Rauten-An- und Mitnahme

Fußball 6-Herren/Frauen Aufwärmen
#Ballgewöhnung

Voraussetzungen:

2-16 Spieler Bälle Hütchen Klein
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Rauten-An- und Mitnahme 1

  1. Planung
    • Für je acht Spieler eine Raute markieren
    • Spieler gleichmäßig mit Ball an zwei gegenüberliegenden Hütchen verteilen
    • Erster Startspieler einer Gruppe beginnt ohne Ball
  2. Umsetzung
    • Startspieler ohne Ball läuft in die Feldmitte
    • Dort erhält er das Zuspiel vom ersten Spieler der gegenüberliegenden Seite
    • Passempfänger nimmt zur linken freien Hütchenposition an und mit
    • Passgeber rückt nach und wird neuer Passempfänger
    • Ablauf kontinuierlich fortführen
    • Nach einigen Durchgängen zur rechten freien Hütchenposition an- und mitnehmen
  3. Variation & Tipps
    Variationen
    • Fuß für An- und Mitnahme vorgeben
    • Nur mit Innen- oder Außenseite an- und mitnehmen
    • Vor jeder Ballannahme eine Körpertäuschung einbauen
    Tipps
    • Ball stets in die Bewegung an- und mitnehmen
    • Feldmitte nach der Ballannahme schnell räumen
    • Nach jedem Zuspiel sofort starten
    • Mitspieler möglichst zentral und präzise anspielen
Rauten-An- und Mitnahme 1

Rauten-An- und Mitnahme 2

  1. Planung
    • Aufbau aus der vorherigen Übung beibehalten
    • Spieler bleiben an den bekannten Positionen
  2. Umsetzung
    • Grundablauf aus Aufwärmen 1 beibehalten
    • Passgeber halten den Ball in der Hand und werfen ihren Mitspielern halbhoch bzw. hoch zu
    • Passempfänger nehmen das Zuspiel in die Bewegung zum linken oder rechten Hütchen an und mit
  3. Variation & Tipps
    Variationen
    • Zuspiel per Einwurf
    • Zuspiel per Dropkick aus der Hand
    Tipps
    • Ball stets in die Vorwärtsbewegung an- und mitnehmen
    • Ball möglichst mit dem zweiten Kontakt flach kontrollieren
    • Nach der Ballkontrolle Tempo erhöhen und dynamisch zum freien Hütchen dribbeln
Rauten-An- und Mitnahme 2