Laufschule im Wechsel

Laufschule. Orientierung.

Zwei Quadrate mit Hütchen aufstellen (15x15 u 7x7 Meter; je nach Anzahl Spieler und Platz verändern). Immer zwei Spieler sind ein Team. Spieler A stellt sich hinter ein rotes Hütchen (grosses Quadrat). Spieler B dribbelt im kleinen Feld mit dem Ball. Spieler A absolviert die Laufübung und fordert von Spieler B den Ball. Dieser spielt ihn an und absolviert die Koordinationsübung. Anschliessend werden die Positionen wieder gewechselt. Spieler A geht zur nächsten Koordinationsübung, etc. etc.

Gute Ausführung der Lauf- und Koordinationsübungen (Becken hoch, Blick nach vorne, Körper offen, Brust nach vorne).

Koordinationsübungen anpassen. Rückwärts ausführen. Veränderung der Anzahl Bodenkontakte. Veränderung Farbe für den Fuss.