Verarbeitung hoher Bälle

Fußball 12-Herren/Frauen Aufwärmen
#Ballgewöhnung

Voraussetzungen:

10-14 Spieler Bälle Hütchen Mittel
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Brustannahme und Weiterleitung im Laufkreis

  1. Planung
    • Ein 12 × 12 m großes Feld markieren.
    • Spieler an den vier Eckhütchen verteilen.
    • Zwei diagonal gegenüberstehende Spieler erhalten je einen Ball in der Hand.
  2. Umsetzung
    • Beide Startspieler werfen gleichzeitig zum gegenüberstehenden Mitspieler.
    • Empfänger nimmt den Ball mit der Brust an und passt zum nächsten Spieler gegen den Uhrzeigersinn.
    • Dieser nimmt den Ball mit der Hand auf und wirft erneut diagonal zum gegenüberstehenden Mitspieler.
    • Alle Spieler laufen im Gegenuhrzeigersinn zur nächsten Position weiter.
  3. Variation & Tipps
    Variationen
    • Richtung wechseln: Im Uhrzeigersinn zuwerfen bzw. zuspielen.
    • Mit 2 Kontakten spielen (Annahme, Weitergabe).
    Tipps
    • Den Zuwürfen aktiv bis etwa zur Mitte der Seitenlinie entgegenstarten.
    • Präzise auf die Brust zuwerfen.
    • Ballkontakt auf der Brust mit dem Oberkörper abfedern.
    • Brust bei der Ballannahme sofort in die neue Spielrichtung eindrehen.
Brustannahme und Weiterleitung im Laufkreis

Brustannahme mit zentraler Anbindung

  1. Planung
    • Grundaufbau aus der Vorübung beibehalten.
    • Zusätzlich ein Hütchen in der Feldmitte aufstellen.
    • Erster Spieler an einem Eckhütchen mit Ball starten.
    • Spieler an allen Eckhütchen verteilen.
  2. Umsetzung
    • Spieler gegenüber dem Ballbesitzer startet diagonal vor das zentrale Hütchen.
    • Zuwurf auf Brusthöhe erhalten, mit der Brust zur Seite kontrollieren.
    • Anschließend Pass zum nächsten Spieler im Gegenuhrzeigersinn.
    • Dieser nimmt in die Bewegung an und mit und passt diagonal zum gegenüberstehenden Spieler.
    • Gegenüberstehender Spieler nimmt den Ball mit der Hand auf und wirft erneut zum Spieler in der Feldmitte.
    • Spieler in der Feldmitte nimmt wieder mit der Brust zur Seite mit und passt eine Position weiter im Gegenuhrzeigersinn.
    • Passempfänger spielt zurück zum Starthütchen.
    • Alle Spieler laufen im Gegenuhrzeigersinn eine Position weiter und stellen sich an der nächsten Ecke wieder an.
  3. Variation & Tipps
    Variationen
    • Spieler in der Feldmitte nimmt mit der Brust an und spielt hoch zum nächsten Spieler gegen den Uhrzeigersinn.
    • Mit zwei Bällen gleichzeitig spielen: Die jeweils ersten Spieler von diagonal gegenüber starten mit Ball.
    Tipps
    • Auf korrektes Timing zwischen Werfer und Passempfänger achten.
    • Ball so an- und mitnehmen, dass direkt im nächsten Kontakt weitergespielt werden kann.
    • Zuspielen und Zuwürfen aktiv entgegenstarten.
    • Wurfentfernung an den Leistungsstand anpassen.
Brustannahme mit zentraler Anbindung