Leibchentausch mit Sprint

Schnelligkeit. Richtungswechsel. Wahrnehmung. Reaktion.

Ein ca. 15 x 15 Meter grosses Feld aufstellen und in Abstand von je ca. 5 Meter vier verschieden farbige Hütchen aufstellen, je nach Anzahl der zur Verfügung stehenden Leibchen.

Die Spieler/innen bewegen sich frei im Feld. Jeder Spieler hat ein Leibchen der Farben der Hütchen in der Hand. Die Leibchen werden laufend getauscht.

Auf ein Signal der Trainerperson sprintet jeder Spieler so schnell wie möglich um das Hütchen, welches zu seinem aktuellen Leibchen passt, welches er gerade in der Hand hält.

Wer ist zuerst wieder im Feld?

Auf volle Aufmerksamkeit und schnelle Wahrnehmung achten.
Den Sprint mit vollem Einsatz durchführen.

Die Trainingsform kann auch mit Bällen durchgeführt werden: Den Sprint mit oder ohne Ball durchführen.
Umgekehrte Farben: Den Sprint NICHT bei der entsprechende Farbe durchführen.