First come, first serve!

Schwierigkeit

Spieleranzahl

2

Dauer

2 - 4 Durchgänge à 4 - 6 Sprints

Trainingsinhalt

Reaktionsschnelligkeit. Schnelligkeit. Schnelles Dribbeln. Enge Ballführung. Schnelles Stoppen des Balles. Gewandtheit. Handlungsschnelligkeit. Wahrnehmungsfähigkeit.

Beschreibung

Der Aufbau erfolgt wie in der Animation. Von einem Quadrat (7 x 7 m) stehen an den Ecken je ein gelbes Hütchen entfernt (ca. 7 m). An jedem gelben Hütchen stehen Spieler (gleichmäßig verteilt, bei ungerader Spielerzahl dementsprechend variieren), die diagonal gegenüberliegenden Hütchen gehören zusammen. An jeder Ecke des Quadrates liegt ein Ball.

Auf Kommando sprinten alle vier Spieler zum Ball, dribbeln diesen dann schnellstmöglich diagonal durch das Quadrat und stoppen diesen an der Ecke ab. Anschließend sprinten sie zum nächsten Spieler, den sie abklatschen usw.

Wichtig: Wer zuerst kommt, mahlt zuerst!

Coaching

Explosiver erster Schritt.
Enge Ballführung.
Kopf hoch und Augen auf.
Gegner aus dem Weg gehen.

Variationen

Finten einbauen, wenn Platz genug im Viereck.

API-ID: 1557 · Sprache: de

First come, first serve!

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