Individualtraining Passen 7

Schwierigkeit

★ ☆ ☆

Spieleranzahl

1

Dauer

4 Serien mal 10 Wiederholungen

Trainingsinhalt

Passen. Koordination.

Beschreibung

Der Spieler steht an einer Koordinationsleiter (alternativ: alte Fahrradreifen, Stangen etc.). Sein Partner steht mit Ball ca. 10 m entfernt mittig der Koordinationsleiter.

Der Partner passt den Ball zum Spieler, der ihn nach zwei Pflichtkontakten zurückspielt. Anschiessend durchläuft der Spieler verschiedene Koordinationsaufgaben, wie z.B. seitliche Skippings, Kniehebelauf, seitliche Sprünge, Skippings vorwärts etc.

Am Ende der Leiter bekommt er den nächsten Pass.

Coaching

Korrekte Ausführung bei den Koordinationsübungen.
Arme einsetzen (Schwungelemente).
Sauberer erster Ballkontakt und präzisen Pass verlangen.

Variationen

Nach dem Pass Koordinationsleiter hin- und zurück durchlaufen.
Halbhohe Bälle vom Partner.

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Individualtraining Passen 7

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