Koordinations- und Dribbelparcours

1. Planung
   • Vor dem Strafraum ein Feld für einen Parcours markieren.
   • Mit 2 Koordinationsleitern sowie Stangen und Hütchen 7 kleine Stationen aufbauen.
   • Die Stationen überwiegend am Rand des Feldes platzieren.
   • Spieler gleichmäßig im Feld verteilen.
   • Jeder Spieler startet mit einem Ball.
2. Umsetzung
   • Die Spieler dribbeln frei im Feld umher.
   • Dabei suchen sie sich selbstständig eine freie Station.
   • An der Station führen sie eine vorgegebene Koordinations- oder Dribbelaufgabe aus.
   • Beispiele:
   • Im Slalom um Hütchen dribbeln.
   • Den Ball an Stangen vorbeispielen und im Sidestep umlaufen.
   • Über die Koordinationsleiter laufen und anschließend weiterdribbeln.
   • Danach dribbeln die Spieler wieder frei im Feld und wählen eine neue Station.
3. Variation & Tipps

Variationen
• Nur mit dem rechten oder linken Fuß dribbeln.
• Die Spieler wählen ihre Geschicklichkeitsaufgaben an den Stationen selbst.
• Beim Dribbling freie Finten einbauen (z. B. Schere, Übersteiger).

Tipps
• Stationen überwiegend am Rand platzieren, damit im Zentrum Raum zum Dribbeln bleibt.
• Im Zentrum kontrolliert dribbeln.
• Die Koordinationsaufgaben an den Stationen zügig und sauber ausführen.
• Enge Ballführung und viele Ballkontakte fordern.