Minifussball Trainingsformen

Feldanpassungen: Ein Hütchen in der Mitte der Grundlinie und ein Hütchen auf der gegenüberliegenden Schusszone aufstellen.

Die Trainingsgruppe in zwei Teams aufteilen und nacheinander hinter den Hütchen aufstellen. Bei Team ROT hat jede/r Spieler/in einen Ball. Auf ein Startsignal dribbelt ROT bis zur Aufbauzone, passt auf WEISS und sprintet sofort los. WEISS versucht, auf eines der zwei Minitore ein Tor zu erzielen. Der Torschuss darf erst in der Schusszone erfolgen. Bei einer Balleroberung darf ROT auf die anderen beiden Tore kontern.

Bei einem Torerfolg oder wenn der Ball aus dem Feld gespielt wird, startet das nächste Duell auf ein Startsignal.

Die Schnelligkeitsübung kann sehr gut als Wettkampf durchgeführt werden.

Feldanpassungen: Zwischen den Minitoren zwei Starthütchen aufstellen.

Die Trainingsgruppe in zwei Teams aufteilen. Die Spieler/innen stellen sich mit je 1 Ball hinter dem Starthütchen in Einerkolonne auf. Auf ein Startsignal dribbelt ROT los und versucht, sich im 1 gegen 1 durchzusetzen. Sobald ROT in die Abschlusszone dribbeln kann, darf der nächste Spieler von WEISS losdribbeln. ROT schliesst ab und versucht nun, WEISS einzuholen und den Ball zu erobern. Bei einer Balleroberung geht der Zweikampf weiter. Sobald ein/e Spieler/in in die Abschlusszone dribbelt, darf der nächste Spieler losdribbeln.

Wenn der Ball in der Mittelzone aus dem Feld gespielt wird, startet das nächste Duell auf ein Startsignal.

Die Schnelligkeitsübung kann sehr gut als Wettkampf durchgeführt werden.

Feldanpassungen: keine

Die Trainingsform startet mit 2 Bällen, wobei jedes Team mit je einem Ball aus der eigenen Abwehrzone startet. Ziel ist, ein Tor zu erzielen, ohne dabei ein Gegentor zu erhalten.

Sobald ein Ball das Spielfeld verlässt oder ein Tor erzielt wurde, läuft das Spiel mit dem anderen Ball weiter, bis eine Mannschaft zum Torerfolg kommt oder der Ball das Spielfeld verlässt. Die Trainingsform startet erneut mit 2 Bällen.

Feldanpassungen: Zwischen den Minitoren zwei Starthütchen aufstellen.

Die Trainingsgruppe in zwei Teams aufteilen und innerhalb der Teams Zweiergruppen bilden. Die Zweierteams stehen bei den Starthütchen bereit, jeweils 1 Spieler/in mit Ball. Auf Kommando des Trainers darf ein Team mit dem Angriff im «2 gegen 2» starten (WEISS). Wenn der Ball ins Aus geht, verlassen die 4 Spieler sofort das Feld und die nächsten zwei Teams spielen gegeneinander. Nach einem Torerfolg (1) muss der Torschütze so schnell wie möglich um das Tor sprinten (2) und seinen Kollegen unterstützen, während zwei neue Gegenspieler (aktive Spieler verlassen das Feld) im «2 gegen 1» angreifen (3).

Grundregel: Bei Torerfolg: Sprint und fortlaufendes Spiel / Bei Ball im Aus: Neubeginn.

Feldanpassungen: keine

Das Team in Dreiergruppen aufteilen. Die Spieler/innen verteilen sich gemäss Skizze (Mittelposition und Aussenpositionen).

Die Gruppen starten bei der Grundlinie und kombinieren sich mit Flachpässen durch das Spielfeld. Dabei soll jede/r Spieler/in den Ball mindestens einmal berühren. Jede Gruppe trainiert für sich separat. Sobald eine Spielerin oder ein Spieler in die Schusszone kommt, darf das Tor erzielt werden.

Nach dem Angriff begibt sich das Dreierteam wieder zur Startposition, wechselt die Positionen und startet einen neuen Angriff.

Feldanpassungen: keine

Das Team in Dreiergruppen aufteilen.

Die Dreiergruppen versuchen, nach einer vorgegebenen Zeit (z. B. 8 Sekunden), mit Flachpässen durch das Spielfeld zu kombinieren und aus der Schusszone ein Tor zu erzielen. Das Tor zählt nur, wenn dabei alle Spieler/innen den Ball mindestens einmal berührt haben.

Diese Trainingsform kann mit oder ohne Gegenstrom gespielt werden. Ohne Gegenstrom trainieren die Gruppen in eine Richtung und auf Zeit. Mit Gegenstrom gewinnt jenes Team, welches zuerst ein Tor erzielt.

Feldanpassungen: keine

Das Team in Dreiergruppen aufteilen. Jeweils zwei Teams stellen sich an den gegenüberliegenden Grundlinien auf.

Auf ein Signal starten beide Gruppen gleichzeitig und versuchen, sich mit Flachpässen durch das Spielfeld zu kombinieren. Dabei trainiert jede Gruppe für sich und versucht, die freien Räume für das Passspiel zu erkennen. Sobald ein/e Spieler/in die Endzone erreicht, darf ein Tor erzielt werden.

Gleichzeitiger Neustart (nach Positionswechsel) in die andere Richtung, sobald beide Gruppen bereit sind.

Feldanpassungen: keine

Das Team in Dreiergruppen aufteilen, welche sich auf der Grundlinie aufstellen.

Ablauf wie bei «3 gegen 0». Nun bleibt jeweils 1 Gegenspieler als Verteidiger auf dem Feld. Die Dreiergruppe versucht, im 3 gegen 1 ein Tor zu erzielen. Der/die Gegenspieler versucht, den Ball zu erobern und ihn bestenfalls der nächsten, wartenden Gruppe zuzuspielen.

Ein Tor darf erst aus der Schusszone erzielt werden.

Feldanpassungen: keine

Das Team in Dreiergruppen aufteilen. Jeweils 1 Team trainiert als Angriffsteam, beim anderen Team verteidigt je ein/e Spieler/in eine Zone.

Das Dreierteam WEISS startet den Angriff und versucht, die Defensivspieler/innen auszuspielen oder auszudribbeln und auf der anderen Seite ein Tor zu erzielen. Nach 5 bis 8 Angriffen findet ein Teamwechsel statt.

Wenn das Verteidigerteam den Ball erobert, versucht es ein Tor zu erzielen, ohne die eigene Zone zu verlassen.

Feldanpassungen: keine

Das Team in Dreiergruppen aufteilen. Jeweils 1 Team trainiert als Angriffsteam, das andere Team übernimmt die Defensivaufgabe.

Das Dreierteam startet aus der eigenen Schusszone und versucht, gegen 1 Gegenspieler/in auf der anderen Seite ein Tor zu erzielen. Sobald die Dreigruppe den Angriff startet, darf der zusätzliche Verteidiger ins Spiel angreifen und versuchen, den Angriff zu unterbinden und wenn möglich den Ball zu erobern.

Wenn das Verteidigerteam den Ball erobert, versuchen die beiden Spieler/innen, ein Tor zu erzielen.

Feldanpassungen: keine

Das Team in Dreiergruppen aufteilen. 1 Team (WEISS) trainiert als Angriffsteam. Beim anderen Team (ROT) stehen die 3 Verteidiger an folgenden Positionen bereit: 1 an eigener Aufbauzone und 2 hinter dem Feld.

Das Dreierteam WEISS startet den Angriff in der eigenen Aufbauzone. Sobald der Ball die Aufbauzone verlässt, dürfen die beiden Verteidiger/innen hinter dem Feld ins Spiel eingreifen. Wenn das Verteidigerteam den Ball erobert, versuchen die drei Spieler/innen, ein Tor zu erzielen.

Feldanpassungen: keine

Das Team in Dreiergruppen aufteilen. Jeweils 1 Team trainiert als Angriffsteam, beim anderen Team verteidigt je ein/e Spieler/in eine Zone.

Das Dreierteam WEISS startet den Angriff und versucht, die Defensivspieler/innen auszuspielen oder auszudribbeln und auf der anderen Seite ein Tor zu erzielen. Nach 5 bis 8 Angriffen findet ein Teamwechsel statt.

Wenn das Verteidigerteam den Ball erobert, versucht es ein Tor zu erzielen, ohne die eigene Zone zu verlassen.

Feldanpassungen: keine

Das Team in Dreiergruppen aufteilen. 1 Team (ROT) trainiert als Angriffsteam. Beim anderen Team (WEISS) steht je 1 Verteidiger in einer Schusszonen bereit und 1 Verteidiger spielt in der Mittelzone.

Das Dreierteam ROT hat das Ziel, in der Mittelzone 4 bis 6 Pässe zu spielen, ohne dass der Verteidiger WEISS den Ball erobern kann. Nach der vorgegebenen Anzahl Pässen darf das rote Team auf eines der 4 Tore den Torabschluss suchen.

Bei einer Balleroberung des Verteidigers darf dieser sofort den Ball auf einen seiner Mitspieler in den Aussenzonen spielen, welche sogleich ein Tor erzielen dürfen.

Feldanpassungen: keine

Das Team in Dreiergruppen aufteilen. Bei Team ROT agieren 2 Angreifer in der Mittelzone und 1 Angreifer in der eigenen Aufbauzone. Beim anderen Team (WEISS) spielen 2 Verteidiger in der Mittelzone und 1 Verteidiger in der eigenen Aufbauzone.

Das Dreierteam ROT hat das Ziel, 4 bis 6 Pässe zu spielen, ohne dass die Verteidiger WEISS den Ball erobern können. Nach der vorgegebenen Anzahl Pässen darf das rote Team auf eines der 2 Tore den Torabschluss suchen.

Bei einer Balleroberung von WEISS wechselt der Ballbesitz und WEISS darf 5 bis 8 Pässe spielen und anschliessend ein Tor erzielen.

Feldanpassungen: In der Mitte des Feldes eine Zone markieren.

In der markierten Zone liegen 9 Bälle bereit. Die Verteidiger/innen ROT stellen sich ausserhalb dieser Zone so auf, dass sie alle 4 Tore verteidigen können. Jeweils 1 Angreifer startet den Angriff gegen die 3 Verteidiger/innen aus der markierten Zone und versucht, in eine Schusszone zu dribbeln und ein Tor zu erzielen. Wenn die Verteidiger/innen den Ball erobern können, versuchen sie, mit Dribbling und Pässen in die markierte Zone zu kommen.

Nach einem Torerfolg oder wenn der Ball ins Aus geht, bereitet sich der nächste Angreifer in der Zone vor, damit der neue Angriff gestartet werden kann.

Feldanpassungen: In der Mitte der Seitenlinien und auf der 6-Meter-Linie je ein Hütchen aufstellen.

Auf ein Startsignal der Trainerin spielen beide Teams den ersten Pass zum Mitspieler (1). Beide Spieler/innen dribbeln mit dem Ball los (2), dringen in die Schusszone ein und versuchen so schnell wie möglich ein Tor zu erzielen (3). Derjenige Spieler, welcher zuerst ein Tor erzielt, erhält vom Mitspieler auf der Seite einen neuen Ball (4) und zusammen greifen sie im 2 gegen 1 auf das andere Tor an. Wenn kein Tor erzielt wird, startet der nächste Durchgang. Der Durchgang endet, wenn ein Tor fällt oder der Ball ins Aus geht.

Tipp: Für Torerfolge Punkte zählen lassen und die Trainingsform als Wettkampf durchführen.

Feldanpassungen: Die Mitte des Feldes mit 2 Hütchen markieren.

Es werden drei (oder auch vier) Duelle gleichzeitig durchgeführt. Jede Spielerin / jeder Spieler einer Mannschaft steht in einem Duell einem gleichwertigen Gegenspieler der anderen Mannschaft gegenüber.

Nach einem Torerfolg oder wenn der Ball ins Aus geht, muss sich der Verteidiger wieder hinter der Mitte aufstellen, damit der neue Angriff gestartet werden kann.

Feldanpassungen: Die Schusszonen mit Hütchen in je zwei Hälften aufteilen.

Die beiden Dreierteams lassen je einen Ball auf dem Feld zirkulieren. Jedes Team passt nur innerhalb der eigenen Mannschaft. Jedes Team spielt alle vier Zonen (Schusszone) einmal an und versucht anschliessend ein Tor zu erzielen.

Jede/r Spieler/in soll in einem Durchgang die Möglichkeit erhalten, ein Tor zu erzielen.

Die Trainingsform kann sehr gut auch als Wettkampf durchgeführt werden: Welches Team erzielt zuerst 4 Tore?

Feldanpassungen: Die Übergänge der Schusszonen mit einem Hütchen markieren. Dort stellen sich die Mitspieler/innen mit je 2 bis 3 Bällen auf.

Die Trainingsform beginnt mit einem 1 gegen 1. Sobald ein/e Spieler/in ein Tor erzielen kann (1), darf er/sie sofort den nächsten Ball bei einem Mitspieler verlangen (2) und den nächsten Angriff starten (3).

Wenn der Ball ins Aus geht, wird sofort der nächste Ball ins Spiel gebracht.

Feldanpassungen: keine

Das Team in Dreiergruppen aufteilen. 1 Team (WEISS) trainiert als Angriffsteam. Das Team hat jeweils 5 Angriffe zur Verfügung. Bei jedem Angriff wählt das Team, ob es gegen 1, 2 oder 3 Verteidiger/innen spielen möchte. Die Anzahl der Verteidiger/innen bestimmt auch die Anzahl Punkte, die das Team bei einem erfolgreichen Angriff erhalten wird.

Erobert allerdings das verteidigende Team den Ball, darf es auf beide Tore kontern. Bei einem Tor der Verteidiger/innen erhalten diese die umgekehrte Anzahl Punkte (bei 1 Verteidiger/in: 3 Punkte). Ein Angriff endet mit einem Tor, mit dem Ball ausserhalb des Spielfeldes oder wenn die Verteidiger/innen den Ballbesitz erneut verlieren.

Feldanpassungen: keine

Beide Teams zu je 3 oder 4 Spieler/innen haben einen Ball und versuchen, mit einem Steilpass in die Abschlusszone zu kommen, um ein Tor zu erzielen. Das Tor muss dabei mit dem ersten Ballkontakt erzielt werden können. Nach einem Torerfolg nimmt der Torschütze den Ball aus dem Tor und das Team versucht nach mindestens drei (oder vier) Pässen auf der anderen Seite ein Tor zu erzielen.

Jede/r Spieler/in soll in einem Durchgang die Möglichkeit erhalten, ein Tor zu erzielen.

Feldanpassungen: Auf einer Seite des Spielfeldes ein drittes Minitor aufstellen.

2 Verteidiger/innen ROT spielen in der Abwehrzone – 1 Verteidiger/in ROT spielt in der Mittelzone. Das Angreiferteam WEISS hat die Aufgabe, aus der Mittelzone heraus Steilpässe auf eines der drei Tore zu erzielen. Der Verteidiger in der Mittelzone versucht den Ball zu erobern und darf bei einer erfolgreichen Balleroberung sofort auf eines der beiden Tore abschliessen.

Nach drei Angriffen wechseln bei Team ROT die Aufgaben und eine andere/r Verteidiger/in spielt in der Mittelzone.

Feldanpassungen: keine

Die beiden Dreierteams haben die Aufgabe, nach einem Torerfolg (aus der Schusszone) den Ball schnell aus dem Tor zu nehmen und auf der gegenüberliegenden Seite das nächste Tor zu erzielen.

Jede/r Spieler/in soll in einem Durchgang die Möglichkeit erhalten, ein Tor zu erzielen.

Die Trainingsform eignet sich sehr gut als Wettkampf: Wie viele Tore kann das Team innerhalb einer Minute erzielen?

Feldanpassungen: Drei Starthütchen auf jeder Grundline aufstellen.

Hinter jedem Hütchen steht ein/Spieler/in mit einem Ball bereit. Auf ein Startsignal beginnt die Trainingsform mit einem 1 gegen 1. Sobald ein Tor erzielt wurde (1) oder der Ball ins Aus geht, darf der nächste Spieler (2) starten und die Trainingsform wird im 2 gegen 1 weitergeführt. Im Anschluss an diese Aktion greift die nächste Spielerin (3) ein und die Trainingsform wird weitergeführt bis zum 3 gegen 3.

Bei einer Balleroberung unterstützt der/die nächste Spieler/in immer das verteidigende Team.