Ausdauer
5 Übungen
3 gegen 3 mit Mannschaftsrotation
Handball
Taktik
12-Herren/Frauen
Defensivstärke durch abgestimmtes Doppeln entwickeln
Fußball
Taktik
athletik
6-Herren/Frauen
Rolle – Ballabwehr – Rollenwechsel
Handball
Technik
12-Herren/Frauen
Spielerisch Ausdauerreize setzen
Fußball
Technik
athletik
6-Herren/Frauen
Torhüter-Beinarbeit mit beidhändigem Reaktionsspiel
Handball
Technik
6-Herren/Frauen