Raus aus dem Käfig

Dribbeln. Finten. Richtungswechsel. Kognition. Dynamik.

Ein Spielfeld von ca. 10 x 10 Meter ausstecken und innerhalb dieses Feldes ein kleines Hütchenviereck markieren. Jeweils ein Dreierteam trainiert auf einem Feld.

Spieler BLAU startet aus dem Hütchenviereck. Die Spieler ROT stellen sich an zwei diagonalen Ecken auf. Diese Spieler sind für die beiden anliegenden Seitenlinien verantwortlich. Spieler BLAU entscheidet sich für eine Seite des Vierecks und hat das Ziel, über die entsprechende Seite zu dribbeln. Die Spieler ROT reagieren auf BLAU und decken die Seiten ab. BLAU darf nur aus dem Käfig dribbeln, wenn er es ohne eine Berührung von ROT schafft.

Sobald BLAU merkt, dass er es bei der entsprechenden Linie nicht unbeschadet aus dem Käfig schafft, bricht er ab und dribbelt ins Hütchenfeld zurück. Dort entscheidet er sich für die nächste Seite und versucht erneut, aus dem Käfig auszubrechen.

BLAU: Viele Richtungswechsel einbauen und dabei die Lücke finden.
BLAU: Mit Rhythmuswechsel ROT in Bewegung halten, damit eine Seite frei wird.
ROT: Aufmerksam sein und schnell auf die Bewegungen von BLAU reagieren.
ROT: Wenn BLAU die Richtung ändert, sofort wieder zur Ausgangsposition zurückkehren.

Spielfeldgrösse dem Spielniveau anpassen.
Die Trainingsform ohne Ball durchführen.