Schnelligkeit
10 Übungen
1 gegen 1 nach Sprungparcours
Handball
Technik
12-18
Durchgangstore mit Prellen und Torabschluss
Handball
Technik
6-14
Eins-gegen-Eins mit Rollenwechsel und Körperdrehung
Handball
Technik
12-18
Individualtaktisches Verhalten im Angriff
Fußball
Technik
10-Herren/Frauen
Nahwurfzone – Drehen am Kreis gegen passiven Block
Handball
Technik
12-Herren/Frauen
Reaktionsabwehr mit Tennisbällen – kurze Distanz
Handball
Technik
12-Herren/Frauen
Reaktionstest mit Seitwärtsbewegungen
Handball
Technik
6-Herren/Frauen
Rolle – Ballabwehr – Rollenwechsel
Handball
Technik
12-Herren/Frauen
Stellungsspiel außen mit Markierungszonen
Handball
Technik
12-Herren/Frauen
Stellungsspiel gegen variable Kreisanspiele
Handball
Technik
12-Herren/Frauen