- Planung
• In einer Spielfeldhälfte auf Strafraumbreite ein Feld mit Toren und Torhütern markieren
• Mittellinie markieren
• Vier Starthütchen entlang der Seitenlinien errichten
• Zwei Gruppen bilden, je ein Tor zuweisen und an diagonal gegenüberliegenden Starthütchen aufstellen
• Pro Gruppe einen Angreifer und einen Verteidiger an der Strafraumlinie postieren
• Alle übrigen Spieler starten mit Ball - Umsetzung
• Auf Trainerkommando passt der jeweils erste Spieler zu seinem Angreifer
• Angreifer startet explosiv entgegen und lässt prallen
• Passgeber rückt nach – 2 gegen 1 bis zum Torabschluss
• Rollenwechsel nach jeder Aktion:
– Angreifer wird Verteidiger
– Passgeber wird Angreifer
– Verteidiger stellt sich mit Ball wieder an - Variation & Tipps
Variationen
• Übung über die jeweils andere Seite durchführen
• Angreifer muss nicht prallen lassen – Passgeber rückt direkt zum 2 gegen 1 nach
• Konterlinie für den Verteidiger markieren
Tipps
• Torhüter stoßen vollständig zum Mannschaftstraining hinzu
• Beide Gruppen arbeiten parallel
• Angreifer soll sich im richtigen Moment vom Verteidiger lösen und explosiv entgegenstarten
• Nach dem Anspiel sofort seitlich wieder anbieten
• Überzahlsituation konsequent ausspielen: Gegenspieler „binden“ und im passenden Moment auf den freien Mitspieler ablegen
• Spekuliert der Verteidiger auf die Ablage, kann der Stürmer den Abschluss auch alleine suchen
Torchancen gezielt herausspielen
Voraussetzungen:
8-18 Spieler
Bälle
Hütchen
Mittel
Tore
Unterübungen
2-gegen-1 am Strafraum
3-gegen-2-Umschaltspiel
- Planung
• Grundaufbau und Gruppen aus Hauptteil 1 beibehalten
• Starthütchen entfernen
• Mannschaften seitlich hinter den zugewiesenen Toren postieren
• Ein Spieler von Gelb startet mit Ball - Umsetzung
• Ballbesitzer von Gelb startet gemeinsam mit zwei Mitspielern ins Feld
• Gleichzeitig laufen zwei Spieler von Blau als Verteidiger ein
• 3 gegen 2 bis zum Torabschluss
• Bei Ballgewinn kontern die Verteidiger in Unterzahl auf das andere Tor
• Nach mehreren Durchgängen Aufgaben der Teams tauschen
• Wertung: Welches Team erzielt in 15 Minuten mehr Treffer? - Variation & Tipps
Variationen
• Spieler postieren sich direkt im Feld, Torhüter der Überzahlmannschaft eröffnet mit Zuspiel
• Je einen zusätzlichen Spieler der Unterzahlmannschaft außen postieren: Bei Ballgewinn mit den Außenspielern kombinieren und Gegenangriff über außen einleiten
• Gegenkonter zulassen
Tipps
• Ballbesitzer im 3-gegen-2 durch Positionswechsel möglichst ins Zentrum bringen, um variabel über beide Seiten angreifen zu können
• Außenspieler stets anspielbar halten, nie im Deckungsschatten stehen
• Verteidiger gezielt andribbeln, um ihn zu binden, dann im richtigen Moment ablegen
• Zielstrebig zum Tor vorspielen
• Mit Abseits agieren
• Bei Ballgewinn der Verteidiger schnell umschalten und konsequent kontern
