Sprints mit und ohne Ball 2

Antritt. Schnelligkeit. Ballmitnahme. Enge Ballführung. Schneller Ballstopp.

Der Aufbau erfolgt wie in der Animation. Die beiden Hütchenvierecke stehen ca. sieben Meter auseinander, die Hütchen des Vierecks haben einen Abstand von drei Meter. Im kleinen Hütchenviereck (ca. 1 x 1 m) liegt ein Ball. Die Starthütchen haben einen Abstand von ebenfalls sieben Metern zu den jeweiligen Dreiecken.

Auf Kommando des Trainers sprinten die beiden ersten Spieler zum Ball und dribbeln schnellstmöglich um das Viereck herum. Anschließend stoppen sie den Ball im kleinen Viereck und sprinten zu ihrer Startposition zurück, wo sie den nächsten Spieler abklatschen.

Nach jedem Durchgang die Seiten wechseln.

Eignet sich sehr gut als Wettkampfstaffel.

Explosiver erster Schritt.
Enge Ballführung.
Sauberer Stopp im Viereck.
Abklatschen mit dem Partner.

Nur mit der Innenseite dribbeln.
Nur mit der Außenseite dribbeln.