- Planung
• Positionen RL, RM und RR jeweils doppelt besetzen
• Ein passiver Verteidiger zentral auf ca. 9 m vor dem Tor
• Ein Ball im Spiel
• Gesamten Rückraumraum nutzen
- Umsetzung
• Übung startet mit Pass eines Rückraumspielers auf RM
• RM geht mit Ball in die Sperre gegen den passiven Verteidiger
• Der Passgeber läuft nach seinem Pass hinter RM zum Kreuz nach
• RM spielt den Ball hinter der Sperre parallel zum zweiten Rückraumspieler
• Der Rückraumspieler stößt nach Ballannahme Richtung Tor an
• Anschließend bricht er die Aktion ab, prellt zurück auf seine Ausgangsposition
• Von dort wird der Ball erneut zu RM gespielt
• Übung wird fortlaufend von der Gegenseite durchgeführt
- Variationen & Tipps
Variationen
• Übung mit Gewichtsball
• Torwurf nach Parallelpass
• Wechsel der Sperrseite
Tipps
• Sperre stabil und klar stellen
• Nachlaufen mit maximalem Tempo
• Pass nach der Sperre früh spielen
