- Planung
• Übung paarweise durchführen
• Ein Handball pro Paar - Umsetzung
• Partner bewegen sich hintereinander durch das Feld
• Vorderer Partner führt Laufbewegungen mit Ball aus
• Hinterer Partner imitiert die Bewegungen
• Vorderer Partner legt den Ball ab und sprintet weg
• Hinterer Partner sprintet zum Ball
• Ball aufnehmen und sofort präzise zurückpassen
• Vorderer Partner nimmt den Ball im Lauf an
• Nach 2–3 Minuten Rollenwechsel - Variationen & Tipps
Variationen
• Verschiedene Lauf-ABC-Bewegungen
• Sprint auf akustisches Signal
Tipps
• Explosiver Antritt nach der Ablage
• Präziser Pass in den Lauf
