Reaktion. Antrittsschnelligkeit.
Sprint aus der Bewegung
Schwierigkeit
☆
☆
☆
Spieleranzahl
1
Dauer
2 bis 3 Serien à 5 bis 8 Sprints
Trainingsinhalt
Beschreibung
Jeweils zwei Spieler joggen locker einer markierten Linie entlang. Auf ein Signal des Trainers sprinten die Spieler auf eine Seite. Der Verfolger versucht den anderen Spieler abzuklatschen.
Coaching
Vollständige Erholung zwischen den Sprints.
Variationen
Die Linien können mit Farben markiert werden, der Trainer hält farbige Überzieher als Startsignal in die Höhe. Der Trainer spielt als Startsignal einen Fussball auf eine Seite.
API-ID: 1122 · Sprache: de
Kein Graphicboard/Medium für diese Übung geladen.