielen. Ein Punkt kann erst erzielt werden, wenn der Ball in der einen Zone angespielt wird und dann ohne Ballverlust in die gegenüberliegende Zone gespielt werden kann (1-7).

Bei einer Balleroberung wechseln die Aufgaben und Team ROT spielt auf Ballbesitz und versucht sogleich, einen Aussenspieler anzuspielen, um im Anschluss einen Punkt erzielen zu können.

Feldgrösse zirka 20 x 30 Meter – je nach Alter und Leistungsniveau. Die Trainingsform wird mit 2 Teams zu je 4 Spielern und 3 neutralen Jokern gespielt.

Das Team in Ballbesitz (BLAU) versucht den Ball innerhalb des eigenen Teams laufen zu lassen. Die neutralen Spieler (SCHWARZ) positionieren sich auf den Längsseiten und in der Mitte des Spielfeldes. Die neutralen Spieler werden ins Spiel miteinbezogen, damit eine 7 gegen 4 Situation entsteht.

Bei einer Balleroberung wechseln die Aufgaben und Team ROT spielt auf Ballbesitz.

Nach einer vorgegebenen Anzahl Pässe (z.B. 10 Pässe) erhält das Team einen Punkt.

Die Grösse des Spielfeldes bei einem 6 gegen 6 (Grafik) von ca. 40 x 40 Metern wählen. 2 Tore mit Torspielern aufstellen und auf den Seiten je 2 Minitore platzieren. 2 gleich starke Teams bilden.

Das Spiel beginnt auf die Tore mit den Torhüter/innen. Sobald die Trainerin oder der Trainer ein Signal gibt (z.B. farbige Hütchen verwenden), wechselt die Spielrichtung und das Spiel wird auf die Minitore weitergespielt. Die Torhüter/innen spielen in dieser Phase als Joker mit und unterstützen das ballbesitzende Team.

Die Spielfeldgrösse der Anzahl Spieler/innen anpassen. Bei einem 5 gegen 5 (plus 5) auf einem Spielfeld von ca. 40 x 30 Metern spielen.

Jeweils 2 Teams (BLAU und GRÜN) spielen gegen 1 Team (ROT) auf Ballhalten. Nach 10 erfolgreichen Pässen erhalten diese 2 Teams je 1 Punkt. Sobald das dritte Team (ROT) den Ball erobern kann, wird jenes Team zum verteidigenden Team, welches den Ball verloren hat. Das Spiel auf Ballhalten wird ohne Unterbruch fortgesetzt.

Um den Schwerpunkt auf die Ausdauer zu legen, bietet es sich an, bei einem Spielunterbruch sogleich einen neuen Ball ins Spiel zu bringen.

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Auf dem Spielfeld eine Mittelzone markieren. Diese wird der Anzahl Spieler/innen und dem Spielniveau angepasst. Bei einem 5 gegen 5 (Grafik) eine Mittelzone von ca. 40 x 35 Metern wählen.

Das Spiel beginnt jeweils durch ein Zuspiel des Trainers in die Mittelzone. Beide Teams versuchen, mit einem Dribbling (oder auch mit einem Pass) in die Endzone zu gelangen. 1 Verteidiger darf die Endzone ebenfalls betreten und versucht, den Spieler am Torschuss zu hindern.

Sobald ein Spieler in die Abschlusszone gelangt, wird der nächste Ball ins Zentrum gespielt. So bleibt die Intensität hoch.

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Die Spielfeldgrösse der Anzahl Spieler/innen anpassen. Bei einem 11 gegen 11 den ganzen Platz nutzen. Beim Spiel 8 gegen 8 von Strafraum zu Strafraum mit 40 Metern in der Breite (Strafraumbreite) spielen.

Freies Spiel – damit ein Tor zählt, müssen alle Spieler in die gegnerische Spielfeldhälfte aufrücken.

Um den Schwerpunkt auf die Ausdauer zu legen, bietet es sich an, das Spiel ohne Einwürfe, Abstösse, Eckbälle und Freistösse zu spielen: Bei einem Spielunterbruch spielt die Trainerin oder der Trainer sogleich einen neuen Ball ins Spiel.

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Ein Feld von ca. 15 x 10 Metern mit Mittellinie plus zwei Aussenzonen markieren. 2 Teams zu je 4 Spielern bilden.

Jeweils während 1 Minute wird 2 gegen 2 gespielt. Die Aufgabe ist es, die Aussenspieler möglichst häufig anzuspielen. Der Pass auf die Aussenspieler darf nur aus der Offensivzone erfolgen - die Mittellinie muss entweder überdribbelt oder überspielt werden. Nach einem Anspiel in die Aussenzone wird das Spiel sofort in die andere Spielrichtung weitergeführt.

Die Spieler in den Aussenzonen agieren als Joker und dürfen von beiden Teams angespielt werden.

Nach 1 Minute Teamwechsel: Die Aussenspieler kommen auf Feld und die Innenspieler agieren als Joker in den Aussenzonen.

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In der Mitte eines Spielfeldes von ca. 30 x 30 Metern werden 4 Minitore aufgestellt. 2 Teams und gleich starke Paare bilden. Jeweils die eine Hälfte der Spieler/innen stellt sich als Passgeber/innen auf den Seiten auf, die anderen Paare beginnen mit dem Wettkampf innerhalb des Spielfeldes. Balldepots auf den Seiten errichten.

Jeweils während 30 Sekunden spielen die Paare auf dem Spielfeld 1 gegen 1, wobei auf alle 4 Minitore abgeschlossen werden kann. Nach einem Torerfolg, oder wenn der Ball aus dem Spielfeld rollt, wird sofort ein neuer Ball von einem beliebigen Mitspieler ausserhalb des Spielfeldes verlangt.

Aufgabenwechsel nach 1 Durchgang.

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Das Spielfeld der Anzahl Spieler und dem Spielniveau anpassen. Bei einem 5 gegen 5 (Grafik) ein Feld von ca.40 x 35 Metern wählen. Kleine Hütchentore aufstellen, es sollten mehr Hütchentore als Anzahl Spieler pro Team aufgestellt sein.

Die Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten. Für einen Punktgewinn muss ein erfolgreicher Pass durch ein Hütchentor erfolgen. Der Pass gilt nur als erfolgreich, wenn er flach gespielt wird und dabei die Hütchen nicht berührt werden.

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Die Spielfeldgrösse der Anzahl Spieler/innen anpassen. Bei einem 6 gegen 6 auf einem Spielfeld von ca. 40 x 40 Metern spielen. In der Mitte des Spielfeldes ein Offentor mit Torhüter und an den Seiten je ein Minitor aufstellen.

Die beiden Teams ROT und BLAU spielen gegeneinander auf Ballhalten und haben zwei Möglichkeiten Punkte zu erzielen. Möglichkeit A: Jederzeit durch ein Pass (Torschuss) durch das Offentor mit Torhüter zu einem Mitspieler. Die Spielform wird fortgeführt. Möglichkeit B: Nach einer vorgegebenen Anzahl Pässe (z.B. 6 Pässe) darf auf eines der vier Minitore ein Punkt erzielt werden. Die Spielform wird durch das Zuspiel eines neuen Balles durch den Trainer fortgeführt.

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Auf dem Spielfeld eine Mittelzone markieren. Diese wird der Anzahl Spieler/innen und dem Spielniveau angepasst. Bei einem 5 gegen 5 (Grafik) eine Mittelzone von ca. 40 x 35 Metern wählen.

Das Spiel beginnt jeweils durch ein Zuspiel des Trainers in die Mittelzone. Das Team in Ballbesitz muss zuerst eine vorgegebene Anzahl Pässe (4 bis 6) spielen, um danach mit einem Steilpass in eine der beiden Strafräume zu gelangen. Nach dem Steilpass erfolgt der Torschuss nach dem zweiten Ballkontakt.

Sobald ein Spieler in die Abschlusszone gelangt, wird der nächste Ball ins Zentrum gespielt. So bleibt die Intensität hoch.

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Die Spielfeldgrösse bei einem 5 gegen 5 (Grafik) von ca. 40 x 30 Metern wählen und zusätzliche Endzonen markieren. In den beiden Endzonen spielen die Torspieler/innen mit.
Das Spiel beginnt jeweils in der Mittelzone durch das Zuspiel der Trainerin oder des Trainers. Das ballbesitzende Team BLAU versucht, nach 3 bis 5 erfolgreichen Pässen in der Mittelzone eine Torspielerin anzuspielen und im Anschluss sogleich auf das gegenüberliegende Tor abzuschliessen.
Bei Balleroberung von Team ROT müssen zuerst 3 bis 5 Pässe gespielt werden, bevor das Zuspiel in eine Zone gespielt werden kann.

Feldgrösse 40 x 40 Meter mit Mittellinie. Es werden drei Teams zu je 4 Spieler/innen gebildet.

Team BLAU spielt in der einen Hälfte des Spielfeldes auf Ballhalten mit den 3 Jokern SCHWARZ. Bei einem Ballgewinn von ROT versucht es den Joker auf der anderen Spielfeldhälfte anzuspielen. Team BLAU muss bei Ballverlust sofort umschalten und den Ball zurückerobern. Gelingt Team ROT das Anspiel, wechseln die Teams das Feld und Team ROT versucht auf der anderen Hälfte des Spielfeldes ebenfalls auf Ballhalten zu spielen.

Für 10 erfolgreiche Pässe erhält das Team einen Punkt.

Ein Spielfeld von ca. 10 x 10 Meter ausstecken und innerhalb dieses Feldes ein kleines Hütchenviereck markieren. Jeweils ein Dreierteam trainiert auf einem Feld.

Spieler BLAU startet aus dem Hütchenviereck. Die Spieler ROT stellen sich an zwei diagonalen Ecken auf. Diese Spieler sind für die beiden anliegenden Seitenlinien verantwortlich. Spieler BLAU entscheidet sich für eine Seite des Vierecks und hat das Ziel, über die entsprechende Seite zu dribbeln. Die Spieler ROT reagieren auf BLAU und decken die Seiten ab. BLAU darf nur aus dem Käfig dribbeln, wenn er es ohne eine Berührung von ROT schafft.

Sobald BLAU merkt, dass er es bei der entsprechenden Linie nicht unbeschadet aus dem Käfig schafft, bricht er ab und dribbelt ins Hütchenfeld zurück. Dort entscheidet er sich für die nächste Seite und versucht erneut, aus dem Käfig auszubrechen.

Als Spielfeld wird ein Dreieck mit ca. 12 bis 15 Metern pro Seitenlänge gewählt, die Spielfeldgrösse dabei dem Spielniveau anpassen.

Die drei Aussenspieler BLAU spielen mit den Jokern SCHWARZ gegen die drei Balleroberer ROT. Rondo-Spiel auf Ballbesitz mit dem Ziel, eine vorgegebene Anzahl an Pässen (z.B. 20) spielen zu können.

Die drei Balleroberer ROT versuchen nach einer Balleroberung aus dem Feld zu dribbeln. BLAU und SCHWARZ schalten sofort um und versuchen, den Ball zurückzuerobern. Dazu dürfen die Spieler BLAU das Dreieck betreten.

Zwei Felder der Grösse 8 mal 8 Meter aneinander aufstellen. Seitlich zwei Laufleitern bereitlegen.
 

In einem Feld starten die Spieler mit einem 4 gegen 2. Die zwei Spieler in der Mitte sind jeweils durch einen Überzieher in der Hand signalisiert. Im gegenüberliegenden Feld spielen sich 4 Spieler den Ball zu. Zwei Spieler starten mit einer Aufgabe in der Laufleiter. Gewinnen die beiden Spieler in der Mitte den Ball, muss der Spieler, welchen den Ball verloren hat, ins gegenüberliegende Feld wechseln. Derjenige Spieler, welcher den Ball als Vorletzten berührt hat, muss auch mit wechseln. Beide Übernehmen die Überzieher von den Spielern in der Mitte.

Die Spieler, welche die Aufgabe in der Laufleiter erfolgreich absolviert haben, können ins Spiel eingreifen, sobald die vier Spieler den ersten Pass gespielt haben.

Zwei Gruppen bilden und diese im Abstand von ca. 10 bis 15 Metern positionieren.

Als Startsignal für diese Schnelligkeitsübung hält der Trainer ein Leibchen auf Schulterhöhe in die Luft. Die beiden Spieler laufen in die Mitte und haben nun zwei Möglichkeiten:

2 Punkte = Leibchen schnappen und wieder über die Startlinie bringen, ohne dabei berührt zu werden. 1 Punkt = Den Gegenspieler das Leibchen schnappen lassen und dafür den Spieler berühren.

Die Schnelligkeitsübung als Wettkampf durchführen – Spassfaktor garantiert!

Das Spielfeld wird in 3 Bereiche mit Minitoren aufgeteilt (siehe Grafik). In den kleinen Feldern 1 Spieler/in pro Team, im grossen Feld 2 Spieler/innen pro Team postieren. 1 Spieler/in als Joker einsetzen.

Team BLAU erzielt die Tore in den kleinen Feldern (2 gegen 1). Team ROT spielt auf die beiden Minitore im grossen Feld (3 gegen 2). Der Joker darf sich in allen 3 Spielfeldern frei bewegen, das ballbesitzende Team unterstützen und ebenfalls Tore erzielen. Die anderen Spieler/innen bleiben in ihren Feldern. So entstehen Überzahlsituationen, die ausgespielt werden oder gut verteidigt werden sollen.

Nach einem Tor oder Ball im Seitenaus wird das Spiel mit einem bereit liegenden Ball weitergespielt oder die Trainerin oder der Trainer spielt den nächsten Ball ins Feld. So muss schnell auf die neue Situation reagiert werden. Wechsel der Spielrichtung und der Positionen nach jeweils 1 Durchgang.

2 Teams zu je 4 bis 8 Spieler bilden. Die Teams stellen sich gemäss Skizze auf, im Abstand von ca. 5 bis 8 Meter stehen zwei Stangentore (BLAU). 1 Spieler von Team ROT steht 3 bis 5 Meter von seinem Kollegen entfernt.

Spieler ROT löst die Schnelligkeitsübung aus (kein Pfiff, Start auf visuelles Signal). Sobald Spieler ROT die Linie überquert, darf Spieler BLAU durch eines der beiden Stangentore sprinten (1). Spieler ROT spielt den Ball seinem Kollegen zurück (flach oder volley), im Anschluss versucht Spieler ROT durch eines der beiden Stangentore zu sprinten.

Dabei soll Spieler ROT entschlossen das freie Tor anlaufen (1) und während des Laufs entscheiden, ob er den Lauf fortführt oder ob er die Richtung ändert (2). Spieler BLAU versucht Spieler ROT zu berühren.

Ein Feld von ca. 20 x 20 Metern markieren – zwei Teams zu ca. 5 Spieler:innen bilden. Jeweils gegenüber positioniert sich je ein Spieler ausserhalb des Feldes, die restlichen Spieler befinden sich innerhalb des Feldes.

Die Aufgabe des Teams (ROT) ist, den Ball von einer Seite zur anderen zu spielen (Side to Side). Wenn dies gelingt, erhält das Team einen Punkt. Bei einer Balleroberung von Team BLAU wechselt sofort die Spielrichtung und das Team versucht, einen Aussenspieler anzuspielen und den Ball anschliessend auf die andere Seite zu spielen.

Nach 1 bis 2 Minuten werden die Aussenpositionen gewechselt.

Ein Feld von ca. 20 x 20 Metern markieren – zwei Teams zu ca. 5 Spieler:innen bilden. Jeweils gegenüber positioniert sich je ein Spieler ausserhalb des Feldes, die restlichen Spieler befinden sich innerhalb des Feldes.

Die Aufgabe der Teams ist, den Ball von einer Seite zur anderen zu spielen (Side to Side). Beide Teams spielen gleichzeitig, wobei sie aufmerksam sein und sich in den freien Räumen positionieren müssen.

Nun können verschiedene Ausführungen trainiert werden: beide Füsse müssen eingesetzt werden, vorgegebene Anzahl Ballkontakte, Direktspiel, alle Spieler innerhalb des Feldes sollen den Ball berühren, usw. Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt.

Nach 1 bis 2 Minuten werden die Aussenpositionen gewechselt.

Das Spiel auf einem halben Spielfeld mit Strafraumbreite organisieren, eine Mittellinie einzeichnen. 2 Torhüter plus 4 bis 5 Spieler pro Team und einen Joker bestimmen.

Bei Beginn des Spiels befinden sich alle Spieler auf einer Hälfte des Spielfeldes. Team BLAU befindet sich im Spielaufbau und versucht, mit dem Joker zusammen, 5 Pässe in den eigenen Reihen zu spielen. Falls Team ROT den Ball in der gegnerischen Spielfeldhälfte erobert, darf sofort ein Tor erzielt werden.

Nach dem 5. Pass darf ein Spieler in die Tiefe angespielt werden. Die Mittellinie wird als Abseitslinie genutzt. Nach dem Pass gilt freies Spiel: Das verteidigende Team darf die eigene Spielfeldhälfte betreten und verteidigen, die Angreifer dürfen nachrücken. Wenn Team ROT den Ball in der eigenen Hälfte erobert, spielt das Team 5 Pässe und darf anschliessend angreifen.

Das Spiel beginnt erneut beim Torhüter mit der Ballzirkulation, wenn der Ball ins Aus geht.

Die Spielfeldgrösse beträgt ca. 50 x 40 Meter. Es werden 3 gleich grosse Zonen markiert. 2 Teams mit je einem Torhüter bilden und 2 Joker (bespielen nur die mittlere Zone) bestimmen.

Der Ball muss durch alle 3 Zonen gespielt werden. Der Ball darf nicht mehr rückwärts gespielt werden und muss so jeweils in die anliegende offensive Zone gespielt werden.

Durch die Joker in der Mittelzone (Überzahl) soll das Spiel zwischen den Linien forciert werden.

Auf dem Spielfeld mit vier Minitoren die Felder so aufstellen, dass eine Mittelzone entsteht und im Spielaufbau mit einem Innenverteidiger und zwei Aussenverteidiger ein Rondo gespielt werden kann. 3 Gruppen zu je 6 Spieler/innen bilden.

Ziel des aufbauenden Teams BLAU ist, in der Rondo-Spielform das Anspiel auf Team GRÜN zu suchen. Dabei wird das Rondo im 6 gegen 3 gespielt, die Innenverteidigerposition und die beiden Aussenverteidigerpositionen dürfen nicht angegriffen werden. Wenn der Spielaufbau mit einem Pass auf Team GRÜN gelingt, wechseln die roten Spieler/innen die Positionen.

Team ROT darf im Angriffsdrittel den Ball erobern und in der Mittelzone die Bälle abfangen. Bei Balleroberung darf Team ROT auf eines der Minitore abschliessen.

Wechsel der Teams und der Aufgaben nach mehreren Sequenzen.

Auf der Mittellinie drei Minitore aufstellen, hinter der Mittellinie eine Zone markieren und die Spielerinnen und Spieler den Spielpositionen entsprechend zuordnen.

Team BLAU (mit Torhüter) eröffnet die Trainingsübung mit einem Torabstoss. Im Spielaufbau hat Team BLAU das Ziel, entweder in eines der drei Minitore zu spielen oder den Pass in die Zone hinter der Mittellinie zu suchen.

Bei einer Balleroberung von Team ROT kann das Team sofort auf das Tor von Team BLAU den Torabschluss suchen.

Die Trainingsform kann als Wettkampf durchgeführt werden: Wie viele erfolgreiche Durchgänge gelingen bei 10 Spielaufbau-Versuchen?

Die Zonen auf den Seiten des Spielfeldes werden markiert und von je 1 Aussenspieler/in besetzt. Diese dürfen nur in der eigenen Spielfeldhälfte mitspielen. Diese Spielform kann bei jeder Teamgrösse durchgeführt werden.

Die Spielform beginnt jeweils beim Torhüter. Beim Spielaufbau in der eigenen Spielfeldhälfte dürfen die Aussenspieler miteinbezogen werden. Zudem dürfen vom gegnerischen Team eine maximale Anzahl Spieler/innen verteidigen, so dass im mittleren Bereich eine Gleichzahl entsteht. Bei einem Erfolg im Spielaufbau wird im 4 gegen 4 der Torerfolg angestrebt.

Bei einer Balleroberung des verteidigenden Team (BLAU) darf sofort der schnelle Gegenangriff und der Torerfolg gesucht werden.

Das Spielfeld wird in die verschiedenen Zonen (gemäss Abbildung) eingeteilt. Seitlich werden zwei Flügel-Zonen definiert. Auf Höhe Mittellinie werden seitlich zwei (grüne) Start-Zonen definiert.

Die Trainingsform startet in einem 3 (Team BLAU) gegen 4 (Team ROT). Das Ziel von Team ROT ist der Ballgewinn. Im Anschluss wird das Spiel auf die gegenüberliegende Seite verlagert. Als Lösung ist eine Spielverlagerung über die 6er Position (Abbildung) oder ein direkten Chipball möglich.

Ist die Seitenverlagerung erfolgt, dürfen alle Spieler von Team ROT angreifen und alle Spieler von Team BLAU verteidigen. Bei einem Ausball wählt der Trainer die entsprechende Start-Zone, um die Übung erneut zu starten.

Feldgrösse ca. 8 x 8 Meter – je nach gewünschter Sprintdistanz. Auf beiden Seiten ein Minitor aufstellen. 2 Teams bilden.

Auf ein Signal des Trainers sprinten beide Spieler/innen los und versuchen, so schnell wie möglich um das Minitor zu sprinten und ein Tor zu erzielen. Nach dem Torschuss darf das eigene Tor verteidigt werden.

Aus dieser Organisationsform kann ein Teamwettkampf organisiert werden.

Das ballbesitzende Team führt die Ecke kurz aus, attackiert anschliessend den Zielraum am zweiten Pfosten und erzeugt so eine "Blindseite" der Verteidiger. Dieser Ablauf begünstigt Varianten zum ballfernen Pfosten. Im Strafraum orientieren sich Verteidiger beim Defensivverhalten grösstenteils am Ball – Blickrichtung, Körperhaltung und Positionierung – wodurch Freiräume für die Angreifer entstehen. Das raumorientierte Verteidigungsverhalten schafft eine „Blindseite“ hinter den Verteidigern. Dadurch geraten Angreifer ausserhalb des Sichtfelds der Abwehrspieler, wodurch deren Reaktionsmöglichkeiten auf Laufwege eingeschränkt werden.

Ablauf:
Zwei Spieler spielen eine Ecke kurz aus, wodurch sie eine 2-gegen-1-Überzahl erzeugen. Spieler A passt in den Lauf von Spieler B (1 & 1a). Am ballfernen Pfosten läuft ein Spieler im Bogen zum Elfmeterpunkt (2b), wodurch er seinen Gegenspieler bindet. Ein weiterer Spieler blockt seinen Verteidiger und der Spieler, welcher die Aktion abschliesst, läuft zum zweiten Pfosten (3). Mit einem einem scharfen Flankenball zum ballferen Pfosten (4) bringt das ballbesitzende Team den Ball in Richtung Tor. Die Verteidiger orientieren sich aussschliesslcih zum Ball. Die Aktion wird mit einem Kopfball abgeschlossen (5).

Ein Spielfeld mit einem Tor und einer Zone markieren. 2 Teams zu je 3 Spieler/innen und 1 Torhüter/in bilden.
Die Spielform beginnt in der Zone in einem 3 gegen 3. Jeweils ein Team hat das Angriffsrecht und darf den Torabschluss suchen.

Das verteidigende Team versucht, sich das Angriffsrecht zu erobern, indem sie bei der Balleroberung in die Zone dribbeln oder einen Mitspieler in der Zone anspielen können.

Wenn der Ball ins Aus geht, startet die neue Sequenz in der Zone. Bei einem Torerfolg bleibt das erfolgreiche Team im Angriff.

Ein 70 mal 50 Meter grosses Feld mit einer Mittelzone (10 x 50 Meter) und Mittellinie markieren. Zwei Teams an 8 Spieler bilden und jeweils 2 Spieler in der Mittelzone positionieren. 2 Torhüter besetzen die Tore.

In der Aufbauzone wird ein 4 gegen 3 gespielt. Das Ziel besteht darin, einen Spieler in der Mittelzone anzuspielen. Im letzten Drittel wird ein 5 gegen 3 gespielt.

Nach einem Torerfolg startet das erfolgreiche Team die Trainingsform erneut. Die Spieler in der Mittelzone tauschen die Positionen.

20 Meter vor dem Tor eine Zone von ca. 30 x 25 Metern markieren. 3 Teams zu je 3 Spielern bilden: Zwei Teams starten jeweils in der Zone, das dritte Team stellt sich an den 3 Positionen um die Zone auf. Der Torhüter steht im Tor bereit.

Die Spielform beginnt mit einem Ballhalten, wobei das ballbesitzende Team BLAU mit den Aussenspielern SCHWARZ spielen darf. Wenn Team ROT den Ball erobert, spielt es sogleich mit den Jokern SCHWARZ. Nachdem zwei der drei Aussenspieler SCHWARZ angespielt werden konnten, darf in die Tiefe gespielt und ein Tor erzielt werden. Die Feldmarkierung dient als Abseitslinie.

Das Team, welches in den Torabschluss gehen konnte, darf weiterhin in der Zone spielen. Team SCHWARZ wechselt ins Feld und Team ROT agiert im nächsten Durchgang als Aussenspieler.

Ein Feld mit 4 Minitoren und Markierungen in den Ecken aufstellen. Die 4 Joker befinden sich in den Ecken als Anspielstationen.

Die zwei Teams BLAU und ROT versuchen, 8 bis 10 Pässe zu spielen. Dabei dürfen sie die 4 Joker in den Ecken des Spielfeldes einsetzen. Nach der vorgegebenen Anzahl der Pässe darf das erfolgreiche Team auf eines der 4 Minitore ein Tor erzielen.

Bei einer Balleroberung muss ein Joker angespielt werden. Nach jeweils 8 bis 10 Pässen darf wiederum ein Tor erzielt werden.

Wenn der Ball das Spielfeld verlässt, spielt der/die Trainer/in einen neuen Ball ins Spiel. Oder das Spiel startet erneut bei einem der 4 Joker, damit sich die Spieler/innen wieder neu orientieren müssen.

Auf Höhe der Mittellinie werden zwei Felder für je ein Rondo (ca. 10x10 Meter) aufgestellt. Die Viererkette steht auf Höhe des eigenen Strafraumes bereit, ebenso positionieren sich 3 AngreiferInnen als Zielspieler.

Die Trainingsform beginnt in einem der beiden Rondo-Felder, wobei die SpielerInnen des ballbesitzenden Teams ROT ausserhalb des Feldes agieren. Nach Balleroberung von BLAU dürfen die 3 RondospielerInnen und die 3 AngreiferInnen im 6 gegen 4 den Angriff starten. Ziel für BLAU ist ein erfolgreicher Torabschluss.

Falls der Viererkette von ROT eine Balleroberung gelingt, versucht das Team, das zweite Rondo-Feld anzuspielen.

Ein Feld (ca. 20 x 20 Meter) markieren. Es spielen 2 Torspieler und je zwei Spieler im Feld. Ausserhalb stellen sich die Spielerinnen und Spieler mit je einem Ball gemäss Skizze auf.

In der Mitte findet ein 1 gegen 1 statt, wobei auf beiden Seiten ein Tor erzielt werden darf. Nach einem Torerfolg oder wenn der Ball das Spielfeld verlässt, muss sogleich ein neuer Ball von einem eigenen Spieler gefordert werden. Bei einem Torerfolg bleibt der Torschütze in Ballbesitz, bei einem Ball, der aus dem Spielfeld gespielt wird, wechselt der Ballbesitz und der andere Spieler verlangt den nächsten Ball.

Die Spielform als Wettkampf durchführen, damit die Mitspieler den aktiven Spieler mit guten Pässen unterstützen.

Ausserhalb des Strafraumes werden zwei Felder markiert. Das Team wird in zwei Gruppen aufgeteilt. Der Trainer steht mit den Bällen am Strafraum bereit.

Startsignal für die Aktion ist der Ball, welcher nach rechts oder links gespielt werden kann. Spieler BLAU sprintet los, dringt (wenn möglich) mit dem 1. Ballkontakt in den Strafraum ein und versucht ein Tor zu erzielen. Spieler ROT versucht das Tor zu verhindern. Anschliessend Wechsel der Aufgaben.

Als Wettkampf durchführen!

Zwei Teams bilden. Neben den Toren zwei Hütchen aufstellen. Im gewünschten Abstand zwei weitere Hütchen aufstellen und eine Schussdistanz definieren (rote Hütchen). Zwei Spieler stehen bei den Hütchen auf Schussdistanz bereit, die anderen Spieler haben einen Ball und stellen sich neben den Toren auf.

Das erste Team (BLAU) beginnt: Der Spieler neben dem Tor passt zwischen den Hütchen auf seinen Kollegen (1), welcher aufs Tor schiesst (2). Dabei muss der Torschuss vor der Schussdistanz abgegeben werden. Spieler ROT agiert als Torhüter. Nach dem Torschuss spielt ROT das nächste Zuspiel und der Torschütze BLAU übernimmt sofort die Position des Torhüters (3). Die Spieler wechseln so ihre Positionen.

Welches Team hat nach 5 Minuten mehr Tore geschossen oder zuerst 10 Tore erzielt?

Das Spielfeld gemäss Skizze in drei Zonen aufteilen. Die Grösse der Aussenzonen so wählen, damit in diesen Zonen ein 5 gegen 3 gespielt werden kann.

Team BLAU versucht (nach einer vorgegebenen Anzahl Pässen) ins andere Feld zu spielen, mit 2 Spieler/innen aufzurücken, um ein erneutes 5 gegen 3 aufzubauen. Team ROT versucht den Ball zu erobern und bei Ballgewinn seinerseits ein 5 gegen 3 aufzubauen.

Jeweils 3 Spieler/innen befinden sich in der Mittelzone um die Passwege zu schliessen.

Die Spielform wird auf einem etwas verengten doppelten Strafraum (32 x 30 Meter) durchgeführt. Es werden drei Teams zu je 4 Spieler gebildet.

Team BLAU spielt gegen Team ROT ein freies Spiel. Team GRÜN steht an allen vier Ecken bereit, zwei gegenüberliegende Spieler haben je einen Ball am Fuss. Sobald einem Team ein Tor gelingt (1), eröffnet Team GRÜN den nächsten Angriff auf der Seite, bei welcher das Tor entstanden ist (2). Das erfolgreiche Team (BLAU) wird sofort zum defensiven Team und das Spiel läuft weiter.

Nun spielt Team GRÜN gegen Team BLAU und Team ROT steht schon wieder bereit.

Diese Spielform wird auf normaler Feldgrösse organisiert. Eine Spielerin oder ein Spieler wird als Unruhestifter bestimmt und erhält einen speziell markierten Überzieher (GRÜN in der Grafik).

Es wird ein normales Spiel durchgeführt. Der Unruhestifter spielt als Einzelspieler und hat dabei die Aufgabe den Ball zu erobern. Wenn ein Team den Ball gegen den Unruhestifter verliert, erhält es einen Minuspunkt. So muss das Team zusätzlich immer diesen Spieler im Auge behalten und gut untereinander kommunizieren.

Als Zählweise empfiehlt es sich, mit einem 3:3 zu starten. Bei einem Torerfolg erhält das erfolgreiche Team einen Pluspunkt (4:3), bei einem Ballverlust durch den Unruhestifter gibt es einen Minuspunkt (2:3).

Zwei Stangentore im Abstand von ca. 12 Metern und ein Hütchen im Abstand von ca. 2 Metern aufstellen. Zwei Gruppen zu je 4 bis 6 Spielern bilden und hinter den Hütchen positionieren.

Spieler BLAU startet mit einem Dribbling (1) und spielt den Ball durch das Stangentor auf Spieler ROT (2). Nach diesem Pass beginnt der Wettkampf: Spieler ROT dribbelt so schnell wie möglich in Richtung des anderen Stangentors, während Spieler BLAU ohne Ball um das Hütchen und in vollem Tempo hinter Spieler ROT rennt und versucht diesen einzuholen (3).

Sobald Spieler ROT den Ball durch das nächste Stangentor spielen kann, läuft der Wettkampf in die andere Richtung weiter (4): Spieler BLAU dribbelt und Spieler ROT versucht ihn einzuholen.

Zwei Dreiecke gemäss Skizze aufstellen (ca. 20 x 20 Meter und 10 x 10 Meter). 3 Teams zu je 3 Spieler/innen bilden. Jeweils 3 Spieler/innen befinden sich im inneren Dreieck, die beiden Mitspieler/innen verteilen sich auf zwei Seiten.

Der Ball soll von der einen Aussenseite übers Zentrum auf die andere Seite zum Mitspieler gespielt werden. Dazu positioniert sich der Spieler im Zentrum so, dass er seine Mitspieler immer im Blick hat (offene Körperposition).

Nach einer Sequenz von 45 bis 60 Sekunden erfolgt ein Wechsel der Positionen.

Ein Feld (ca. 40 x 20 Meter) mit einer Mittellinie markieren. 4er-Gruppen bilden und je 2 bis 3 Gruppen pro Feld trainieren lassen.

Jede Gruppe lässt je einen Ball zirkulieren. Zwei Spieler befinden sich an den Kopfseiten ausserhalb des Feldes, in jeder Zone befindet sich je ein Spieler.

Nach einem kurzen Doppelpass (1 und 2) spielt der Aussenspieler den Vertikalpass zu seinem Mitspieler in der anderen Spielfeldhälfte (3). Dieser lässt den Ball zum Mitspieler prallen (4), es folgt ein dynamisches Dribbling in die andere Zone (5) und ein Pass zum anderen Aussenspieler (6).

Die drei Gruppen traineren unabhängig voneinander, müssen sich jedoch immer wieder freilaufen und positionieren.

Diese Spielform wird auf einer Spielfeldgrösse von ca. 50 x 50 Metern mit je zwei Endzonen und zwei Minitoren durchgeführt (je nach Spielniveau). In den Endzonen befindet sich jeweils ein Joker.

Freies Spiel auf die beiden Minitore. In der Zone hinter der Grundlinie befindet sich der Joker, welcher sich frei in diesem Raum bewegen darf und so eine zusätzliche Anspielmöglichkeit bietet. Tore werden auf die beiden Minitore erzielt und können sowohl aus dem Spiel heraus oder auch über den Joker (prallen lassen) erzielt werden.

Die Teams sind aufgefordert, den Joker durch ein Vertikalspiel zu nutzen.

Als Spielfeld die Strafraumbreite und eine Länge von ca. 40 Metern wählen. Das Feld in vier Zonen aufteilen: 2 Aussenzonen und 2 Mittelzonen (gemäss Skizze). In jedem Feld je einen Spieler positionieren.

Freies Spiel – die Spieler dürfen jedoch nur in ihren eigenen Zonen agieren.

Das Spielfeld zirka 15 x 20 Meter mit je 2 Hütchentoren aufstellen. 2 Teams bilden, je 1 Spieler startet zu Beginn jeweils innerhalb des Feldes. Hinter den Hütchentoren stellt sich je ein Spieler auf (gemäss Skizze).

Die Trainingsform startet jeweils mit einem 1 gegen 1 durch ein Zuspiel des Trainers. Der Spieler in Ballbesitz (BLAU) versucht, einen gegnerischen Spieler durch eines der Hütchentore anzuspielen. Es entsteht ein 2 gegen 1 wiederum mit dem Ziel, einen gegnerischen Spieler durch eines der Hütchen auf der gegenüberliegenden Seite anzuspielen. Sobald dies gelingt, wird das Spiel im 2 gegen 2 zu Ende gespielt.

Bei einer Balleroberung des defensiven Spielers im 1 gegen 2 darf dieser ebenfalls ein Tor erzielen.

In vier Feldern je ein 3 gegen 1 aufstellen.

Die vier roten Spieler versuchen so schnell als möglich die vier Bälle aus ihren Feldern zu spielen. Sobald der Ball aus dem eigenen Feld gespielt wurde, darf in den anderen Feldern mitgespielt werden.

Die blauen Spieler beteiligen sich nach Ballverlust ebenfalls sofort am Spiel, bis ein 12 gegen 4 entsteht.

Auf einem halben Spielfeld zwei Zonen gemäss Skizze markieren, wobei die eine Zone etwas grösser aufgestellt wird. In der grösseren Zone wird ein 3 gegen 2 gespielt – in der kleineren Zone findet ein 2 gegen 1 statt.

Die Trainingsform beginnt mit einem Pass auf einen der drei Angreifer von Team BLAU in der grösseren Zone. Die Angreifer versuchen im 3 gegen 2 ein Tor zu erzielen. Bei Torerfolg erhält Team BLAU einen Punkt und der nächste Angriff startet.

Bei einer Balleroberung von Team ROT wird sofort einer der beiden Mitspieler ROT in der kleineren Zone angespielt. Diese versuchen im 2 gegen 1 ein Tor zu erzielen. Bei jeder Balleroberung darf der Ball in die andere Zone gespielt werden.

Tore nach Balleroberungen zählen doppelt: Welches Team erzielt zuerst 10 Punkte?

In der Mitte des Trainingsfeldes ein Viereck von ca. 5 x 5 Metern aufbauen (gelb). Im Abstand von 10 bis 12 Metern zwei Hütchentore (rot und blau) markieren. 2 Teams mit je 3 bis 4 Spielern bilden.

Zu Beginn erhält der Spieler im gelben Feld einen Pass (1). Gleichzeitig bietet sich der Mitspieler hinter einem der beiden Hütchentore an (1). Der Spieler im gelben Feld orientiert sich vor dem ersten Ballkontakt, auf welche Seite der Ball mitgenommen werden soll (2), damit im Anschluss ein Flachpass gespielt werden kann (3). Nach dem Pass dribbelt der angespielte Spieler zur Mitte und spielt den nächsten Pass ins gelbe Feld (5), wo sich bereits der Passgeber des ersten Passes befindet. Dieser orientiert sich ebenfalls vor dem ersten Kontakt an seinem Mitspieler, um den Ball auf die richtige Seite mitzunehmen.

Ein kleines Viereck von ca. 8 x 10 Meter aufstellen, darin werden mehrere Kegel aufgestellt. 1 Spieler BLAU befindet sich im kleinen Viereck. Um das Viereck herum stellen sich 4 Spieler ROT auf.

Die 4 Spieler von Team ROT spielen sich frei den Ball ausserhalb des Spielfeldes zu. Ziel ist, die Kegel im kleinen Viereck umzuschiessen. Der Spieler im Zentrum versucht dies zu verhindern.

1 Punkt wird nur dann erzielt, wenn der Kegel fällt.

Auf einem Minifussballfeld mit je einer Abschlusszone spielen zwei Teams mit je 3 Spieler/innen gegeneinander.

Das Team in der Defensive ROT verteidigt in der Mittelzone mit 2 Spieler gegen 3 Angreifer BLAU. Der dritte Spieler verteidigt die Abschlusszone.

Sobald das Angreiferteam BLAU eine Möglichkeit erspielt, dribbelt der Spieler in die Abschlusszone, wo ein 2 gegen 1 ausgespielt werden darf.

Feldgrösse zirka 30 x 20 Meter. Auf der einen Längsseite des Feldes wird ein kleines Viereck markiert.

Freies Spiel. Bei einem Torerfolg erhält ein Spieler des erfolgreichen Teams einen kleinen Spezialauftrag, welchen er im kleinen Viereck ausführen soll. Beispielsweise: 10 mal jonglieren. Den Auftrag so wählen, dass er in 10 bis 20 Sekunden ausgeführt werden kann.

Während dieser Zeit läuft das Spiel weiter und es entsteht eine Überzahl, welche ausgenutzt werden soll. Nach Erledigung der Spielaufgabe oder nach einem Tor kehrt der Spieler zurück aufs Feld.