Dribbeln im Quadrat

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#Ballgewöhnung

4-20 Spieler Bälle Hütchen Klein

Dribbel- und Laufkoordination in Kleinfeldern

Planung
• Acht Quadrate à 5 × 5 m im Abstand von 10 m markieren
• Pro Quadrat zwei Spieler mit je einem Ball einteilen
• In zwei gegenüberliegenden Quadraten die Spieler mit A, B, C und D benennen
Umsetzung
• A und C dribbeln ins jeweils gegenüberliegende Quadrat
• Gleichzeitig umdribbeln B und D die Eckhütchen ihres Feldes und kehren ins Feld zurück
• Nach jeder Aktion Aufgaben rotieren: D → C, C → B, B → A, A → D
Variation & Tipps
Variationen
• Unterschiedliche Dribbelaufgaben vorgeben (Außen-/Innenseite, Sohle usw.)
• Laufaufgaben ohne Ball durchführen (Kniehebeläufe, Skippings usw.)
Tipps
• Enge Ballführung einfordern: möglichst jeden Schritt Ballkontakt
• Dribbeltempo situativ steigern

Planung
• Grundaufbau beibehalten
• Je vier Quadrate zu einem großen Feld zusammenführen
• Vier inneren Eckhütchen entfernen
• Spieler auf den Positionen A, B, C und D verteilen
Umsetzung
• A passt zu B, B leitet zu C weiter
• C passt zu D, D leitet zurück zu A
• Passfolge kontinuierlich fortsetzen
• Alle Spieler laufen ihrem Abspiel auf die nächste Position nach
Variation & Tipps
Variationen
• Mit zwei Bällen gleichzeitig spielen
• Im Uhr- oder Gegenuhrzeigersinn zwischen den Quadraten passen
Tipps
• Mit dem ersten Kontakt in die neue Richtung mitnehmen, mit dem zweiten Kontakt weiterspielen
• Passtempo stetig steigern