Hürdensprünge. Reaktion. Verbesserung Sprungkraft.
Hürdensprünge und Torschuss
Schwierigkeit
★
☆
☆
Spieleranzahl
2
Dauer
2 bis 3 Serien à 5 bis 8 Durchgänge
Trainingsinhalt
Beschreibung
Der Torhüter absolviert 3 bis 4 Hürdensprünge und reagiert sofort auf den Torschuss/Dropkick des Trainers (1). Anschliessend spielt der Trainer einen zweiten (Bogen)ball, den der Torhüter erreichen muss (2).
Coaching
Maximal schnellkräftige Ausführung der Hürdensprünge. Gute Position zum Ball.
Variationen
Position des Trainers verändern. Sprünge gerade oder seitlich durchführen.
API-ID: 1114 · Sprache: de
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