- Planung
• Parcours aus Pylonen, Hürden und Koordinationsleitern vor dem Tor aufbauen
• Parcours links und rechts des Tores spiegelbildlich anlegen
• Spieler mit Ball gleichmäßig auf beide Seiten verteilen
• Ballkiste hinter dem Tor platzieren - Umsetzung
• Der Spieler startet am jeweiligen Startpunkt des Parcours
• Er durchläuft den Parcours mit vorgegebenen koordinativen Aufgaben
• Nach dem letzten Element nimmt er den Ball auf
• Anschließend erfolgt der Torabschluss aus der Bewegung
• Der Torwurf erfolgt zentral oder aus leicht versetzter Position
• Nach dem Abschluss stellt sich der nächste Spieler an
• Übung wird fortlaufend auf beiden Seiten durchgeführt - Variationen & Tipps
Variationen
• Parcours anpassen oder erweitern
• Unterschiedliche Wurftechniken vorgeben
Tipps
• Koordinative Aufgaben sauber ausführen
• Übergang vom Parcours in den Wurf fließend gestalten
• Torabschluss trotz Vorbelastung kontrolliert ausführen
