- Planung
• Zwei Mannschaften möglichst gleich groß einteilen
• Jeder Spieler erhält einen Handball
• Fünf Medizinbälle auf der Mittellinie platzieren
• Startpositionen an den jeweiligen Grundlinien festlegen - Umsetzung
• Ziel ist es, die Medizinbälle in die gegnerische Grundlinie zu befördern
• Medizinbälle dürfen ausschließlich geworfen werden
• Die Spieler bewegen sich prellend im Feld
• Der Handball bleibt im Spiel, darf jedoch nicht geprellt werden
• Fängt ein Spieler den Ball, führt er vor dem Weiterpassen drei Schritte in Richtung gegnerische Grundlinie aus
• Sieger ist das Team, das zuerst drei Medizinbälle hinter die gegnerische Grundlinie bringt - Variationen & Tipps
Variationen
• Anzahl der Medizinbälle reduzieren
• Vorgabe bestimmter Wurftechniken
Tipps
• Medizinballwürfe gezielt vorbereiten
• Freilaufbewegungen klar abstimmen
• Ballkontrolle vor Geschwindigkeit
