9 Felder - Trainingsform

Erster Ballkontakt. Flachpass. Orientierung.

Ein Feld (ca. 24 x 24 Meter) in 9 gleich grosse kleine Vierecke aufteilen. 2 Teams zu je 4 bis 6 Spieler bilden. Beide Teams erhalten je einen Ball.

Jedes Team lässt den eigenen Ball zirkulieren. Das Augenmerk wird auf den ersten Ballkontakt gelegt: Bei jedem ersten Ballkontakt soll der Spieler den Ball in eines der angrenzenden und freien Felder mitnehmen.

Der Spieler wird dabei in seinem kognitiven Prozess (Wahrnehmung – Entscheidung – Umsetzung) unterstützt.

Auf eine offene Körperposition achten.
Gut dosierte Ballmitnahme verlangen.
Auf Beidfüssigkeit achten.
Augenmerk auf die Wahrnehmung legen.

Feldgrösse je nach Leistungsniveau anpassen.
Verschiedene technische Vorgaben einstreuen (Beidfüssigkeit, den Pass als Chip spielen,…)