Antrittsschnelligkeit. Reaktion auf visuellen Reiz.
Farbige Hütchen
Schwierigkeit
☆
☆
☆
Spieleranzahl
1
Dauer
2 bis 3 Serien à 5 bis 8 Sprints
Trainingsinhalt
Beschreibung
Es werden zwei Dreiecke (ca. 8 Meter) mit verschiedenen Farben aufgestellt. Der Trainer hat das gleiche Dreieck im Kleinformat vor sich. Der Trainer berührt zwei (oder drei) Hütchen, diesen Ablauf führen die Spieler sofort in ihrem grösseren Dreieck aus und schliessen danach auf das Tor ab.
Coaching
Vollständige Erholung zwischen den Sprints. Als Wettkampf durchführen. Achtung: Die Laufwege sind nicht gleich lang.
Variationen
Mit oder ohne Abschluss. Nach dem Sprint nur einen Ball zur Auswahl (Zweikampf).
API-ID: 1100 · Sprache: de
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