Kreuzen

Laufkoordinationsformen.

2 Gruppen bilden.
Auf der Aussenseite führen die Spieler verschiedene Laufkoordinationsübungen aus.
Anschliessend durchkreuzen sie das Quadrat und wechseln sich ab.

Timing beim Kreuzen!
Gute Ausführung der Laufkoordination.
Nach ein paar Übungen eine Pause für Rumpfstabilisation oder Stretching einfügen.

Beim Kreuzen Aufgaben einbauen:
1 Hochspringen und Abklatschen
2 Drehung um die eigene Achse
3 Rolle vorwärts
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