- Planung
• Stangen und Hütchen aus Aufwärmen 2 beibehalten
• Zwei zusätzliche Positionshütchen seitlich auf Höhe des Strafraums aufstellen
• Ein Großtor mit Torhüter auf der Grundlinie besetzen
• Positionen A (Zuspieler) und B (Laufspieler) festlegen
• Spieler gleichmäßig auf die Positionen verteilen
• Ein Ball bei A - Umsetzung
• B startet mit einer Querbewegung um die äußere Stange
• Anschließend sprintet B um die zentrale Stange in die Tiefe
• A spielt einen getimten Pass in den Lauf von B vor den Strafraum
• B nimmt in die Vorwärtsbewegung an und mit
• Direkter Torabschluss auf das Tor mit Torhüter
• Nach der Aktion Positions- und Aufgabenwechsel - Variation & Tipps
Variationen
• Ablauf über die jeweils andere Seite durchführen
• Zuspiel von den zentralen Hütchen am Mittelkreis spielen
• Abschlusskontaktzahl vorgeben
• Zuspiel nur flach in den Raum erlauben
Tipps
• B mit maximalem Tempo um die Stange laufen lassen
• Pass von A präzise und mit passender Schärfe timen
• Ball in offener Stellung mitnehmen
• Belastungsdosierung steuern, Durchgänge und Pausen anpassen
• Zielstrebig und ohne Zusatzkontakt abschließen