Ballangriff 1Schritt / Sidestep 2

Bodengewöhnung. Ballangriff 1Schritt. Ballangriff Sidestep.

1) Dreieck - Bälle flach/halbhoch/aufsetzend.
2) Laufkoordination/Reaktivität seitwärts oder vorwärts
3) Ballangriff 1Schritt (Schritt neben das blaue Hütchen setzen - Hilfestellung)
oder
4) Ballangriff Sidestep (Schritt neben das orange Hütchen setzen - Hilfestellung).

Qualität Ballfangen Dreieck.
Korrekte Laufkoordination.
Ballangriff 1Schritt: Fussspitze zeigt in die Richtung, wo man den Ball fangen will; Hüfte leicht ausdrehen; mit OK tief gehen; Abstossbewegung; Hüft- & Kniestreckung.
Ballangriff Sidestep: Gewichtverlagerung auf die Seite; äusseres Bein nachziehen; Abstossbein in Richtung des Hechts setzen; Abstoss dito 1Schritt.

Andere Bodengewöhnungs- & Laufkoordinationsformen.
Ballangriff 1Schritt/Sidestep ohne Hilfestellung.
Ballangriff 1Schritt/Sidestep offen (nur Seite gegeben).