3 gegen 1 - Trainingsform

Umschalten. Passen. Freilaufen. Überzahlspiel.

Das gesamte Spielfeld ist 30 x 20 Meter gross. Es wird in vier gleich grosse Spielfelder eingeteilt.

Die Übung beginnt in einem Feld mit einem 3 gegen 1. Team ROT gegen 1 Spieler von Team BLAU. In den anderen Feldern sind drei Spieler des Team GRÜN positioniert. Die restlichen Spieler von Team BLAU warten in der Mitte.

Gelingt es Team ROT nach acht Pässen einen grünen Spieler anzuspielen, gewinnt Team ROT einen Punkt. Die Spieler von Team GRÜN verschieben sich sogleich ins entsprechende Feld und es findet ein erneutes 3 gegen 1 statt. Die Spieler von Team ROT verteilen sich in den anderen drei Feldern. Zusätzlich kommt ein neuer Spieler von Team BLAU ins Spiel (Wechsel).

Auf das Spielerverhalten beim Umschaltmoment achten.
Freilaufverhalten unterstützen.
Passgenauigkeit verlangen.
Wahrnehmung forcieren.

Anzahl Spieler variieren.
Anzahl Ballkontakte anpassen.
Grösse des Spielfelds verändern.