- Planung
• Zwei Tore mit Torhütern besetzen
• Spieler auf AL-, AR-Positionen sowie A1, A2 und B an der Mittellinie einteilen
• Schaumstoffbalken / Koordinationshürde an der Mittellinie platzieren
• Ballvorrat bei AL und AR
- Umsetzung
• AL1 passt den Ball zu TW1
• AL1 läuft diagonal Richtung Mittellinie
• TW1 spielt den Rückpass zu AL1
• AL1 passt weiter zu A1
• A1 spielt den Ball im Stand zurück zu AL1
• AL1 sprintet Richtung Tor
• AL1 erhält den Pass von A1 und schließt gegen TW2 ab
• Nach dem Pass zu A1 überquert AL1 den Schaumstoffbalken mit kurzen, schnellen Kontakten
• AL1 stellt sich anschließend hinter B an
• Nach Abschluss startet der Ablauf spiegelbildlich mit AR1 und B
- Variationen & Tipps
Variationen
• Zusatzaufgabe variieren (beidbeinige Kontakte, seitliches Überqueren)
• Abschluss als Sprungwurf oder Schlagwurf
• Zeitvorgabe für den gesamten Ablauf
• Passfolge über A2 statt A1
Tipps
• Auf sauberes Passspiel trotz Zusatzaufgabe achten
• Tempowechsel nach der Zusatzaufgabe einfordern
• Laufweg klar diagonal und explosiv ausführen
• Torabschluss unter Zeitdruck durchführen