- Planung
• Vier Slalomparcours aufbauen (Markierungsflecken, Hütchen, Abwehr-Dummys)
• Zwei Spielergruppen (A und B) einteilen
• Startpunkte auf beiden Spielfeldhälften festlegen
• Trainer steht zentral mit Leibchen/Signal
• Kommando- und Wahrnehmungsreize vorbereiten - Umsetzung
• Spieler A und B starten gleichzeitig auf Kommando in ihren Slalomparcours
• Parcours wird zunächst hin und zurück durchlaufen
• Kurz vor dem letzten Hütchen gibt der Trainer ein visuelles Signal
• Spieler wechseln daraufhin unmittelbar in den angezeigten neuen Parcours
• Alternativ erfolgt die Steuerung über gerade/ungerade Zahlen
• Nach Abschluss Rückkehr zur Ausgangsposition - Variationen & Tipps
Variationen
• Unterschiedliche Startsignale (Farbe, Zahl, Handzeichen)
• Zeitdruck durch Vorgabe (z. B. schneller Richtungswechsel)
• Einbau zusätzlicher koordinativer Aufgaben
• Wettbewerb zwischen Gruppen A und B
Tipps
• Kopfhaltung aktiv, Blick regelmäßig vom Boden lösen
• Saubere Richtungswechsel mit stabiler Körperachse
• Frühzeitige Reaktion auf optische Reize
• Belastungssteuerung an Alter anpassen
