Individualtraining Dribbling 3

Dribbling. Enge Ballführung. Schnelligkeit. Beschleunigung.

Ein Rechteck 2 x 10 m aufbauen. Am Ende jeder kurzen Seite steht mittig ein Hütchen (Abstand je 5 m). Der Spieler steht mit Ball an einer kurzen Seite.

Auf Kommando sprintet der Spieler um das mittlere Hütchen herum, nimmt den Ball aus vollem Sprint mit ins Dribbling, stoppt den Ball mit der Sohle am anderen kurzen Ende und sprintet um das andere Hütchen herum.

Enge Ballführung.
Den Blick vom Ball lösen.
Kleine Schritte beim Umlaufen des Hütchens.

Auf der Dribblingstrecke eine Finte einbauen.
Rückwärts oder mit Sidesteps die Sprintstrecke absolvieren.