Torhüter-Beinarbeit mit beidhändigem Reaktionsspiel

1. Planung
   • Zwei Pylonen im Abstand von ca. 3 Metern vor dem Tor platzieren
   • Torhüter paarweise einteilen
   • Jeder Torhüter benötigt zwei Handbälle
2. Umsetzung
   • Torhüter A steht vor dem Tor zwischen den beiden Pylonen mit je einem Ball in jeder Hand
   • Torhüter B steht ca. 2 Meter vor Torhüter A
   • Torhüter B bewegt sich mit schnellen Nachstellschritten in einer achtförmigen Laufbahn um die beiden Pylonen
   • Torhüter A führt parallel seitliche Beinarbeit zwischen den Pylonen aus
   • Während der Bewegung wirft Torhüter A abwechselnd einen Ball zu Torhüter B
   • Torhüter B fängt den Ball und spielt ihn mit der freien Hand direkt zurück
   • Ablauf erfolgt flüssig ohne Unterbrechung
   • Nach einer festgelegten Zeit Rollenwechsel
3. Variationen & Tipps

Variationen
• Rückspiel mit dem Fuß
• Ballarten variieren (z. B. Tennisball)

Tipps
• Tiefe Grundstellung beibehalten
• Beinarbeit aktiv und rhythmisch ausführen
• Fang- und Rückspielbewegung sauber koppeln