Reaktion. Antrittsschnelligkeit. Gewandtheit.
Taktiler Reiz
Schwierigkeit
☆
☆
☆
Spieleranzahl
1
Dauer
2 bis 3 Serien à 5 bis 8 Sprints
Trainingsinhalt
Beschreibung
Übung A: Der Verfolger (rot) steht an der Linie und hält die Handfläche hin. Sein Mitspieler klatscht ab. Bei der dritten Berührung sprintet der Spieler davon und versucht die Ziellinie zu erreichen. Der rote Verfolger versucht ihn einzufangen.
Übung B: dito A. Nun steht der Verfolger mit dem Rücken zur Linie. Der Mitspieler klopft auf den Rücken und sprintet davon.
Coaching
Vollständige Erholung zwischen den Sprints. Genügend Abstände zwischen den Spielerpaaren um Zusammenstösse zu vermeiden.
Variationen
Der Verfolger muss die Augen schliessen.
Verschiedene Startpositionen.
API-ID: 1130 · Sprache: de
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