Dribbling mit Kontaktvorgaben

1. Planung
   • Feld markieren
   • Verschiedenfarbige Hütchen im Feld verteilen
   • Zwei Gruppen bilden
   • Jeder Spieler mit Ball
2. Umsetzung
   • Freies Dribbling im Feld
   • Trainer ruft eine Farbe auf
   • Spieler dribbeln schnellstmöglich zum entsprechenden Hütchen
   • Orientierung und Richtungswechsel
   • Kontinuierlicher Ablauf mit wechselnden Kommandos
3. Variation & Tipps

Variationen
• Kontaktvorgaben je Farbe (z. B. 2, 3, 4 Kontakte)
• Wettbewerb: meisten Hütchen in vorgegebener Zeit

Tipps
• Enge Ballführung bei Richtungswechseln
• Schnelle Orientierung im Raum
• Kollisionen vermeiden
• Frühzeitig in neue Richtung aufdrehen
• Hohe Intensität bei kurzer Belastungszeit