- Planung
• Zwei Quadrate am Strafraum abstecken.
• Zusätzlich vier Positionshütchen markieren.
• Spieler gleichmäßig auf die Positionen verteilen.
• Erste Spieler bei A und D jeweils mit einem Ball ausstatten. - Umsetzung
• A und D starten gleichzeitig und spielen per Volleyschuss hoch zu B bzw. E.
• B und E köpfen weiter zu C bzw. F.
• C und F nehmen kurz an und mit und passen zu den jeweils nächsten Spielern bei D bzw. A.
• Neue Passempfänger spielen erneut per Volleyschuss weiter.
• Alle Spieler rücken nach jedem Abspiel zur nächsten Position weiter. - Variation & Tipps
Variationen
• Per Dropkick zum Abwehrkopfball zuspielen.
• Mit zwei Gruppen spielen: Startspieler passen jeweils zum gegenüberstehenden Mitspieler, der zur Seite köpft usw.
Tipps
• Präzise Volleyzuspiele einfordern.
• Ball möglichst druckvoll zur Seite wegköpfen.
• Distanzen an Leistungsstand anpassen.
• Ausreichend Ersatzbälle bereithalten.
Abwehrkopfbälle nach Zuspiel
Voraussetzungen:
7-16 Spieler
Bälle
Hütchen
Klein
Volleyschuss–Kopfball–Annahme-Kombination im Quadrat
Kopfballabwehr auf Flugbälle im erweiterten Quadrat
- Planung
• Grundaufbau aus der Vorübung weiter verwenden.
• Abstände der Positionshütchen vergrößern, um längere Flugball-Distanzen zu ermöglichen.
• Spieler auf den bestehenden Positionen verteilen, Startspieler bei A und D mit Ball. - Umsetzung
• Grundablauf wie in Aufwärmen 1 beibehalten.
• A und D spielen nun Flugbälle in die jeweiligen Kopfballquadrate.
• Kopfballspieler starten in das Quadrat, köpfen seitlich heraus und rücken anschließend zur nächsten Position weiter. - Variation & Tipps
Variationen
• Mit zwei Gruppen spielen: Startspieler passen jeweils zum gegenüberstehenden Mitspieler, der zur Seite köpft usw.
• Startpunkt der Kopfballspieler variieren, z. B. aus den seitlichen Positionen in die Quadrate einlaufen.
Tipps
• Auf korrektes Timing beim Absprung achten.
• Aus dem Anlauf seitlich herausköpfen.
• Ball möglichst frontal mit der Stirn treffen.
