Ausdauer-Spielform. Ballhalten. Umschalten.
Power-Spielform: Ballhalten mit Aussenspieler MITTEL
Schwierigkeit
★
☆
☆
Spieleranzahl
2
Dauer
Damit diese Spielform als Power-Spielform durchgeführt werden kann, darf keine Pause erfolgen. So erhält jedes Team pro Durchgang 4 Minuten Belastung und 2 Minuten Erholung (als Jokerteam).
Trainingsinhalt
Beschreibung
Das Spielfeld der Anzahl Spieler und dem Spielniveau anpassen. Bei einem 5 gegen 5 (Grafik) ein Feld von ca. 40 x 35 Metern wählen. Drei gleich starke Teams bilden.
Team ROT spielt gegen Team BLAU. Jokerteam SCHWARZ spielt jeweils mit dem ballbesitzenden Team. Die Spieler des Jokerteams besetzen alle Seiten und spielen direkt. Der fünfte Spieler des Jokerteams spielt innerhalb des Feldes. Bei einer Balleroberung spielt sofort Team BLAU mit dem Jokerteam SCHWARZ.
Nach 5 bis 8 erfolgreichen Pässen erhält das Team einen Punkt, das Spiel wird fortgeführt.
Videokurs «Ausdauer in Spielformen trainieren»:
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Coaching
Motivierendes Coaching, um die Intensität hoch zu halten.
Kein aktives Coaching im taktischen Bereich.
Pausen und Spieldauer einhalten!
Variationen
Spielfeldgrösse dem Trainingsschwerpunkt und der Anzahl Spieler/innen anpassen.
Anzahl Ballkontakte vorgeben oder limitieren.
Die Joker können mit 2 Ballberührungen spielen.
Nach einem Punktgewinn wechselt der Ballbesitz.
API-ID: 2248 · Sprache: de
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