- Planung
• Ein zentrales Feld markieren
• Zwei Jugendtore gegenüber aufstellen
• Vier Dreiergruppen einteilen
• Je zwei Gruppen pro Tor positionieren
• Pro Gruppe:
• 1 Spieler hinter dem Tor
• 1 Spieler vor dem Tor
• 1 Spieler im Tor
• Bälle bei den Spielern hinter dem Tor bereithalten - Umsetzung
• Spieler hinter dem Tor wirft frontal zum Spieler vor dem Tor
• Spieler vor dem Tor köpft gezielt zum Mitspieler im Tor
• Torwart fängt den Ball sicher
• Ball zurück zum Werfer bringen
• Nach mehreren Wiederholungen Positionswechsel innerhalb der Gruppe
• Kontinuierlicher Ablauf an beiden Toren - Variation & Tipps
Variationen
• Kopfball im Sprung ausführen
• Aufsetzer gezielt köpfen
• Zuspielhöhe variieren
• Abstand zum Tor verändern
Tipps
• Saubere Bogenspannung im Oberkörper beim Kopfball
• Timing beim Absprung beachten
• Kopfball gezielt in die Hände des Mitspielers lenken
• Mit offenen Augen zum Ball gehen
• Aktiv zum Ball bewegen, nicht warten
• Regelmäßiger Positionswechsel innerhalb der Gruppe
