Verarbeitung hoher Bälle

Fußball 12-Herren/Frauen Aufwärmen

#Ballgewöhnung

10-14 Spieler Bälle Hütchen Mittel

Brustannahme und Weiterleitung im Laufkreis

Planung
• Ein 12 × 12 m großes Feld markieren.
• Spieler an den vier Eckhütchen verteilen.
• Zwei diagonal gegenüberstehende Spieler erhalten je einen Ball in der Hand.
Umsetzung
• Beide Startspieler werfen gleichzeitig zum gegenüberstehenden Mitspieler.
• Empfänger nimmt den Ball mit der Brust an und passt zum nächsten Spieler gegen den Uhrzeigersinn.
• Dieser nimmt den Ball mit der Hand auf und wirft erneut diagonal zum gegenüberstehenden Mitspieler.
• Alle Spieler laufen im Gegenuhrzeigersinn zur nächsten Position weiter.
Variation & Tipps
Variationen
• Richtung wechseln: Im Uhrzeigersinn zuwerfen bzw. zuspielen.
• Mit 2 Kontakten spielen (Annahme, Weitergabe).
Tipps
• Den Zuwürfen aktiv bis etwa zur Mitte der Seitenlinie entgegenstarten.
• Präzise auf die Brust zuwerfen.
• Ballkontakt auf der Brust mit dem Oberkörper abfedern.
• Brust bei der Ballannahme sofort in die neue Spielrichtung eindrehen.

Planung
• Grundaufbau aus der Vorübung beibehalten.
• Zusätzlich ein Hütchen in der Feldmitte aufstellen.
• Erster Spieler an einem Eckhütchen mit Ball starten.
• Spieler an allen Eckhütchen verteilen.
Umsetzung
• Spieler gegenüber dem Ballbesitzer startet diagonal vor das zentrale Hütchen.
• Zuwurf auf Brusthöhe erhalten, mit der Brust zur Seite kontrollieren.
• Anschließend Pass zum nächsten Spieler im Gegenuhrzeigersinn.
• Dieser nimmt in die Bewegung an und mit und passt diagonal zum gegenüberstehenden Spieler.
• Gegenüberstehender Spieler nimmt den Ball mit der Hand auf und wirft erneut zum Spieler in der Feldmitte.
• Spieler in der Feldmitte nimmt wieder mit der Brust zur Seite mit und passt eine Position weiter im Gegenuhrzeigersinn.
• Passempfänger spielt zurück zum Starthütchen.
• Alle Spieler laufen im Gegenuhrzeigersinn eine Position weiter und stellen sich an der nächsten Ecke wieder an.
Variation & Tipps
Variationen
• Spieler in der Feldmitte nimmt mit der Brust an und spielt hoch zum nächsten Spieler gegen den Uhrzeigersinn.
• Mit zwei Bällen gleichzeitig spielen: Die jeweils ersten Spieler von diagonal gegenüber starten mit Ball.
Tipps
• Auf korrektes Timing zwischen Werfer und Passempfänger achten.
• Ball so an- und mitnehmen, dass direkt im nächsten Kontakt weitergespielt werden kann.
• Zuspielen und Zuwürfen aktiv entgegenstarten.
• Wurfentfernung an den Leistungsstand anpassen.