Individualtraining Koordination 3

Schwierigkeit

★ ★ ☆

Spieleranzahl

1

Dauer

3 Serien mal 6 bis 8 Wiederholungen

Trainingsinhalt

Koordination. Laufkoordination.

Beschreibung

Übungen mit der Koordinationsleiter.

(7) Shuffeln. Der Spieler steht seitlich mit dem Gesicht zur Leiter und trainiert vorwärts rückwärts mit Skippings.

(8) Skippings eng - breit. Ins erste Feld zwei Kontakte, dann rechts-links nacheinander aussen den Kontakt setzen.

Coaching

Kurze Bodenkontaktzeiten.
Aufrechte Körperhaltung.
Arme unterstützend einsetzen.

Variationen

Den Spieler selber weitere Variationen kreieren lassen.

API-ID: 1597 · Sprache: de

Individualtraining Koordination 3

Kein Graphicboard/Medium für diese Übung geladen.