1-gegen-1 nach Sprungparcours

1. Planung
   • Kleinen Parcours mit mehreren Hürden aufbauen
   • Parcours zentral vor der Mittellinie positionieren
   • Ein Zuspieler mit Ballkiste zentral auf ca. 9 m
   • Angreifer und Verteidiger an der Mittellinie gegenüber aufstellen
   • Pro Durchgang ein Handball
2. Umsetzung
   • Zwei Spieler starten auf Trainersignal von der Mittellinie
   • Beide sprinten Richtung Tor durch den Hürdenparcours
   • Hürden werden mit nach ausgewählter Art überwunden
   • Nach dem letzten Sprung versuchen beide, als Erster am Ball zu sein
   • Zuspieler spielt den Ball zum zuerst ankommenden Spieler
   • Automatisches 1-gegen-1 auf das Tor
   • Nach Torwurf oder Ballverlust Rollenwechsel
   • Angreifer wird Verteidiger im nächsten Durchgang
3. Variationen & Tipps

Variationen
• Parcours erweitern oder verändern
• Spiel 2 gegen 1 im Anschluss
• Fester Verteidiger im Gegenstoß

Tipps
• Saubere Sprungtechnik über die Hürden
• Schneller Übergang von Sprung zu Lauf
• Mutiger Abschluss unter Gegnerdruck