Schnelligkeit mit Abschluss

Schnelligkeit.

Halle in 2 Bahnen unterteilen. Aufstellung gem. Skizze (Kastenoberteil, 3 Hürden, 1 Markierungshütchen). Spieler A startet mit Niedersprung vom Kastenoberteil, schnelle reaktive Sprünge über die Hürden (kurzer Bodenkontakt), Sprint ums Hütchen. Spieler B spielt Spieler A an (1). Spieler A lässt prallen (2) und macht eine Virgola (Bogenlauf). Spieler B spielt Spieler A in den Lauf an (3). Abschluss von Spieler A aufs Tor (4). Jetzt spielt Spieler C einen zweiten Ball für Spieler A (5). Spieler B schliesst so rasch als möglich aufs Tor ab (6). Spieler sammelt seine Bälle ein und geht auf Position von Spieler C. Spieler B auf die Position von Spieler A.

Maximale Geschwindigkeit. Genügend Erholungszeit.

Seitliche Sprünge. Seite Wechseln - Abschluss mit Links.