Gezielt und druckvoll Köpfen

1. Planung
   • Aufbau mit zwei Toren und Dreiergruppen beibehalten
   • Vier Verteidiger bestimmen und seitlich neben den Toren positionieren
   • Spieler auf Positionen verteilen (hinter dem Tor, vor dem Tor, im Tor)
   • Bälle bei den Spielern hinter dem Tor bereithalten
2. Umsetzung
   • Spieler hinter dem Tor wirft den Ball über das Tor in den Strafraum
   • Angreifer startet frontal zum Ball und geht zum Kopfball
   • Gleichzeitig startet ein Verteidiger von der Seite
   • Verteidiger stört den Angreifer im Kopfballduell
   • Angreifer versucht gezielten Kopfballabschluss auf das Tor
   • Torwart sichert den Abschluss
   • Nach mehreren Aktionen Positionswechsel (Angreifer/Verteidiger/Anspieler)
3. Variation & Tipps

Variationen
• Zuspiel von der Seite statt frontal
• Mit zwei Angreifern gegen einen Verteidiger spielen
• Kontaktvorgaben für Angreifer (Direktabschluss)
• Intensität des Verteidigerdrucks steigern

Tipps
• Verteidiger zunächst nur leicht stören, dann Intensität erhöhen
• Angreifer stabil im Oberkörper bleiben trotz Gegnerdruck
• Aktives Timing beim Anlauf und Absprung
• Kopfball mit klarer Zielrichtung auf das Tor
• Körper zwischen Ball und Gegner bringen
• Regelmäßiger Positionswechsel für gleichmäßige Belastung

1. Planung
   • Spielfeld und Aufbau beibehalten
   • Zwei Teams im 5 gegen 5 im Feld einteilen
   • Je Team 1 Zuwerfer bestimmen
   • Zuwerfer jeweils hinter dem gegnerischen Tor positionieren
   • Tore ohne Torhüter bespielen
   • Bälle bei den Zuwerfern bereithalten
2. Umsetzung
   • Spiel im 5 plus 1 gegen 5 plus 1 im Feld (Handballregeln)
   • Ballbesitzer kombinieren sich im Feld
   • Ziel: Zuspiel zum eigenen Zuwerfer hinter dem gegnerischen Tor
   • Zuwerfer wirft gezielt zu einem Mitspieler im Strafraum
   • Angreifer schließt per Kopf auf das leere Tor ab
   • Treffer zählen nur nach Kopfballtor (1 Punkt)
   • Ball fällt zu Boden → sofortiger Ballbesitzwechsel
   • Kontinuierlicher Spielfluss
3. Variation & Tipps

Variationen
• Zuwerfer neutral einsetzen → beide Teams greifen auf beide Tore an
• Zuspiele im Feld nur bis Schulterhöhe erlaubt
• Kontaktzahl im Feld begrenzen
• Feldgröße variieren

Tipps
• Zuwerfer bieten sich seitlich hinter dem Tor an
• Präzise und timinggerechte Zuwürfe in den Strafraum
• Angreifer aktiv in den Ball starten
• Nach Zuwurf nur Kopfballaktionen zulassen
• Schnelles Umschalten bei Ballverlust
• Anspieler regelmäßig wechseln