Schnelligkeit

Spieler A spielt zu Spieler B (1), welcher den Ball Richtung Tor spielt (2). Sobald B den Ball gespielt hat, dürfen C und D loslaufen, den Ball erkämpfen und aufs Tor abschliessen (3). Danach die nächsten 2 Spieler. A und B nach einer gewissen Zeit auswechseln oder die Trainer spielen diese Bälle.

4 Felder mit 4 verschiedenen Farben markieren (ev. mit Zahlen benennen). Die Spieler dribbeln frei in der Mitte. Auf das Kommando des Trainers dribbeln die Spieler so schnell wie möglich in das entsprechende Feld.

Spieler A und Spieler B stellen sich kurz hintereinander auf. Spieler A startet plötzlich aus dem Dribbling Richtung Tor (1). B versucht A am erfolgreichen Torabschluss zu hindern (2). Nachher starten die nächsten zwei Spieler. usw. Wechsel der Ausgangsposition der beiden Spieler.

Die zwei Spieler stehen mit Ball neben dem Tor (rotes Hütchen). Auf das Zeichen des Trainers umdribbeln sie das gelbe Hütchen, geben einen Torschuss ab und sprinten zum Start zurück.

Auf ein Startsignal führen die beiden Spieler den Ball in die Mittelzone (ca. 10 Meter entfernt), wo der Ball liegen bleiben muss. Es folgt ein Sprint um einen Markierungsstab herum, zurück zum Ball, Dribbling über die Startlinie.

Die zwei Teams stehen seitlich zueinander in 1 Meter Abstand zur Mittellinie. Trainer zeigt in eine Richtung. Beide Teams sprinten in maximalem Tempo in die Richtung der gezeigten Linie. Die Verfolger versuchen die anderen Spieler abzuklatschen.

Es werden zwei Dreiecke (ca. 8 Meter) mit verschiedenen Farben aufgestellt. Der Trainer hat das gleiche Dreieck im Kleinformat vor sich. Der Trainer berührt zwei (oder drei) Hütchen, diesen Ablauf führen die Spieler sofort in ihrem grösseren Dreieck aus und schliessen danach auf das Tor ab.

2 bis 3 Gruppen bilden, den Spielern Nummern zuteilen. Auf Kommando des Trainers sprintet der aufgerufene Spieler um die Hütchen. Welcher Spieler ist zuerst wieder an seinem Platz? Als Gruppenwettkampf durchführen!

Viereck von 10 x 10 Meter. Torschuss aus 15 Meter Entfernung.
Spieler A und B spielen gleichzeitig einen seitlichen Pass und sprinten in die Gegenrichtung, um
den Ball zu erreichen. A und B schliessen mit einem
Torschuss ihre Aktion ab.

Startsignal Trainer: Slalomlauf (1). Beschleunigung mit Ball (2). Slalomlauf (3). Ballführen um Hütchen (4). Torschuss (5).

Jeweils zwei Spieler joggen locker einer markierten Linie entlang. Auf ein Signal des Trainers sprinten die Spieler auf eine Seite. Der Verfolger versucht den anderen Spieler abzuklatschen.

Vor dem Tor einen Sprintparcours und eine Flankenstation markieren. Wenn der Flankengeber den Ball vorlegt, sprinten beide Spieler durch den Parcours und versuchen auf das Tor abzuschliessen.

Übung A: Der Verfolger (rot) steht an der Linie und hält die Handfläche hin. Sein Mitspieler klatscht ab. Bei der dritten Berührung sprintet der Spieler davon und versucht die Ziellinie zu erreichen. Der rote Verfolger versucht ihn einzufangen.
Übung B: dito A. Nun steht der Verfolger mit dem Rücken zur Linie. Der Mitspieler klopft auf den Rücken und sprintet davon.

Zwei Spieler neben dem Tor. Beim Startsignal des Trainers spielen sich die beiden Spieler den Ball über die Strafraumlinie und sprinten um das rote Hütchen. Wer zuerst seinen Ball berührt, darf sofort mit dem nächsten Ballkontakt den Torschuss abgeben. Der Verlierer absolviert eine "Strafrunde" um das gelbe Hütchen und schiesst dann auf das Tor.

Vier Vierecke im Abstand von ca. 15 Metern markieren = Übergabestationen. Fünf Spieler zusammen ergeben eine Gruppe. Stafettenform: Auf ein Startkommando führt der erste Spieler den Ball ins nächste Feld. Dort stoppt er den Ball und der nächste Spieler übernimmt für ein Tempodribbling ins nächste Feld. Welches Team hat zuerst wieder alle Spieler auf den Startpositionen (4 Läufe)?

Zwei Spieler spielen sich locker den Ball zu. Sobald ein Spieler den Ball über die markierte Linie spielt, sprinten die zwei nächsten Spieler los. Wer zuerst am Ball ist, darf aufs Tor schiessen.

Hütchen (gelb) ca. 30 Meter vor dem Tor setzen. Nach 5 Meter Technikstation einbauen und eine Hürde aufstellen. Auf das Startsignal des Trainers (akustisch, visuell) starten die Spieler, absolvieren eine Technikaufgabe, überspringen die Hürde und spielen ein 1 gegen 1 mit Torabschluss. usw.

Zwei Teams (Rot und Weiss) stellen sich hinter dem Hütchen auf. Auf Wurf des Trainers sprinten die beiden ersten Spieler los und versuchen zuerst beim Ball zu sein. Team Rot soll Tore erzielen, Team Weiss verhindern. Nach dem Abschluss oder dem Verhindern kommen die nächsten 2 Spieler an die Reihe. usw. Nach einem Durchgang werden die Aufgaben getauscht. Wer hat mehr Tore erzielt?