Turin intensiv

Intermittierendes, aerobes Spieltraining.

Spielfeld mit drei Zonen. Spielfeld A und B ca. 20 x 40 Meter. Mittelzone ca. 10 Meter.
Ballhalten innerhalb der Aussenzonen, in der Mittelzone darf der Ball nicht berührt werden. Von der ballbesitzenden Mannschaft dürfen sich nur je 1 Spieler in der Zone aufhalten, in der nicht
gespielt wird; wird er angespielt, müssen alle Mitspieler die Zone wechseln.
Punkte werden erzielt, indem eine Mannschaft die Mittelzone zweimal überspielen kann, ohne dabei den Ball zu verlieren.

Schnelles Wechseln der Spielfelder. Trainer hat genügend Bälle bereit, um den Spielfluss hoch zu halten.

Anzahl Ballkontakte vorgeben.