Laufmuster und Abschluss für Mittelstürmer

Unterübungen

• 3-gegen-2-Angriff mit Umschaltmomenten
• Farbkommando-Dribbling im Quadrat
• Passparcours mit Doppelpass und Tiefenlauf
• Spielaufbau in die Passzone und Abseitslinie

Aufwärmen 1

FARBIGE ECKEN

ORGANISATION

• Mit verschiedenfarbigen Hütchen ein quadratisches Feld markieren
• 2 Gruppen einteilen
• Jeder Spieler hat 1 Ball

ABLAUF

• Die Spieler dribbeln frei umher.
• Der Trainer ruft eine Farbe auf.
• Jetzt müssen die Spieler schnellstmöglich zum aufgerufenen Hütchen dribbeln.
• Die Mannschaft, die zuletzt geschlossen am Hütchen steht, muss 5 Liegestütze als Zusatzaufgabe ausführen.

VARIATIONEN

• Die Spieler umdribbeln das jeweilige Eckhütchen und kehren ins Feld zurück.
• Der Trainer zeigt die jeweiligen Hütchen durch Hochhalten einer entsprechenden Farbe an.

TIPPS UND KORREKTUREN

• Als Trainer durch das Feld gehen, so dass sich die Spieler immer wieder neu orientieren müssen.
• Auf eine enge Ballführung achten.
• Darauf achten, dass sich die Spieler jeweils gleichmäßig im Feld verteilen und nicht dauerhaft in der Nähe der Eckhütchen dribbeln.

Aufwärmen 2

PASSPARCOURS

ORGANISATION

• Einen Passparcours abstecken
• Die Spieler auf den Positionen verteilen
• Der erste Spieler bei A hat 1 Ball

ABLAUF

• A passt zu B, der das Zuspiel sofort prallen lässt.
• Anschließend läuft B nach einer Bewegungsfinte zur Seite in die Tiefe und erhält das erneute Zuspiel in den Lauf.
• B passt zu C weiter, der kurz an- und mitnimmt und zu D passt.
• D kontrolliert das Zuspiel und passt zu E weiter.
• Die Spieler E, F, G und H führen die gleiche Pass- und Lauffolge aus.
• Abschließend passt H zurück zu A, der erneut zu B passt usw.
• Alle Spieler wechseln nach ihren Abspielen zur jeweils nächsten Position.

VARIATIONEN

• Mit 2 Bällen spielen: Die Spieler bei A und E starten gleichzeitig.
• Die Spieler müssen mit genau 2 Kontakten agieren (außer B und F).

TIPPS UND KORREKTUREN

• Auf stramme Zuspiele achten.
• Die Pässe in den Lauf von B bzw. E müssen gut getimt sein, damit die Passempfänger sie auch erreichen können.
• Auf explosive Laufwege mit Bewegungsfinten achten.

Hauptteil 1

PASSKOMBINATION MIT ZUSPIEL AUF DEN STÜRMER

ORGANISATION

• Die Positionen B und F sowie das zentrale Hütchen aus Aufwärmen 1 beibehalten
• Zusätzlich 1 Großtor auf der Grundlinie aufstellen und mit Torhüter besetzen
• Die Spieler auf den Positionen verteilen
• Die Anspieler haben Bälle

ABLAUF

• Der erste Anspieler passt zum Angreifer, der das Zuspiel sofort prallen lässt.
• Anschließend startet er nach innen in die Tiefe.
• Der Ballbesitzer dribbelt um das zentrale Hütchen und passt in den Lauf des Stürmers.
• Dieser nimmt kurz an und mit und schließt auf das Tor mit Torhüter ab.
• Nach jeder Aktion die Positionen wechseln.

VARIATIONEN

• Den Ablauf von der jeweils anderen Seite durchführen.
• Von den Seiten zuspielen und diagonal vor das Tor passen.

TIPPS UND KORREKTUREN

• Wenn möglich, anstelle der Hütchen Stangen oder Dummies aufstellen.
• Als Anspieler gut getimt in den Halbkreis vor dem Strafraum passen.
• Auf eine korrekte Laufbewegung der Angreifer mit Bewegungsfinten achten.

Hauptteil 2

3 GEGEN 2 MIT ZUSPIEL AUF DEN STÜRMER

ORGANISATION

• Ein 40 x 30 Meter großes Feld markieren
• Auf einer Grundlinie 1 Großtor aufstellen und mit Torhüter besetzen
• 4 Verteidiger bestimmen und jeweils paarweise zuordnen
• Alle übrigen Spieler agieren als Angreifer
• 3 Angreifer und 2 Verteidiger im Feld postieren

ABLAUF

• 3 gegen 2 auf das Tor mit Torhüter.
• Jeder Angriff wird von den Angreifern von der eigenen Grundlinie aus gestartet.
• Gelingt es den Verteidigern, den Ball zu erobern, so kontern sie über die gegenüberliegende Grundlinie.
• Mit Abseits spielen!

VARIATIONEN

• Ein zweites Großtor oder zwei Minitore für die Verteidiger aufstellen.
• Einen Wettbewerb durchführen: Welches Angreifer-Team erzielt die meisten Treffer?

TIPPS UND KORREKTUREN

• Als Angreifer die volle Breite des Feldes nutzen.
• Auf einen explosiven Tempowechsel im Angriff achten.
• Zielstrebig in den Strafraum kombinieren.
• Die Verteidiger-Paare wechseln sich nach jeweils 3 Aktionen ab.

Schlussteil

KOMBINATIONS-SPIEL MIT PASSZONE UND ABSEITSLINIE

ORGANISATION

• Auf den Grundlinien einer Spielfeldhälfte 1 Großtor sowie 2 Kontertore markieren
• An der Strafraumgrenze eine 8 Meter tiefe Passzone errichten
• 2 Teams einteilen
• Die Verteidiger stellen 1 Torhüter

ABLAUF

• 7 gegen 6 auf das Tor mit Torhüter sowie die beiden Hütchentore.
• Die Angreifer versuchen, in die Passzone zu spielen.
• Die Verteidiger dürfen die Passzone zunächst nicht betreten.
• Mit Abseits spielen!

VARIATIONEN

• Die Verteidiger dürfen nach dem Steilpass in die Passzone nachstarten und die Torabschlüsse verhindern.
• Die Angreifer dürfen mit maximal 3 Kontakten agieren.
• Die Passzone entfernen und zum Schluss frei spielen lassen.

TIPPS UND KORREKTUREN

• Da die Verteidiger die Passzone zunächst nicht betreten dürfen, ist die vordere Linie der Passzone gleichzeitig auch die Abseitslinie.
• Mit gezielten Kombinationen in die Passzone spielen.
• Die Positionen innerhalb des Teams immer wieder wechseln.
• Auf die Anwendung der einstudierten Laufwege achten.
• Zielstrebig abschließen.