Übungsformen

Zirka 30 Meter vor dem Tor verschiedene Startpositionen und 2 bis 3 Dummies aufstellen. Der Trainer oder ein Mitspieler spielt den Ball in den Lauf eines Stürmers, welcher nach einem kurzen Dribbling den Torabschluss sucht.

Der Trainer spielt einfache Flankenbälle und erarbeitet mit dem Spieler die Technik bei Flankenbällen.

Langer Flugball Richtung Tor (1). Der Torhüter kontrolliert den Ball und löst den Gegenangriff aus (Varianten 2).

Der Torhüter bekommt einen Rückpass (1a) oder einen langen Ball (1b). Genaues Zuspiel durch die Dummies zum Trainer (2). Dieser spielt auf die andere Seite (3). Der TH löst den Angriff auf die andere Seite aus. Variante Flachpass (4a) oder Flugball (4b).

Der Torhüter absolviert 3 bis 4 Hürdensprünge und reagiert sofort auf den Torschuss/Dropkick des Trainers (1). Anschliessend spielt der Trainer einen zweiten (Bogen)ball, den der Torhüter erreichen muss (2).

Stufe 3: Der Torhüter steht vor der Torlinie (blau). Der Trainer wirf ihm den Ball schräg oben, damit der Torhüter den Ball mit der oberen Hand (auf dem Bild mit links) abwehren oder fangen muss (gelb).

Stufe 1: Der Torhüter kniet vor der Torlinie. Der Trainer wirf ihm den Ball schräg oben, damit der Torhüter den Ball mit der oberen Hand (auf dem Bild mit links) abwehren muss.
Stufe 2: Ausgangsposition "kauernd".

Zwei Zielquadrate von ca. 10 x 10 Metern markieren (Abstand ca. 30 Meter). Dazwischen ein Tor aufstellen. Die Torhüter werfen oder kicken sich die Bälle möglichst flach über das Tor hinweg zu.

Torhüter A wirft den Ball mit der starken Hand TH B zu (1).
B passt mit dem starken Fuss (Auskick oder Dropkick) zu C (2).
C wirf den Ball mit der schwächeren (!) Hand zu D (3).
D spielt den Ball mit dem schwächeren (!) Fuss zu A (4). usw.

Spieler A legt sich den Ball vor (1) und flankt den Ball vors Tor (2). Der TH fängt den Ball und leitet sofort den Angriff ein (3). Spieler B legt sich den Ball vor (4) und flankt (5). usw.

Spieler A legt sich den Ball vor (1) und flankt den Ball vors Tor (2). Der TH fängt den Ball und leitet sofort den Angriff ein (3). Spieler B legt sich den Ball vor (4) und flankt (5). usw.

Der Torhüter reagiert auf verschiedene Schützen aus unterschiedlichen Positionen. Dabei muss er stets seine Position im Tor korrigieren.

Die beiden Hütchen stehen auf der Torlinie im Abstand von 4 Metern. Der Torwart bewegt sich zweimal mit zügigen Sidesteps zwischen den Hütchen hin und her. Anschliessend orientiert sich der Torwart zur Tormitte um den Schuss des Trainers abzuwehren.