Dribblingsprint

Intermittierende Ausdauertrainingsform.

In einem abgesteckten Feld bewegen sich die Spieler in zwei Teams frei und locker mit dem Ball am Fuss. Jeder Spieler erhält eine Nummer. Wenn der Trainer eine Nummer ruft, sprinten die entsprechenden Spieler mit Ball möglichst schnell um eines der vier gelben Hütchen. Wer zuerst wieder im Feld ist, bekommt für das Team einen Punkt.

Die Spieler im Feld sind immer in Bewegung und führen verschiedene Technikaufgaben durch. Voller Einsatz beim Sprint.

Sprint ohne Ball.
Aufgaben beim Umlaufen der Hütchen (Sidesteps, rückwärts etc.)