Koordination. Mit Ball. Kraft.
Plank Ball hoch
Schwierigkeit
★
☆
☆
Spieleranzahl
1
Dauer
12 bis 15 Wiederholungen
Trainingsinhalt
Beschreibung
Der Spieler hält den Ball in der Hand, wirft diesen hoch und führt eine Plank durch.
Bevor den Ball den Boden berührt, kontrolliert der Spieler diesen wieder.
Coaching
Konzentration einfordern.
Variationen
Bewegungsabfolge variieren.
Art der Bälle variieren.
API-ID: 1747 · Sprache: de
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