Individualtraining Passen 9

Passen. Koordination. Schnelligkeit. Wendigkeit.

Einen Parcour aufbauen wie in der Grafik gezeigt.
Alternatives Material: Trinkflaschen, Stangen, Fahrradreifen etc.
Länge des Parcours frei wählen.

Der Spieler startet an den Hürden und übersprintet diese beidfüssig ohne Zwischensprung. Anschliessend empfängt er den Pass vom Partner und spielt diesen zurück. Danach Sprint zur ersten Stange. Koordinationsübungen durch die Leiter (siehe z.B. Individualtraining Koordination). Sprint durch den Slalomparcour. Dann Neustart.

Korrekte Sprünge.
Armeinsatz bei der Koordination.
Kurzer Fusskontakt in der Leiter.
Passen abwechselnd mit rechts und links.

Einbeinsprünge über die Hürden.
Spieler halbhoch/hoch anwerfen.