Vier-Felder Übung

1. Planung
   • 2 Hauptfelder markieren
   • Jedes Hauptfeld in ein oberes und unteres Feld unterteilen
   • Zwischen den Hauptfeldern einen Zwischenraum lassen
   • 4 Gruppen bilden
   • Spieler innerhalb der Gruppen nummerieren
2. Umsetzung
   • Spieler im oberen Feld passen sich zu
   • Spieler im unteren Feld dribbeln frei
   • Trainer ruft eine Zahl auf
   • Aufgerufene Spieler wechseln die Felder
   • In den Passfeldern erfolgt ein Zuspiel zum wechselnden Spieler
   • Ablauf fortlaufend wiederholen
3. Variation & Tipps

Variationen
• Zahlen per Rechenaufgabe vorgeben
• Passspiel oben mit maximal 2 Kontakten

Tipps
• Schnelle Reaktion auf Trainerkommando
• Präzise Zuspiele beim Felderwechsel
• Dribbling mit vielen Ballkontakten
• Kommunikation zwischen den Spielern
• Intensität im Verlauf steigern

1. Planung
   • Aufbau mit 2 Hauptfeldern und Zwischenraum beibehalten
   • Spieler gleichmäßig in den Feldern verteilen
   • Jeder Spieler mit Ball
   • Gruppen innerhalb der Felder organisieren
2. Umsetzung
   • Spieler passen sich innerhalb der Gruppen zu
   • Trainer ruft ein Kommando auf
   • Aufgerufene Spieler dribbeln in den Zwischenraum
   • Balltausch mit dem vorgegebenen Spieler
   • Kommando 1: Balltausch mit angrenzendem Feld
   • Kommando 2: Balltausch mit quer gegenüberliegendem Feld
   • Kommando 3: Balltausch mit diagonal gegenüberliegendem Feld
   • Danach Rückkehr ins eigene Feld
3. Variation & Tipps

Variationen
• Nach Balltausch eine Finte ins Dribbling einbauen
• Nach Balltausch 5-mal jonglieren vor Rückkehr ins Feld

Tipps
• Schnelles und präzises Passspiel
• Sofortige Reaktion auf Trainerkommandos
• Dribblings mit maximalem Tempo durchführen
• Ball eng am Fuß führen
• Kommunikation und Orientierung verbessern