4-gegen-1-Pendel

  1. Planung
    • 2 aneinandergrenzende Felder markieren
    • 2 Störspieler bestimmen
    • Spieler auf die vorgegebenen Positionen verteilen
    • Pro Feld ausreichend Bälle bereitlegen
  2. Umsetzung
    • Start mit einem 4 gegen 1 in einem Feld
    • Nach 4 Pässen darf ins andere Feld gespielt werden
    • Dort neues 4 gegen 1 fortsetzen
    • Kontinuierlicher Wechsel zwischen den Feldern
    • Störspieler versuchen Ballgewinne zu erzielen
    • Nach Ballgewinn aus dem Feld dribbeln
  3. Variation & Tipps

Variationen
• Nach jedem Feldwechsel Positionswechsel der Außenspieler
• Mit maximal 3 Kontakten spielen
• Mit genau 2 Kontakten spielen
• Anzahl der erforderlichen Pässe variieren

Tipps
• Vor Beginn technisch aufwärmen
• Balltempo konstant hochhalten
• Offene Stellung beim Anspiel nutzen
• Passwege sauber freilaufen
• Störspieler nach jeweils 2 Minuten wechseln

4-gegen-1-Pendel

Schnelle Balljagd mit neutralem Spieler

  1. Planung
    • 2 aneinandergrenzende Felder markieren
    • 1 Positionshütchen für die Störspieler aufstellen
    • 1 neutralen Spieler auf der Verbindungslinie zwischen den Feldern positionieren
    • Spieler auf die vorgegebenen Positionen verteilen
    • 2 Störspieler bestimmen
    • Trainer mit Bällen außerhalb der Felder positionieren
  2. Umsetzung
    • Trainer eröffnet die Aktion per Zuspiel in ein Feld
    • Ballbesitzer versuchen 10 Pässe in den eigenen Reihen zu spielen
    • Neutraler Spieler darf jederzeit eingebunden werden
    • Mit dem ersten Zuspiel starten die Störspieler ins Feld
    • Störspieler versuchen Ballgewinne oder Ausbälle zu erzwingen
    • Wird die Passanzahl nicht erreicht, übernehmen 2 Spieler der Gruppe die Störaufgabe
    • Danach neue Aktion
  3. Variation & Tipps

Variationen
• Mit maximal 3 Kontakten spielen
• Mit genau 2 Kontakten spielen
• Ausschließlich Direktspiel erlauben
• Trainer eröffnet per Flugball

Tipps
• Störspieler mit hoher Intensität verteidigen lassen
• Neutralen Spieler aktiv in beide Felder einbinden
• Balltempo konstant hochhalten
• Offene Stellung vor dem Zuspiel einnehmen
• Störspieler spätestens nach 3 Durchgängen wechseln

Schnelle Balljagd mit neutralem Spieler